篮球投篮训练（篮球投篮训练方法）

今天给大家分享一些关于篮球投篮训练(篮球投篮训练* * *)的问题。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、投篮训练* * *如何训练投篮

二、篮球投篮力量训练

三、篮球投篮技巧

篮球投篮技巧

篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技能训练有哪些要点？练习篮球投篮技术需要注意哪些问题？接下来，我们一起来学习吧！

1.基本姿势:拍摄前要摆正姿势。持球时右手为主，左手为辅(与习惯用左手的人相反)。握住右手手掌索要，五指自然分开。腋窝、手肘内侧、右手背与前臂的连接处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球边上，保证篮球稳定。上身保持挺直，不要耸肩，脚自然落地。双脚之间的距离与肩同宽。

2.三步上篮:上篮前，保持身体重心向下，运球不超过腰部，保持身体稳定，上身挺直。跑步时身体尽量前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要翻转。第三步起跳时，手腕自然把球抛出去，尽量柔软，让篮球有回旋的余地。这样射击精度更高。很多初学者往往最后一击不中，或者用力过猛，球打在板上后飞走，或者力量不足，投完球只是擦网甚至是空中球。三步上篮的基础是练好投篮的基本功，尤其是篮下投篮。投球时，双手要均匀、轻柔、灵活地使用。

3.投篮力度和弧度:投球时还要注意右手向前推球的力度和球的跑动弧度。一般右手投篮者的力量取决于你的位置到篮筐的距离。投球时要用手掌拨球，使篮球旋入空，这样准确度更高。投球后，你的右臂应该是直的。篮球要以较高的弧线运行，这样可以提高精准度，也就是把球投得尽可能高。

篮球投篮技能训练* * *

投篮是球员在比赛中运用各种特殊合理的动作把球投进对方篮筐的* * *动作。

投篮是篮球运动中的关键技术，也是唯一的得分方法。进攻队运用各种技战术的目的是创造更多更好的射门机会，努力得分；防守方为了不让对方得分，主动防守。

1.原地射击练习

(1)徒手做原地投篮的水平模仿练习，体验动作* * *。

(2)篮球不要练习投篮，要了解投篮的技术和用力的过程，注意弧度和旋转。

(3)积极的定点投篮练习，正确的投篮技术，中弧线和球的后旋。

(4)从不同角度练习拍摄，正确拍摄手法，体验拍摄。

随着篮球运动的发展和运动员身高、体能、技术水平的提高，投篮技术不断发展，投篮位置由低到高，投篮速度由慢到快，投篮方法越来越多，准确性越来越高。

四、篮球投篮训练技巧

以上是边肖对篮球投篮训练(篮球投篮训练*** )及相关问题的回答。希望关于篮球投篮训练(篮球投篮训练* * *)的问题对你有用！

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