孕妇食谱汤（孕早期的汤食谱）

今天给大家分享一下孕妇煮汤的知识，也给大家讲解一下早孕的煮汤食谱。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

孕妇应该给胎儿煮什么汤？适合孕妇的炖汤食谱

怀孕是女性的特殊时期，需要大量的营养。很多准妈妈都会选择汤来补充营养，那么什么汤适合准妈妈喝呢？简单营养的汤有什么方法？下面分享一下我的医生推荐的孕期煲汤和做法。

泥鳅鱼黑豆汤

材料:泥鳅鱼1条，黑豆适量，生姜2片，红枣适量。

练习:

黑豆提前泡一小时，放入锅中加水烧开，小火煨一小时，再放入洗净的泥鳅鱼，继续煨一小时。

小贴士:泥鳅黑豆汤非常适合孕期贫血的准妈妈，一周煮一到两次即可。

红豆猪肚汤

材料:猪肚2个，红豆适量，猪骨200克。

做法:1。红小豆洗净，放入碗中浸泡十分钟左右；

2.猪骨洗净备用；

3.五花肉切块洗净，然后用盐和生粉腌制去腥；

4.将腌制好的五花肉洗净，然后放入开水锅中滚一下；

5.将所有材料放入锅中，加入适量水，煮两小时左右入味。

小贴士:五花肉中蛋白质含量高，可以健脾和胃，红豆可以养血养颜，对孕妇和坐月子的女性非常有益。建议多喝点。

鲫鱼砂仁汤

材料:白鲫鱼1条，砂仁适量，生姜2片。

做法:1。鲫鱼洗净，用砂仁塞鱼。

2.锅内热油，将鲫鱼略炒，加水烧开，改中火至汤汁呈乳白色，加盐调味。

提示鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分。，尤其是钙和磷，对胎儿骨骼发育有很好的作用。孕妇经常食用，可以健脾开胃，利尿止呕，保胎。适用于恶心呕吐，不思饮食的孕妇，早孕妇女。

孕妇煲汤有哪些食谱？

1.鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、姜、香菜。做法:鲫鱼洗净，沥干水分，萝卜去皮切丝，葱姜洗净切段。把鱼放在油锅里煎一下，就可以吃了。锅中烧开水，放入鲫鱼、萝卜、生姜，炖至汤变白，加盐、葱即可食用。

2、五花肉莲子汤食材:莲子、五花肉、姜、葱、油、面粉、盐。做法:五花肉要抹上面粉和盐，然后洗净切块。向锅中加入水和所有材料，炖1小时。这种汤有健脾和胃、煮沸消食的作用，可以增加孕妇的食欲。

3、排骨黄豆汤材料:排骨、黄豆、姜、盐。做法:将黄豆洗净，用清水浸泡30分钟。排骨洗净焯一下。向锅中加水，将它们煮沸。然后加入排骨和黄豆，小火炖1小时，加盐调味。这种汤富含各种营养物质，有利于胎儿发育。

孕妇长期喝的五种汤一定要收到食谱。

1.玉米排骨汤:孕妇吃玉米可以降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。还含有多种矿物质，有助于大脑发育。同时玉米可以帮助孕妈妈更好的消化肠胃，提供丰富的钙，对胎儿大脑发育也很有帮助。

2.炖牛肉汤:孕晚期，宝宝发育更快，需要更多的营养，所以这种美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈，因为牛肉富含铁，可以有效预防缺铁性贫血。

3、清蒸鲤鱼汤:鱼类食物对大脑和神经发育影响巨大，准妈妈可以考虑喝鱼汤补充身体营养。鲤鱼富含钙和蛋白质。如果用文火煮，里面的营养成分和维生素会溶解在肉汤里。鲤鱼和鲫鱼这两种扁鱼，有保胎的作用，是最好的食材。

4.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼含有丰富的DHA、钙、铁、维生素等营养物质，对宝宝骨骼、大脑、视力的发育都有很好的作用。

