攀岩运动（攀岩运动对身体的好处）

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举办攀岩活动的目的和意义

攀岩不仅可以缓解人们紧张的身心，还可以帮助人们培养自立、团结、助人的优秀品质。

经科学证明，攀岩运动不仅能增强四肢肌肉的耐力，增加手、脚、眼的协调性和平衡性，还能因攀岩而增加身体的柔软度，提高人的心理素质。是一项对人体和意志要求严格的运动。要攀登，我们需要强壮的身体，毅力和一些必要的攀登技巧。

通过这种锻炼，我们可以获得快乐，也可以使我们的身体更强壮，意志更坚强。

攀登到顶峰会用什么样的装备着陆？

爬到顶后需要使用下坡扣或者下坡扣落地。在下坡扣的减速下，攀登者保持一定的速度，向后回落。落回前需要戴好防护手套，防止安全绳与快降扣摩擦后发热，并戴好安全帽，防止落回过程中头部被岩石掉落的石块砸伤。

秋季找好落脚点，回落一定距离后在落脚点短暂停留，确保安全着陆。

运动员可以学攀岩吗？

很好。攀岩是一项全身运动。与普通健身不同的是，攀岩主要锻炼身体上的小肌肉群，所以攀岩者看起来很小，身材匀称，肌肉线条灵动优美。此外，攀岩还可以提高运动员的平衡能力和身体协调能力。精神上可以提高运动员的耐力、专注力和智力，培养人的思维敏捷度。

攀岩对人有什么好处？

攀岩的好处： 攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。

攀岩需要强健的体魄，毅力和一些必要的攀岩技巧。通过这种锻炼，我们可以获得快乐，也可以使我们的身体更强壮，意志更坚强。攀岩运动消耗的能量更大，所以注定我们的身体会通过攀岩运动得到锻炼。身体上的好处是显而易见的，比如手的握力，手臂伸展的力量，腿的蹬力，腰腹的力量。

攀岩在哪一年被列为奥运表演项目？

攀岩已经成为世界运动会和亚洲室内运动会的正式比赛项目，并在2006年都灵冬奥会上作为表演项目展出。2007年，攀岩运动从国际攀岩联合会中分离出来，国际攀岩联合会(IFSC)正式成立。

国际攀岩联合会成立之初，就把“进入奥运会”作为当前工作的首要任务。北京奥运会期间，国际攀岩联合会主席也专程来北京。除了观摩奥运会，他还积极联系国际奥委会，为攀岩早日进入奥运会而努力。

去年年底，国际奥委会也做出了“欢迎攀岩加入奥林匹克运动”的声明。从世界范围来看，攀岩运动的发展从最初的发源地欧洲迅速扩展到其他地区，近年来在亚洲发展迅速，而南美的攀岩运动正在流行起来。曾经的“真空地带”非洲，被列入国际攀岩重点推广范围。

近日，竞技攀岩项目被国际奥委会列为2020年奥运会候选项目，将与中国武术等其他7个项目争夺2020年奥运会正式比赛的一个席位。

怎么玩攀岩？

爬架是一种大型运动组合，可以同时容纳多名儿童自由玩耍。它可以根据老师的设计指导进行各种针对性的游戏，如爬、跑、爬、跳、推、拉、转、滚、钻等。丰富的游戏可以锻炼孩子的灵活性、协调性、平衡性以及身体的把握和控制能力。通过肢体的运动，可以训练孩子的综合感觉能力，使其触觉和前庭平衡得到充分的学习，预防感觉障碍。在游戏中，年轻的朋友们可以从各个方向爬上平台，逐一感受爬、爬、滑、荡的感觉。同时也锻炼了孩子的胆量和勇气，一起体验团体游戏的快乐。

赛前准备活动:

老师正在给孩子们解释玩攀岩要注意什么。

1.爬山时不要穿太薄或太厚的衣服。

2.不要带绳子或硬物、胸针等。爬脚手架的时候要穿衣服。

孩子们不能在攀爬架上玩耍。

儿童在攀登架上需要防护装备。

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