儿童早餐食谱大全图

今天给大家分享一个关于儿童早餐食谱全貌的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一两岁儿童的常见早餐食谱

2岁的宝宝已经开始独立进食了。这个时候，宝宝和大人几乎可以一起在餐桌上吃饭了。而且，宝宝开始学习自己动手做实用餐具了。妈妈们看到这一幕是不是很开心，因为宝宝进步了，长大了？当然这个时候宝宝会慢慢吃，但是宝宝会觉得特别有成就感。妈妈们尽量给宝宝空慢慢吃的时间，虽然会花一些时间，但是对宝宝以后的独立和发展是有好处的。

2岁宝宝的饮食可以和大人一样，但是不要让宝宝吃特别辣的、酸甜的食物，以防宝宝接受不了* * *而产生抗拒感。2岁宝宝的饮食可以是固体的，比如块状的，也可以是半固体的，但要看宝宝个人的意思。就算宝宝想吃点豆子也没关系。下面是一些适合2岁宝宝的四季食谱。

工具/配料火腿土豆泥春季食谱夏季食谱

冬季食谱秋季食谱

* * */步骤

2岁婴儿食谱-火腿和土豆泥

材料:土豆2个、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

练习:

1.将土豆切成滚刀块，放入盐开水中，中火加盖煮20分钟至软烂，捞出过冷。

2.将土豆放入大碗中，撒上半汤匙盐，搅拌均匀。用勺子把土豆捣成泥。

3.火腿切片，然后切成条状，最后切成丁备用。

4.加热2汤匙黄油，倒入火腿丁，小火翻炒至香气四溢。

5.倒入土豆泥，与火腿丁搅拌均匀，即可食用。

请点击输入图片说明。

请点击输入图片说明。

2岁宝宝春季食谱:

早餐:鸡蛋软糕25g，大米红豆粥25g-50g。

中餐:软饭50克炖油菜豆腐。

中午:山药薏米豆腐50克。

晚餐:猪肉菠菜馅饺子50克。

请点击输入图片说明。

请点击输入图片说明。

2岁宝宝的夏季食谱:

早餐:两卷25g牛奶，100ml。

中餐:香菇炒花黄瓜汤软饭25g。

中午:50克大米绿豆粥

晚餐:番茄鸡蛋面50克。

请点击输入图片说明。

请点击输入图片说明。

2岁宝宝秋季食谱:

早餐:蛋羹25g，果酱卷25g。

中餐:香菇豆腐粉炒软饭50克。

中午:糯米莲藕

晚餐:猪肉瓜馅饺子25克，小米粥25-50克。

请点击输入图片说明。

2岁宝宝冬季食谱:

早餐:千层蛋糕25g，豆浆100-150g。

中餐:50克软饭配鱼蛋汤。

中午:红豆粥50克

晚餐:猪肉白菜包子50克，萝卜汤。

请点击输入图片说明。

结束

需要注意的事项

2岁宝宝的饮食可以多种多样，尽量不要让宝宝对一些饭菜感到矛盾和厌烦。

二、儿童早餐食谱简单快捷

你好
早餐健康营养很重要，今天为大家推荐的是只需要十分钟就能做好的简单早餐做法，不需要花费很长的时间，一起来了解一下早餐食谱简单快速做法吧。
早餐食谱简单快速做法
葱花蛋饼

主料：鸡蛋2枚，面粉100克，盐3克；
辅料：水100毫升，油15毫升，香葱3根；
葱花蛋饼的做法：
1、小葱洗干净，切成细碎的葱花；
2、打散鸡蛋，调入盐和水后搅匀；
3、用过筛了的面粉倒入，搅和均匀成面糊，最后撒入香葱花；
4、中火加热平底锅，抹一层薄油，转小火，倒入一大勺鸡蛋面糊；
5、待蛋饼单面固定后，用铲子翻面，把另一面也烙熟定形，一张鸡蛋饼就完成了。
早餐烤燕麦

主料：快熟燕麦40克，牛奶100克，鸡蛋1个，香蕉1个，坚果果干，椰蓉
调味品：盐，糖，肉桂粉；
早餐烤燕麦的做法：
1、把牛奶鸡蛋燕麦倒在一起搅拌均匀，加入少许椰蓉搅拌，盐和糖适量；
2、把搅拌好的牛奶鸡蛋燕麦倒入烤碗，香蕉切片放入，稍作搅拌；
3、摆上果干、坚果，还可以加蔓越莓干、蓝莓干、腰果等等；
4、撒上椰蓉，烤盘铺上锡箔纸，帮助其均匀受热；
5、提前预热烤箱，上下管180度烤20-25分钟即可。
无油香蕉松饼

主料： 香蕉（越熟越好）1根，鸡蛋1只，牛奶70g，面粉80g；
辅料：盐少许，糖；
无油香蕉松饼的做法：
1、熟透的香蕉用小刀切薄片，捣成绵绵的泥，用蛋抽不断锤压，越细越好；
2、打个蛋，加入牛奶、盐，一起拌匀；
3、加入面粉，一起拌，Z字型拌匀，最后呈现糊状，有流动性，又不会太稀，像浓稠一点的酸奶状即可；
4、不粘锅开中小火，先热锅1~2分钟，不用油，然后转最小火，用大锅勺挖一大勺下去；
5、看到表面有小气孔就可以翻过来了，继续等1分钟左右，两面呈焦黄色即可。
玉米饼

主料： 玉米粉25g，鸡蛋液15g（全蛋蛋液），普通面粉13g；
辅料：牛奶约30g，白糖7g；
1、将玉米粉、面粉、糖、鸡蛋液混合在一起；
2、加牛奶搅拌均匀，牛奶可视面糊干稀程度添加，最后的面糊稀薄呈液态流动状；
3、锅微热，加3g食用油，入不粘锅润锅，倒面糊，小圆面糊四周有汽泡鼓起，用锅铲翻面，两面煎好起锅即可。
望采纳祝你好运

三、儿童早餐食谱

1.牛奶+自制蛋糕+煮鸡蛋+橘子+牛奶。很有营养，好吃又开胃，是自制的蛋糕，做起来比较麻烦。其他的都很简单快捷，非常适合夏天吃早餐。

2、炸牛排+煎蛋+水煮西兰花+甜杏+黑胡椒酱或自制番茄酱+牛奶。做起来很简单很容易，比如炸牛排，煎蛋，西兰花，甜杏。它们也很有营养，看起来很养眼，让人有食欲。

3、胡萝卜肉包子+炸牛排+煎蛋+樱桃+黑芝麻酱+油桃和甜杏+自制番茄酱。胡萝卜包子之前蒸过，放冰箱里。早上热一下就好了，然后煎一份牛排和鸡蛋，做一碗黑芝麻糊。黑芝麻糊也可以换成粥或者牛奶，配上现在上市的油桃和甜杏，还有自制的番茄酱。

扩展数据:

一份营养丰富的早餐一定要有一些谷类，如馒头、小笼包、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等。，而且各种谷物要粗细搭配。谷类食物可以分解成葡萄糖，葡萄糖是脑组织中主要的供能物质。

早餐应提供一定量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类等，富含蛋白质。每天早上要保证孩子早餐吃250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几块猪、牛、鸡，以保证其生长发育所需的蛋白质供应。

早餐应提供一定量的蔬菜，如凉拌生菜、大白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆制品如豆腐、豆腐干、豆皮或海鲜如凉拌海带等，以提供其他营养和矿物质，增加食欲，保证早餐摄入量。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~