喝蜂蜜有什么好处（喝蜂蜜有什么好处什么时候喝最好）

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喝蜂蜜有什么好处？

能提高人体免疫力，还能给身体补充维生素、矿物质等营养物质，还能起到一定的美容养颜的作用，对胃肠道有益，能有效帮助肠胃蠕动，有利于排便。睡前适当喝点蜂蜜水也有助于改善睡眠，但一次不要喝太多，以免拉肚子。

饮用蜂蜜水的功能与功效

蜂蜜水有通便作用，营养价值丰富，抗氧化，美白皮肤，抗衰老。注意蜂蜜的水温不要太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分。平时饮食口味要清淡，饮食种类一定要多样化，有利于补充均衡营养。不宜吃生冷性强的食物，多喝温开水。

喝蜂蜜对身体有什么好处？

蜂蜜营养丰富，能调节肠道功能，促进消化。美容养颜可以延缓衰老，有效缓解便秘。因此，每天早上喝一杯蜂蜜水对身体有好处。蜂蜜要用45度左右的温水冲泡，不能用开水。喝蜂蜜要适量，不要过量。一岁以下儿童禁止服用蜂蜜。

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