5.香菇炖老鸡汤:香菇含有大量的氨基酸，而老母鸡含有丰富的蛋白质。蘑菇老鸡汤，味道纯正，清香扑鼻。孕妈妈可以增强免疫力，促进宝宝大脑发育。

孕妇喝什么汤？孕妇煲汤的好食谱

孕妇应该喝什么汤？

生下一个健康聪明的宝宝，是每个孕妇最大的心愿。在饮食上，科学选择食物不仅有利于产妇健康，也有利于胎儿发育。女性怀孕是一个特殊的生理期，需要加强营养，因为胎儿生长发育所需的营养全部来自母体，孕妇自身也需要为分娩和乳汁分泌储备营养。为此，麻王百科为准妈妈们准备了一道汤。胡萝卜玉米排骨汤:

材料:排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，姜一根，盐，料酒，味精。

做法:1。排骨洗净；玉米切段，胡萝卜切滚刀块，姜拍开。

2.锅中加入适量的水，放一些料酒和姜。

3.水烧开后，将排骨烫平，捞出用清水冲洗干净。

4.将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、姜、盐、料酒放入汤锅中，加入足量的水。

5.中火开后，盖上锅盖，小火炖2小时左右。

营养功效:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有促进胃肠蠕动、加速排便的特点。玉米含有丰富的维生素C，具有延年益寿、美容养颜的作用。玉米胚尖所含的营养物质，能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。排骨有滋阴润燥、养精补血的功效。它们提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，以及维持骨骼健康的钙。排骨还能提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。孕妇孕期喝胡萝卜玉米排骨汤好。

孕妇夏天喝什么汤？

孕妇夏天应该喝什么汤？因为孕妇的新陈代谢和胎儿发育所需的营养，营养需要更多。夏天喝汤不仅可以增强食欲，调节口味，补充体液，还可以防病治病，有益健康。那么孕妇夏天应该喝什么汤呢？下面的妈妈百科。com为大家推荐一些营养食谱。

1.冬瓜汤:冬瓜250克，煎汤，每日两次。-可以当饮料喝。

2、川北雪耳炖木瓜:雪耳泡温水。将3克川贝母和银耳一起炖30分钟，加入木瓜和冰糖，然后煮沸。-甜滑的木瓜味道宜人，银耳也很清爽。此外，川贝母具有化痰止咳、润肺散结的功效，清新可口。

3、冰糖莲藕片:莲藕片200克，枸杞子10克，黄芪10克，鲜菠萝片100克，冰糖熟。-夏天常吃的补品。

4.鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮沸，再加入去皮的木瓜和雪梨煮m分钟。-鲜牛奶+木瓜=双重美白效果，配上一颗暖心的雪梨，真的是从外到内都很美。

5、椰奶糊:椰奶1杯，小米粉5汤匙，调匀成浆，红枣4颗洗净。将糖、2杯鲜牛奶、2杯红枣和水一起煮沸，慢慢加入粉浆，搅拌至沸腾，放入碗中食用。——滋阴补血。

6、银耳花生汤:将15克银耳用温水浸泡，洗净；花生仁100克，红枣10枚；将10个蜜枣洗净。烧开适量的水，放入花生和红枣，待花生熟了，放入银耳和蜜枣，加盐调味。——清热降火，滋养脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮:取姜汁5-7滴，加入米汤中，调入冰糖，常饮。

孕期煲汤完整食谱及做法

一、鹌鹑汤孕妇汤食谱

原材料:

