苦荞茶怎么喝（苦荞茶怎么喝才减肥）

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苦荞茶的正确饮用*

* * */第二步:用开水将苦荞茶泡在杯子里，倒入开水约3-5分钟，但不要急着喝，因为会很烫。过一会儿就不会觉得太热了，那就喝吧！

* * */第三步:第一杯感觉如何？首先，鼻子里的气味很香。有人说是饼干的味道，有人说是咖啡的味道。总之，这是你最喜欢的味道。喝完第一杯，你可能会觉得无味。四

* * */第四步:第二杯后，再喝。感觉有点苦可以忽略，嘴里的麦味更浓。以后味道会逐渐变淡，但是香味会一直伴随着你，冲泡一天颜色不会有太大变化。晚上，即使你想再喝一杯，也不会影响你的睡眠。

* * */第五步:如果不冲洗，请不要浪费。可以直接吃，充分吸收营养！这种茶虽然叫茶，但其实和茶是不一样的。只是为了方便大家享用这种天然无污染的绿色食品，所以才做成所谓的茶态。

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你对“三健”苦荞茶了解多少？

苦荞茶一天喝多少？

荞麦茶一天最好在20g-40g之间，一天可以喝2-3次。一般可以每次冲泡5-10g，每次冲泡3-4次，因为荞麦茶是用荞麦做的，荞麦是一种杂粮。也可以冲泡后吃荞渣，或者煮八宝粥或者荞渣粥。荞麦茶是一种天然的健康饮品，一天可以喝很多次。但因为是粗粮，胃不好的人一天能喝不到30克。胃好的话可以当主食吃。

喝苦荞茶* * *

准备材料

先准备好泡茶的工具，比如玻璃杯、水壶、勺子、开水等。

酿造

将最好的准备好的茶叶放入玻璃杯中，然后将水壶中的水烧开后倒入玻璃杯中，这样更有利于茶叶中的营养成分溶于水中。

尝

茶叶泡好后，温度合适就可以闻一闻，然后放进嘴里慢慢品尝。第一次沏的茶可能会有点苦，但是慢慢的嘴里会有一股浓浓的荞麦香。质量好的茶可以冲泡多次，味道不会改变。

第四步:吃

泡好的苦荞也可以直接吃，里面没有有害物质。吃苦荞也有利于身心健康。

苦荞怎么泡茶？

泡苦荞茶，1 g苦荞茶泡50 ~ 60 ml水大致可以控制。如果是200 ml的杯子(壶)，放入3克左右的苦荞茶，倒至七八成满，就成了一杯浓淡适宜的茶汤。如果喝优质的苦荞茶，需要放5 ~ 8克苦荞茶。荞麦茶也可以喝，因为个人习惯，讲究口感和气味，所以少汤浓。茶叶的消耗量由荞麦茶与茶壶的比例决定，约为茶壶容积的1/3至1/2。

苦荞茶泡几次？

荞麦茶一般冲泡三次，也就是最多四次。一般苦荞茶第一次可浸出50-55%的可溶性物质，第二次可浸出30%左右，第三次只有10%，第四次最多2-3%。泡好后和白开水没什么区别。喝颗粒细的苦荞茶时，可以适当减少一次冲泡。苦荞茶的残渣其实是可以食用的。经常吃苦荞茶可以降低三高，治疗便秘。女性朋友也可以减肥美容。

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