关于健康的小常识（关于健康的小常识有哪些）

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100个健康小贴士

1.涂指甲油后用冷水浸泡指甲，会很快变干。

2.鼻子上的黑头不好看。用手挤压往往会留下痕迹。其实洗完脸后，可以用手指在鼻翼两侧轻轻擦一些细盐，然后用清水冲洗干净。黑头会去除，毛孔会变小。

3.坐公交车，侧身站更稳。

4.睡觉的时候鼻子堵，很难受。用小手帕(又轻又薄)捂住脸，鼻子很快就通气了。

用吸管喝水可以防止蛀牙。

6.背面的豆子，用浴盐或者上海硫磺皂，过一会就下去了。

7.鼻炎的偏方是用盐水冲洗鼻腔。

8.给睫毛涂上维生素E，睫毛会变得又厚又长。

9.家里很多杯子上都有茶渍。可以用牙膏刷在茶渍上摩擦刷掉。

10.如果不小心把油滴到衣服上，洗之前要保持衣服干燥，然后在滴到衣服的地方用洗洁精搓两下。洗完就不会有油腻的痕迹了。

11.当沙子或异物进入眼睛时，立即吐，多吐，然后眨眼，尽量舀水。

12.吃过油腻的食物后喝茶，可以植物神经，促进脂肪代谢。

13.咖啡伴侣比薯片还肥。

14.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽。

15.吃一些不愉快的东西，比如大蒜，臭豆腐。就几颗花生。

16.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把所有东西都卷起来。

17.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了。

18.刚被蚊子咬过，涂肥皂不痒。

19.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本痊愈。

20.如果有小面积的皮肤损伤或烧伤，立即涂一点牙膏止血止痛。

21 ..牙齿发黄，可以嘴里嚼花生，刷牙三分钟，很有效。

22.如果你吃了辛辣的食物，你会觉得辣得要死。只要放一点盐在嘴里，含住，吐出来漱口，就不会辣了。

23.抬头时微微张开嘴，滴点眼药水，眼睛就不会眨了。

24.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。他们应该在手上套一个塑料袋，戴一个手镯，非常好戴，不会伤手。把它也脱了。

