深海鱼油的作用（深海鱼油的作用及功能主治）

今天我就来介绍一下深海鱼油的作用，以及深海鱼油的作用和适应症的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

深海鱼油有什么用？

服用深海鱼油的主要作用是降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通和清洁心脏血管的作用，从而预防各种心血管疾病。它对人体有以下积极作用:

第一，降低冠状动脉粥样硬化斑块的生长速度，从而降低冠心病的风险。对于冠心病高危人群，AHA建议每天服用1gEPA和DHA。

第二，降低三油酸酯的水平。对于需要调节血脂的人，AHA的建议是每天摄入2到4克鱼油。

第三，减少心律失常的发生。

第四，对科隆氏症、结肠炎有帮助(可缓解肠道炎症)；还可以减少环境污染对身体的不良影响。

第五，可以稍微降低血压。

第六，可能减少精神抑郁的发生。

深海鱼油的主要适应症有高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

建议医生根据你的病情选择药物，不提倡盲目用药。

扩展信息:

深海鱼油是指从深海鱼类和动物中提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA。因为营养调查发现，人体健康需要不饱和脂肪酸来维持，而社会人群的饱和脂肪超标，大量商业机构开发了这类补充剂。但没有权威数据证明该产品具有治疗高血压的功能，且受技术影响，需要特别谨慎使用。

人类主要从鱼油中摄取EPA和DHA，其中含量最高的是海洋肥鱼，部分淡水鱼也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物含量较少。植物性食物不含EPA和DHA。EPA和DHA是不饱和脂肪酸(Omega-3)，化学名分别是二十碳五烯酸(EPA)和二十碳六烯酸(DHA)。两者都是不饱和脂肪酸，分子结构非常接近，所以EPA在人体内很容易转化为高密度脂蛋白(HDL)发挥其生理功能。

专家认为，天然鱼油中含有的DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素。虽然鱼油中含有的EPA也有调节血脂、软化血管的作用，但是要明白，鱼本身是不能合成DHA的，只是因为含有DHA的藻类在体内堆积，所以纯度不高。商家往往夸大甚至虚假宣传鱼油的健脑益智功效。随着环境污染的日益严重，鱼油中容易残留汞等重金属污染，对人体有害。

另有专家指出，一些鱼类含有汞，大量的汞污染物会损害新生儿和儿童正在发育的神经系统，因此婴儿应谨慎食用鱼油。美国有研究证明，长期摄入DHA可使儿童智商提高7%，视力提高0.2%。由于深海鱼油富含DHA，成为一些家长给孩子准备的“滋补品”。而婴幼儿缺乏相应的酶，无法对深海鱼油中的汞进行“解毒”，服用后效果可能会适得其反。

婴幼儿、儿童和青少年需要补充不饱和脂肪酸，但不建议从鱼油胶囊中补充，可以从食物中补充，如使用含藻油DHA的食用油补充DHA。在婴儿、儿童和青少年中，脑细胞的数量在出生后并不随着年龄的增长而增加，神经细胞的网络需要增加，脑细胞需要丰富，这些都需要大量的DHA和EPA。补充不饱和脂肪酸还有改善记忆力的保健作用。

鱼油富含DHA和EPA，是老年人不可忽视的营养物质。可以延缓脑萎缩，防止脑功能衰退。

大多数人每天摄入3克以下深海鱼油是安全的。深海鱼油摄入过多会导致血液凝固，增加出血风险。

吃深海鱼油有什么好处？

1.健脑益智

深海鱼油富含DHA，DHA是人体神经系统发育的重要成分，也是大脑和视网膜发育不可或缺的成分。能增强人的记忆力，有健脑益智的作用。

2.保护心血管系统

深海鱼油含有EPA，具有清除胆固醇和血管壁斑块、抑制凝血、舒张血管的作用，可预防动脉硬化和心脑血管疾病。

对抗炎症

人体摄入脂肪酸过多或脂肪酸不足都会发生炎症，而深海鱼的EPA和DHA可以平衡人体内的脂肪酸，预防关节炎等疾病。

4、改善不良情绪

深海鱼中的EPA和DHA可以调节人的情绪。一般喜欢吃鱼的人会比较乐观，不喜欢吃鱼的人EPA和DHA含量相对较低，抑郁的概率相对较高。

5、调节血脂、血压，清理血栓。

深海鱼油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，有助于促进血液循环和流动，清除血管中的垃圾，防治高血压、高血脂和冠心病。

深海鱼油的作用是什么？

1.调节血脂血压，清理血栓。

深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有确切的降血脂和预防冠心病的作用，其中所含的EPA-E和DHA-E有助于清除血管中的垃圾，防治高血压。

2.大脑和智力

深海鱼油中的DHA是脑细胞形成、发育和运转不可缺少的物质基础，能促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转。

提高记忆力

深海鱼油中的DHA主要存在于人脑的灰质中，能有效激活脑细胞，提高大脑信息的传递速度，增强记忆力，延缓衰老。

缓解关节疼痛

深海鱼油中含有的Omega-3具有消炎作用，可以消肿止痛，缓解关节炎的不适。一项为期两年的研究表明，即使服用小剂量的鱼油也可以缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。

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