鹌鹑肉500克香菇(鲜)50克冬笋50克盐5克味精3克料酒15克陈皮10克葱20克姜20克。

工作* * *

1.鹌鹑宰杀，去毛去内脏，用剪刀剪开脊骨，去血块，洗净。

2.水发香菇洗净，切片。

3.冬笋洗净，切成薄片。

4.陈皮洗净，切成细丝。

5.葱切段，姜切片备用。

6.将鹌鹑放入锅中，倒入清水，大火烧开，翻面微煮，捞出。

7.用温水洗净血沫，然后放入砂锅中，放上香菇片、冬笋、陈皮、葱白、姜片、味精、料酒，再倒入用筛子过滤的水煮鹌鹑汤。

8.盖上锅盖，小火煮2小时。

二、猪心莲子汤孕妇汤食谱

原料

猪心100克，大白菜100克，黑枣(带籽)15克，莲子15克，姜5克，葱3克，料酒3克，盐2克。

工作* * *

1.猪心切块；莲子碾碎；白菜用油洗净；生姜切片；将洋葱切成葱花。

2.锅里放高汤，放入莲子、猪心，放入黑枣、姜片、料酒等。猪心煮熟后，放入大白菜和葱花，用味精和盐调味。

三、鱿鱼排骨汤孕妇食谱

原料

干墨鱼排骨100g姜400g豆豉一小块黄酒盐精盐2茶匙味精1茶匙。

工作* * *

1.先把墨鱼干泡在冷水里。如果天气热，你最好中途换水。将排骨用清水反复洗净去血，剁成段；生姜切片。

2.将泡好的墨鱼去皮去骨，斜着切片。

3.准备一个大碗，放入排骨墨鱼，加盐和黄酒先拌匀。

4.然后加入生姜和豆豉，再加入半碗水。水太多会使汤变质。

5.用保鲜膜盖住碗(带碗盖的碗盖更卫生安全)。

6.将电饭锅塞上适量的水，放入蒸笼，将碗放在蒸笼上，盖上电饭锅开始炖，直到汤汁熟透。

四、孕妇汤食谱大全冬瓜瘦肉汤

原料

瘦肉200克，冬瓜200克，茯苓8克，葱10克，盐6克，味精2克。

工作* * *

1.冬爪洗净切滚刀块，瘦肉洗净切小块，葱洗净切段。

2.将锅加水煮沸，加入瘦肉、茯苓，捞出洗净，放入锅中，加适量清水。

3.大火烧开，再小火炖1小时，放入冬瓜和葱段继续炖至冬瓜熟，加盐和味精。

100名孕妇的营养餐食谱

孕妇的营养餐食谱是:

一、麦芽蜜枣瘦肉汤

麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。将麦芽炒至微黄。蜜枣洗净，瘦肉洗净切片。将蜜枣和炒麦芽放入砂锅中用小火煮45分钟，然后加入猪肉用大火煮。取出前用盐调味。

二、山药香菇鸡

山药一百克，鸡腿和胡萝卜各一个，香菇五个，山药和胡萝卜去皮切片，泡软香菇，用十字刀切，鸡腿洗净切成小块，放入沸水中煮，去血后沥干，鸡腿放入锅中，加入盐、糖、料酒、酱油和水，加入香菇，小火煨10分钟，加入胡萝卜片和山药片，煮至山药片熟。

3.虾仁海苔馄饨

鲜虾150克、馄饨皮50克、紫赖5克、虾皮10克、木耳10朵、葱、姜汁、盐、味精、香油、酱油少许。将鲜虾去壳，去掉虾背的黑线，用开水焯一下，挤出水分，剁成细块。将黑木耳去杂，洗净，切碎。

将虾酱、木耳与葱、姜汁混合，加盐，做成鲜咸口味的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包好，放锅里煮。将虾皮、紫菜、味精、香油和少许酱油放入汤碗中，将刚煮好的馄饨和汤倒入汤碗中。

第四，排骨海带面

排骨150克，海带100克，拌面100克，姜，盐。将排骨洗净，放入锅中焯水。水沸腾时，撇去血沫。姜切片放入汤中一起煮。海带泡好后洗净，切成宽条，一起放在排骨汤里煮。等排骨和海带熟了，放入面条继续煮，直到排骨熟了，放入少许盐。

很棒的南瓜粥

南瓜150克，玉米渣50克。南瓜洗净，切块。将玉米渣和水放入锅中，用大火烧开，再用小火煮。玉米渣半熟时，将南瓜块放在一起，煮至南瓜熟，粥变稠。

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