25.肚子疼就按虎口。

26.煎荷包蛋时，在鸡蛋周围滴几滴热水。煎蛋特别好吃。

27.痘痘很严重的时候挤点牙膏在上面，肿的会超级快。大概要2个小时才能洗掉，不然皮肤会被咬黑。

28.早上喝绿茶可以刺激食欲，提神醒脑。下午泡枸杞可以增强体质，帮助睡眠。

29.吃完肉不要马上喝茶。茶叶中含有大量的目标酸性蛋白，会引起脂肪肝。

30.夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚。

31.枕头夏天容易受潮发霉，经常暴露枕芯对身体有好处。

32.手容易变得干燥粗糙。把手泡在醋里十分钟可以保护皮肤。

33.牛奶过期不能喝的时候，可以泡抹布擦桌子地板，污垢很快就能去除。

34.生水不适合做饭。如果用开水做饭，可以保护维生素B1不流失。

35.女生更容易被利器划伤。买回来之后会在冰箱里冷冻一段时间，然后穿上之后就不容易坏了。

36.生日蜡烛放在冰柜里冷冻24小时，然后插入蛋糕里点燃，不会有蜡烛油流下来污染蛋糕。

37.煮肉想让汤变得美味，但他可以用冷水慢慢煮肉。为了使肉好吃，你可以用热水煮。

38.用热水泡一杯冷水，然后在冷水里撒一把盐，会加快开水的冷却速度。

39.涂指甲油前，先用蘸醋的棉花擦拭指甲，等醋干了再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。

40.皮蛋可以用丝线切，切得均匀，不粘蛋黄。刀用热水烫过再切，也切得整齐漂亮。

41.吃完大蒜后，喝一杯牛奶可以消除大蒜在嘴里留下的异味。

42.用浓茶水或者隔夜茶水涂睫毛需要很长时间，一个星期才会有效果~ ~(有空，就涂吧)。

43.蜂蜜对致病菌有很强的杀菌能力，经常食用蜂蜜可以预防龋齿的发生。

44.偏头痛可以将手浸入热水中，水量以浸泡手腕为宜。半小时后，疼痛可以减轻。

塑料瓶盖太紧，打不开。把它放在冰箱里一会儿，你就可以很容易地拧开它。

46.把各种花瓣晒干后，混合在一个盒子里，放在客厅或餐厅，让房间变得芳香。

47.摸塑料袋，摸起来黏黏的是有毒的，摸起来润滑的是无毒的；使劲摇，声音沉闷有毒，清脆无毒。

48.圆珠笔的污渍，倒少量醋在衣服字迹上，上下摩擦，很容易去除。

49.杯子里的果汁是用托盘运送的。只要你把勺子放在杯子里，果汁就不会溢出来。

50.空调节冷凝水的PH值为中性，非常适合养花养鱼，用于盆景培养也不易产生碱。

51.如果喝多了，可以服用50%的醋100 ~ 200ml，解酒，滋补肝肾。

52.失眠，将一勺醋倒入凉开水中，拌匀即可饮用。如果加入等量的蜂蜜，效果会更好。

53.少喝奶茶。因为温度高。高油。没有什么营养价值。喝了很久。易患高血压。糖尿病。等着生病。

54.远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

55.白天多喝水。晚上少喝水。

56.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时。午睡可以延缓衰老。

57.10种会让你开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

58.睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点。

59.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用；生气的人要多吃。

60.帮助头发生长:多吃白菜和鸡蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。

61.苹果永远是摩托车手、瘾君子、家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果可以给你一个干净的肺。

62.每天一杯柠檬汁和橙汁。不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。

63.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。

64.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

65.梨可以防晒！经常吃梨可以保持皮肤有弹性，没有皱纹。梨富含维生素E，可以防晒。

66.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效。

67.芦笋可以减肥！芦笋可以改善人体的基础代谢，促进人体热量的消耗，脱水能力强，所以多吃新鲜的芦笋可以让你苗条。

68.瓜果的清洗:食用前将瓜果用盐水浸泡20-30分钟，可以去除残留在瓜果表皮的农药或寄生虫卵，盐水也可以杀死部分病菌。

69.选择成熟的西红柿，挖出柿子肉，搅拌均匀，敷在眼睛上，用湿毛巾擦干净，十分钟左右。这个* * *可以淡化黑眼圈，延缓眼周皮肤衰老。

70.面包可以去除衣服上的油渍:吃饭时，如果衣服沾上了油渍，可以用新鲜的白面包轻轻摩擦，去除油渍。

71.在寒冷的冬天，如果你想让你的脚更暖和，试着在你的鞋前放一个红辣椒。因为红辣椒有* * *皮，可以促进血液循环，让脚不由自主的发热！

72.在电风扇的叶子上洒几滴风油精。因为叶子不停的翻动，可以让房间变得芳香，有驱赶蚊子的效果。

73.牙膏还有清洁功能！洗澡时，用牙膏代替浴皂清洁身体，不仅有明显的洁肤效果，而且可以使浴后全身凉爽，还具有预防痱子的作用。

74.缓解眼疲劳的小贴士:将药用小米草或菊花用水浸泡，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10至15分钟，可有效缓解眼疲劳。

75.炸馒头片时，先将馒头片用冷水浸泡后再下锅炸，这样炸出来的馒头片焦黄酥脆，好吃又省油。

76.饺子煮熟后，饺子皮和馅中的水溶性营养成分大部分溶解在汤中，只有一小部分因加热而流失。所以你最好在吃饺子的时候喝汤。

77.在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或者滴几滴醋，可以消除盘子等餐具上的异味。同时可以软化硬水，增加瓷器的光泽。

