少儿营养（儿童营养粥）

今天给大家分享一个关于儿童营养的问题(儿童营养粥)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

1。孩子平时需要补充什么营养？

孩子在1-3岁时，大脑和智力发育非常重要，补充一些益脑的营养素很重要，可以给孩子补充一下DHA，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。
所以补充DHA非常的重要，有很多的研究证明以及实验都已经证实了DHA对于大脑发育的作用，补充DHA的 *** 是尤为重要的。
目前市场上有很多补充DHA的 *** ，例如DHA胶囊、DHA化剂等，但是这些对于人体的吸收率都不是很高。补充DHA最好的 *** 就是通过卵磷脂的补充，卵磷脂DHA是通过通过蛋黄内的吸收，，相对更安全，其EPA含量非常低。
补充DHA最好的 *** 就是通过食用DHA鸡蛋，知雨生藻源DHA鸡蛋是将DHA从藻类中提取，利用富集技术，将DHA富集在鸡蛋的蛋黄中，这样一来就能更好的补充DHA，而且吸收率会更高。

二、儿童营养知识的内容

三。孩子需要什么营养

四、孩子的营养标准是什么？

儿童的营养标准是:

1.谷物、谷物制品和土豆富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。相关食物有:面包、面条、米饭、土豆。可以适量食用。

2.蔬菜和干鲜果品富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和碳水化合物。可以大量食用。

3.水果含有维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物。可以大量食用。

4.饮料尽量以喝水为主，或者选择不含糖的水果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。

5.牛奶和奶制品含有丰富的蛋白质、钙和维生素b，尤其是酸奶、凝乳、脱脂牛奶、低脂奶酪等。可以大量食用。

扩展数据:

科学研究表明，不同种类的谷物及其加工品的合理搭配可以提高其生理价值。食物经过加工后，往往会损失一些营养成分，尤其是膳食纤维、维生素和无机盐，而这些正是人体所需要的或者容易缺乏的。

以精制白粉为例，其膳食纤维仅为标准粉的三分之一，而维生素B1仅为标准粉的1/50。和小豆相比，这两个就少多了。

所以老年人在主食的选择上要注意粗细搭配。至于什么样的比例最好，还是因个体差异而因人而异的好。

参考来源:百度百科-均衡营养(儿童)

以上是边肖对儿童营养(儿童营养粥)及相关问题的回答。希望儿童营养(儿童营养粥)问题对你有用！

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