什么食物止咳化痰（什么食物止咳化痰平喘）

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止咳化痰食品

咳嗽带痰在生活中很常见，尤其是吃药不好的时候，很多人会变得焦虑。其实咳嗽有痰也可以通过食疗来缓解。那么止咳化痰的食物有哪些呢？让我们互相了解一下。

止咳化痰食品

1.枇杷

中医认为枇杷性凉，味甘酸，入肺、脾、肝经，能润肺止咳、生津止渴。常用于治疗肺热咳嗽、阴虚肺燥久咳、胃阴不足、口干口渴等症。

3.刺入

梨味甘，微酸，性凉，入肺胃；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效；可用于发热阴虚引起的干咳、口渴、便秘，也可用于内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。

5 .柚子

柚子有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。能增进食欲，治疗消化不良，理气消积。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

8.柿子

柿子性寒，味甘，微涩，入肺、脾、胃、大肠经。具有润喉化痰、生津润肠的功效。柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛有明显疗效。

什么食物润肺止咳化痰？

1.刺入

梨性凉，味甘，能清热化痰，适合热咳人群。坚持每天吃2个梨，可以有效缓解“秋燥”症状。人们常将梨削皮，取出，加贝母粉1 ~ 3g炖煮，每日两次，一次一个。或选用已故名医蒲福洲的* * *者，用中药麻黄3 ~ 5g，捣碎或捣烂，再放入梨心蒸熟食用。

2.甘蔗

甘蔗有滋阴润燥、和胃润肺、止咳的功效。它具有祛痰止咳的作用，并能帮助健脾和中。对于部分出现口干、大便干燥、高烧、饮酒过量等症状的人，可以食用甘蔗。

3.竹笋

竹笋具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、止渴除烦、清热益气、益膈和胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食开胃、健脾舒膈、清肠通便、去膈化痰、去油腻解酒的功效。

4.莲子

莲子秋季成熟，是时令食品，有滋养心肺、去火、排毒养颜的功效。咳嗽痰多的人需要多吃莲子。另外可以根据自己的口味在银耳莲子中加入冰糖或者蜂蜜。

5.莉莉

秋季上市的百合味甘苦，有润肺止咳、清心安神的作用。对肺燥脾病有很好的食疗作用，适合中老年朋友经常食用。

6.紫菜属

紫菜味甘、咸、寒，能化痰、软坚、清热。凡肺热或风热咳嗽，气味黄稠者，适宜食用。

7.大白菜

在中医里，白菜可以清热、止咳、化痰。现代科学发现，大白菜营养价值高，种类多，一年四季都可以吃。是最受欢迎的抗癌明星。白菜含有丰富的纤维和维生素C，可以弥补冬季果蔬摄入的不足。虚寒体质的人不适合吃大量生冷的白菜，比如泡菜。

8 .花生

花生性平，味甘，善补肺气润肺，适合肺虚久咳者食用。据《滇南本草图》“花生补中益气，盐水烹肺。”《本草纲目》说它“补脾润肺”。《药性考》也说:“学生要研究痰，干咳者要吃之，养燥降火。”适合和花生水一起吃，不要炒后吃。

9、甘草

甘草具有止咳化痰、清肺解毒、润喉生发的作用。可以吸收多种药物，发挥最佳效果。因为上升的头发有升高血压的作用。注意少用，有点味道。

10.白萝卜

白萝卜中所含的芥子油不仅有助于消化，还能消除人体的内热，具有清热化痰的作用。萝卜能清热化痰止咳，生姜能祛湿降气。服用这两种汤剂可以达到良好的祛痰止咳作用。

11 .杏仁

杏仁有润肺、消积、散结三大功效。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、通便的功效，可缓解干咳无痰和肺虚久咳。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更好。

12.柑橘类果树

具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱，发热后津液不足而口渴，酒精损伤而烦渴。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热引起的咳嗽特别好。

13 .银耳

银耳能润肺化痰，滋阴生津，可煮或炖。可用于治疗阴虚肺燥、干咳无痰或有痰、咽干口渴等症状。而且用百合喝汤特别有效。

14.橄榄

橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的功效。嗓子疼的时候可以吃点青橄榄，可以提神醒脑。如果用新鲜的萝卜，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

15.枇杷

中国人一直用枇杷润肺止咳。中医指出枇杷性凉味甘，有很好的润肺化痰止咳的功效。而且《滇南本草》中有记载:“枇杷治咳吐”，所以热咳黄脓痰的患者在日常生活中可以用枇杷治疗和预防咳喘。

16.荸荠

菱角古称“黑芋头”，又名“野夫”、“杞波”、“栗子”。荸荠因其形状像马蹄铁，又叫马蹄、栗子或芋头。中医认为荸荠性寒性味甘，入肺胃经，有益气平中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、祛湿化痰的功效。

17.冬瓜

冬瓜具有润肺生津、化痰止咳、利尿消肿、清热解毒、排脓的功效，可用于治疗暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、口渴、痤疮、痔疮等症。《滇南本草》说:“冬瓜润肺，清热化痰，止咳。”凡因风热或肺热咳嗽者，宜选冬瓜炖汤。

18 .丝瓜

丝瓜长于清热化痰，特别适合咳嗽痰多、痰稠黄者。丝瓜对咳嗽痰多的人有很好的效果。不管是煲汤还是做菜，都很好吃。咳嗽痰多的人不妨多吃丝瓜。

19.杆

鲈鱼富含可消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、钙、磷、钾、铜、铁和硒。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾和胃、滋补肝肾、止咳化痰的作用。冬天的鲈鱼肥美宜人，白肉如雪，鱼肉细嫩，是品尝鲈鱼的最佳季节。

20 .银杏

银杏，又名白果、坚果、鸭脚。中医认为，银杏味甘、涩、平，入肺、肾经。银杏叶有敛肺气、平喘止咳的作用。银杏叶有一定的祛痰作用，对气管平滑肌有微弱的舒张作用。

止咳化痰的食物有哪些？

季节变换，气温变化大，容易咳嗽感冒。咳嗽是一件很辛苦的事情，那么有哪些止咳化痰的食物呢？让我们一起来看看。

止咳化痰的食物有哪些？

TOP1悉尼

食物描述:常见水果因其肉洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等微量元素。

润肺原理:白色入肺，所以白色食物对肺有保养作用。雪梨富含水分，微寒，生津润燥，清热化痰。

食疗用法:可直接食用。

TOP2银耳

食品说明:真菌属于银耳科银耳属，有“真菌之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是珍贵的营养滋补品，也是强身健体的滋补品。

润肺原理:银耳作为白色食物，比较滋润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人食用，有益气清肠的作用。

TOP3蜂蜜

食物说明:蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，就是蜂巢中酿造的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有许多维生素、矿物质和氨基酸。

润肺原理:蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素。性味甘、平，入脾、肺、肠，有滋补、润燥、解毒之功效。常用于治疗肺燥咳嗽。

四大山药

食物说明:圆柱形根的多年生草本植物含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有不可缺少的无机盐和碘、钙、铁、磷等微量元素。

润肺原理:粘蛋白是一种含有多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能滋养脾胃、肺肾。

TOP5百合

食物说明:多年生草本球根植物营养丰富，包括淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1。B2 C和其他营养素，以及一些特殊的营养素，如生物碱如秋水仙碱。

润肺原理:这类生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效。对病后身体虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。

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