脾胃虚弱（脾胃虚弱怎么调理最快）

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脾胃虚弱怎么调理？

注意饮食和调养。

合理的膳食结构是健康的基础，也是滋养脾胃的前提。饮食要规律，三餐要定时定量，不能暴饮暴食。通常以柔软易消化的食物为主；少吃酸辣、油炸、硬粘等刺激性强、不易消化的食物，尽量少吃生冷食物。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等。脾胃虚弱的人可以常吃。

坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的衰老。

自我* * *

每天顺时针足趾收腹40 ~ 80次，以第二足趾为重点，对缓解胃痛、养胃有好处；每晚起床后，搓搓手，将手掌(劳宫穴)放在肚脐上，顺时针、逆时针各按60次，再用手指按足三里穴。

扩展信息:

脾胃虚弱的患者，脾胃的吸收、分解、运化功能减弱或失衡，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养。”积极、轻松、乐观的情绪可以平衡阴阳，使气血运行顺畅，保持身体健康或促进疾病的恢复。现代医学研究也证明，人在快乐的时候，中枢神经系统兴奋，消化、吸收、分泌、排泄的功能都会旺盛。

人民网-三分治七分养脾胃虚弱可以这样调养。

脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱的调理* * *:口服健脾汤，遵医嘱艾灸* * *。

脾胃虚弱主要是指脾虚。中医认为，脾气虚是指脾气虚弱，运化失职。主要症状为厌食、腹胀、便溏、气虚。脾虚一般包括脾虚泄泻、脾虚食滞、脾虚肝旺、脾虚虫扰、脾虚湿盛。中医可以从以下几个方面进行调理。

1.内服汤剂:脾虚泄泻用健脾益气法，方剂可用七味白术散。健脾丸只能在脾虚食滞，健脾运化，消食化滞的情况下使用。脾虚肝旺者，宜用疏肝和脾汤。脾虚虫扰的治疗主要是杀虫止痒，调理脾胃。药方是驱虫药和沈凌白术散。脾虚湿盛可止痒，选用除湿凌薇汤。请医生辨证论治后使用。

2.艾灸治疗:可以选择足三里、中脘、神阙等穴位。详情请遵医嘱。

3.***疗法:可选择足太阴脾经、足阳明胃经进行按压或* * *，重点按压足三里、三阴交穴。请遵医嘱。

脾胃虚弱怎么办？

调理脾胃虚弱* * *；

1.首先，你要调整饮食。饮食宜清淡，富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油腻的食物。对于肠胃较弱的人，可以用汤、粥、汤、膏等形式进行烹饪，可以有利于脾胃的消化吸收，但也要注意饮食适度，不要暴饮暴食。除了一些粥以外，还可以多吃一些豆类或者豆制品，比如黄豆，有健脾益气的作用。豆腐豆浆有益脾胃虚弱；红小豆有健脾补血的作用，特别适合脾虚的人食用。

2.中医还有一个很简单的* * * * *，可以调理脾虚。可以* * *足三里穴，位于两小腿外侧，胫骨外侧，膝盖以下三横指处。* * *这个扶车穴位可以加强身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。如果能每天* * *足三里穴5到10分钟，会有非常好的效果。能使消化系统功能旺盛，增强消化吸收，对改善脾胃虚弱引起的面色不佳也有很好的效果。你可以试试这个。

扩展信息:

脾虚的人选择食物:

1.多吃具有健脾开胃、促进消化功能的食物，如粳米、罐头、锅巴(煮锅)、糯米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、芸豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。

2.忌生冷易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空芹菜、菜花、茭白、葛笋、黄花菜、柿子、香蕉、批柄、梨、西瓜、青豆腐、肢麦等。其中，厚腻易阻碍脾气运化功能的食物有鸭肉、猪龟、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；容易发脾气的食物有檀香、萝卜、香菜。

人民网-脾虚时饮食调理很重要。看怎么做。

脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚寒可分不同情况:1。脾气虚:症状:饮食减少，食后胃部不适，神疲乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治疗:健脾益气。处方:加味四君子汤；2.脾血虚:症状:心悸、健忘、失眠、多梦、面色晦暗、舌淡、脉细或结，治疗:养血宁心。处方:养心汤。3.脾阴虚:症状:口干舌燥，食欲不振，大便干燥，甚至干呕，呃逆，面色潮红，舌质干燥，少苔或无苔，脉数。治疗:滋阴和胃。处方:益胃汤。4.脾阳虚:面色萎黄，食欲不振，面色冷峻，神疲乏力，气短懒言，大便稀溏，肠鸣腹痛，饮食寒凉或不慎加重，舌淡，脉苦白弱。治法:温中健脾。处方:附子理中汤。

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