米糊的做法（米糊的做法大全）

今天给大家分享一个关于米糊做法的问题(米糊做法大全)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、米糊怎么做

米糊是很多人喜欢的食物。具体方法如下:

1.紫薯米糊，紫薯150g，大米80g，紫薯去皮切碎，用洗净的大米浸泡一晚。将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机中，制成米糊。

2、红薯杂粮米糊，红薯200克，麦粒30克，糙米30克，玉米片30克，麦粒和糙米泡水15分钟洗净；红薯去皮切成小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦粒、糙米和所需量的水，盖上盖子，按下米味豆浆按钮。

3、南瓜米糊，南瓜300g，大米100g，南瓜去皮切成小块；清理大米。将原料倒入豆浆机，倒些水，选择米糊按钮。

4、黑芝麻米糊，芝麻30克，糯米50克，大米50克，所有材料洗净，用水浸泡一晚，第二天用豆浆机做成米糊。

米糊的热量和营养:

每100克米糊含热量约391卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙、磷、钾、铁。

二、米糊的* * * * *

由于肠胃不太好，早餐就把豆浆换成了米糊，可以更好的填饱肚子。各种配料的搭配，使得米糊营养丰富，味道鲜美。今天教大家各种米糊的搭配方法，有些甚至不用加任何糖，味道也不错。此外，米糊更容易被吸收，可以快速为我们提供能量。

第一款:百合银耳膏

【* * *原料】:百合干10g，大米65g，白音儿10*，*800ml，冰糖适量。

【 *** *** 】:

1.将干百合、银耳、大米浸泡一晚。

2.将银耳、百合、大米洗净，将所有材料加入豆浆机中，加水800ml。

4.选择米糊功能，然后加入冰糖。

第二款:红枣燕麦糊

【* * *材料】:大米30g，即食燕麦30g，红枣25g，干百合15g，冰糖20g，水500ml。

【 *** *** 】:

1.干百合，泡两个小时，清洗干净。将红枣清洗干净，去核。大米浸泡3小时，清洗干净。

2.将除糖以外的所有材料加入豆浆机中。

3.选择米糊功能，容量500ml。一键启动，等待结束。

第三款:花生芝麻米糊

【* * *食材】:大米36克，熟花生20克，熟芝麻80克，水800ml。

【 *** *** 】:

1.将大米浸泡一夜，清洗干净。

2.在豆浆机中加入芝麻、花生、大米，加入800ml水。

3.选择米糊功能，结束后根据喜好加入冰糖。

第四款:小米红枣米糊

【* * *原料】:小米90g，大红枣9个，水800ml。

【 *** *** 】:

1.小米和大枣浸泡3小时。

2.小米用滤网洗干净。

3.红枣去核。

4.将小米和红枣放入料理机中，加水。

5.打开米糊功能。

第五段:核桃花生酱

【* * *原料】:大米100g，核桃25g，花生25g。

【 *** *** 】:

1.大米，核桃，花生洗净。

2.将所有材料加入豆浆机至最低水位。

3.选择米糊功能并开启。

第六段:红薯米糊

【* * *原料】:大米80g，红薯50g，燕麦片30g。

【 *** *** 】:

1.大米洗净，红薯切成小块，燕麦片洗净。

2.将所有材料加入豆浆机，加入最低水位1100ml。

3.选择米糊功能并开启。

三、米糊怎么做？

1.淘米后，用温水浸泡2小时。

2.将泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中，糊成糊状。

3.将米糊倒入小锅，小火慢慢加热。在此期间，不断用勺子搅拌米糊。

4.米糊煮沸后，继续煮2分钟。

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和煮沸糊化而得到的。米糊原料丰富，有各种大米，杂粮，土豆。

米糊能被人体快速吸收，能促进食欲。但米糊也有弊端，粒量控制不当容易夹。

米糊是各种谷物经机械粉碎、蒸煮糊化或机械膨胀形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质。

可用于米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、黑麦。当然土豆也可以在米糊里打。

米糊更容易被人体消化吸收，能快速为身体提供能量；

混合各种谷物的米糊含有更丰富的营养和保健功能；

谷物的香气得到充分释放，增强感官享受，促进食欲。

米糊方便，但也有缺点:粒量控制不当容易被夹住。

四、米糊的做法

早餐吃米糊的好处

米糊更容易被人体消化吸收，能快速为身体提供能量；

混合各种谷物的米糊含有更丰富的营养和保健功能；

谷物的香气得到充分释放，增强感官享受，促进食欲。

米糊方便，但也有缺点:粒量控制不当容易导致夹心。

我们来看看米糊的* * * * *吧。

米糊的做法

红薯杂粮米糊

原料:红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克。

做法:麦粒、糙米用清水浸泡15分钟，洗净；红薯去皮切成小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦粒、糙米和所需量的水，盖上盖子，按下米味豆浆按钮。

紫薯米糊

原料:紫薯150克，大米80克。

做法:紫薯去皮切碎，用洗净的大米浸泡过夜。将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机中，制成米糊。

南瓜米糊

材料:南瓜300克，大米100克。

做法:南瓜去皮，切成小块；清理大米。将原料倒入豆浆机，倒些水，选择米糊按钮。

核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米。

做法:将核桃、花生、大米用清水浸泡一晚。浸泡后的材料可以在豆浆机中进行打磨。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1个，熟栗子7-8个，大米。

做法:将南瓜切碎，与洗净的大米混合，浸泡在水中。栗子去壳，栗子切成小块。将泡好的南瓜块、大米、栗子倒入豆浆机中，加入适量的水调成米糊。

山药红薯米糊

材料:红薯70g，山药70g，大米70g，黑芝麻粉2茶匙，糖5g。

做法:山药、红薯切片，放入微波炉中，加水2茶匙，加热4分钟。将山药和红薯放入搅拌机中，加入黑芝麻粉、大米和糖，加入没有配料的开水，粉碎。

以上米糊的方法都很简单。来试一试。

以上是边肖关于米糊制作方法及相关问题的回答。希望米糊的问题【米糊的方法】对你有用！

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