78.烧烤防焦小贴士:烧烤的时候可以在烤箱里放一个装满水的容器，因为容器里的水可以随着烤箱温度的升高变成蒸汽，防止烧烤烧焦。

79.面包和饼干不应该放在一起。面条含有大量水分，但饼干一般又干又脆。如果把它们存放在一起，面包会变硬，饼干也会因为潮湿而失去松脆感。

80.揭胶纸胶带小技巧:在墙上贴胶纸或胶带，如果揭得生硬，会损坏物件。可以用蒸汽熨斗烫，所以很容易去除。

81.茶、糖和糖果不应该放在一起。茶叶容易吸水，而糖和糖果含有大量水分。如果这两样东西放在一起，茶叶会因为潮湿而发霉或者变味。

82.牛仔裤穿久了会褪色。新买的牛仔裤可以用浓盐水浸泡12个小时，然后用清水洗，这样后期洗的时候不会掉色。

83.不能用茶煮鸡蛋！因为茶叶中除生物碱外还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁结合，对胃有* * *作用，不利于消化吸收。

84.豆腐可以用来美容！每天早上起床后，将一块豆腐放在手中，在脸上摩擦几分钟。一个月后，你的脸会变得又白又嫩又水润。

85.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后你的身体不需要那么多能量了。

86.在灯下挂一把韭菜，或者用纱布包几根韭菜，这样各种虫子就不会飞了。蚊子最怕橙色光在灯泡上贴上橙色的玻璃纸或丝绸，可以让蚊子远离。

87.吸烟或长期使用深色指甲油会使指甲变色。你可以每天用半个新鲜柠檬擦拭它们，持续两周，去除污渍。

88.让衣服闻起来很香:不要一次性扔掉用过的香水瓶和化妆品瓶。打开它们的盖子，放在行李箱或者衣柜里，会让衣服很香。

89.如果水不小心进入手表，可以把一种叫做硅胶的颗粒状物质和手表一起放在一个密闭的容器里。几个小时后，手表里的水就会消失。硅胶可以反复使用。

90.用笔写字的时候，如果打错字了，抹点牙膏就干净了。当笔芯不光滑时，将笔尖插入吸过的香烟的过滤嘴中，并旋转。

91.面粉可以洗葡萄！将葡萄放入锅中，加入适量面粉，用手搅拌几下，然后倒出浑浊的面粉水，用清水冲洗干净。

92.旅途中如何处理脚水泡:先用热水烫脚十分钟，然后用消过毒的针刺破脚水泡，使水泡内的液体流出排出，再对脚水泡进行消毒。避免去除水泡，防止感染。

93.酿酒用的葡萄皮富含抗氧化剂。适量饮用红酒可以增加有益胆固醇，减少动脉硬化。

94.对于皮肤粗糙的人，可以将醋和甘油混合，以5:1的比例涂抹在脸上。每天坚持会让皮肤水嫩。在洗脸水中加入一勺醋也有美容作用。

95.西红柿和黄瓜不应该放在冰箱里。西红柿和黄瓜放在冰箱里保存时，它们的皮会浸在水里，从而失去独特的风味，甚至变质而不能食用。

96.经常吃苹果可以预防和治疗口腔疾病，因为苹果的纤维可以清除牙龈的污垢。但需要注意的是，吃苹果后要漱口，以防龋齿。

97.蜂蜜煮沸:蜂蜜煮沸时，加入米粒大小左右的明矾，可延长凝固时间，拉长蜜丝。

98.上妆的时候，先把稍微湿一点的化妆海绵放在冰箱里。几分钟后，把冰凉的海绵拍在粉底好的皮肤上，你会觉得皮肤特别清爽，妆容特别清新。

99.画眼线小技巧:要画出一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌子上，然后把小镜子放平，让眼睛俯视镜子，就可以放心地画眼线了。

100.苹果的另类疗效:消除口臭！用苹果汁刷牙可以消除口臭，保持牙齿洁白，但记得刷牙后要用牙膏刷牙。

你知道100种常见的健康知识有多少种吗？

1.绿茶有利于防治肝炎和肝癌。

2.胖大海茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

胆固醇高的人少吃鱿鱼。

5、海蜇皮可以治高血压。

吃太多肉对你的健康有害。

7、骨折早期不宜喝骨头汤。

8.经常喝豆浆更健康。

9.不要喝加了红糖鸡蛋的豆浆。

10.白酒不应该代替料酒做菜。

11.深呼吸不利于老年人的健康。

12、老年人要吃高级早操。

13.运动后喝一杯牛奶。

14.多喝水可以预防肾结石。

15.充足的睡眠有益健康。

16.心情不好会导致胃病。

17、手机贴膜会伤眼睛。

18.员工不应该在办公室吃午饭。

19.午睡有助于预防冠心病。

20.中药不宜用开水煎服。

21、服用中药不宜加糖。

22、不能用95%酒精消毒。

23.健康的房子只有每天晒三个小时的太阳才算。

24.碎瓦辐射更大。

25.在卧室窗户上留一个缝隙，有助于睡眠。

26.早上不要开窗通风。

27.热水袋比电热毯更健康。

29.最好半年换一次筷子。

30、牙龈出血应尽早更换。

31.正确刷牙比选择牙膏更重要。

32.起床后不宜立即叠被子。

33、晒被子不能玩。

34、空腹部不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可以解酒。

37.素食更适合中国人。

38.海带可以预防高血压。

39.用冷水洗脸有很多好处。

40.用温水刷牙。

41.用40度的热水洗脚。

42、脚冷容易感冒。

43、干嚼食物可以防止大脑老化。

冬天早上日光浴有益健康。

45.跷二郎腿会影响身体健康。

46.不要把帽子戴得太紧。

47.经常梳头对你的健康有好处。

48.长时间微笑有益健康。

49.忍住眼泪等于慢性自杀。

50.小便时咬紧牙关对身体有好处。

51.打喷嚏时不要捂住嘴。

早上一杯水非常重要。

不要喝超过三天的开水。

晚饭后两小时喝酸奶最好。

55、不宜空肚喝酸奶。

56.喝完牛奶再喝点开水。

57.每天一杯咖啡有很多好处。

58.咖啡应该趁热喝。

60.喝下午茶对增强记忆力有好处。不要用热水瓶喝茶。

61、冬季养生应多吃热粥。

62.冬天洗澡次数不宜过多。

63.冬天期望有温暖的房间是不明智的。

64.冬季雾天不宜久留。

65.冬天不要用围巾当口罩。

冬天早上洗头是不可取的。

67.健身前的热身很重要。

68.运动损伤要“冷处理”。

69.适量走路可以让大脑更年轻。

70.散步最有利于中老年人的健康。

71.吃海鲜不适合喝啤酒

吃鱼可以保持血管年轻。

73、鱼刺卡在喉咙里不宜用醋处理。

74.食物不应该“趁热吃”

75.多吃黑色食物可以补肾。

76.多吃玉米有很多好处。

77.不宜吃糖炒小米。

78.炖鸡不要放盐。

发烧的时候不应该吃鸡蛋。

80.茶叶蛋不宜多吃。

81.馒头比米饭更有利于补锌。

82、粥和炒菜不能放碱。

83.粽子营养丰富。

吃葡萄对保护肝脏有好处。

吃草莓有助于防辐射。

86.甘蔗被称为“补血果”。谢谢你的耐心。想了解更多健康方面的干货，欢迎留言，关注健康助手！你的赞是对我最大的鼓励~

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健康生活七要素，注意健康饮食，医生说。

你好，这取决于你的身体健康状况。如果人们是健康的，没有身体疾病，更健康的饮食是:

第一，按时规律的吃一日三餐；第二，一次不要吃太多，最多八成饱；第三，早餐吃好，午餐吃饱，晚上少吃；第四，营养搭配，吃五谷杂粮，蔬菜水果，不要只吃单一食物。

第六，多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃油腻和肉类食物。

第七，少吃盐和辛辣食物，不吃垃圾食品。人多喝水，少喝酒，少喝酒，不抽烟。

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