一周岁宝宝食谱（1周岁宝宝食谱大全）

今天给大家分享一岁宝宝食谱的知识，也给大家讲解一下一岁宝宝食谱的百科。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

一岁宝宝食谱大全

一岁半的宝宝需要多吃蔬菜、水果、肉类来补充维生素和蛋白质。下面介绍一些常用的宝宝辅食，如鸡蛋软糕、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝牛奶、鲜肉土豆泥等。

简单介绍一下鸡蛋软饼的做法:在面粉中加入适量的蛋液和水，加入少许糖和盐，做成糊状，在锅里放油，加热，将面糊放入软饼中，烧透，然后出锅。注意用小火煎两面。

一岁婴儿食谱

一岁的宝宝可以吃的比较多，已经可以吃各种蔬菜，肉，蛋，豆制品等等。这里我推荐一个适合一岁宝宝的食谱。我们去看看吧！

一岁宝宝食谱推荐

【磨牙饼干棒】

材料:低筋面粉150克，鸡蛋2个，糖20克，玉米油10克。

练习:

1.先把鸡蛋打碎，然后加入糖和玉米油，用筷子搅拌。

2.将低筋面粉倒入小碟中揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜静置15分钟。

3.然后把面团擀成薄片，用擀面杖切成条状。

4.将面条铺在锡纸或烤盘上，表面刷上蛋液，放在烤箱中间，再烤25分钟，直到表面上色。

【鸡肝泥】

配料:鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

练习:

1、一个鸡肝，清洗干净，泡水一个多小时，中间换几次水。

2、鸡肝冷水锅。加入葱和姜，将鸡肝彻底煮熟。取出放凉备用。

3.将煮熟的鸡肝捣成小块，用大勺碾碎。过滤成这么细的鸡肝糊。

1.磨碎的鸡肝糊很干很细腻。可以放在粥里或者拌胡萝卜泥什么的。一次一勺就够了。

[虾粥]

材料:大米120克，虾皮20克，鸡蛋2个。

练习:

1.把虾泡一下，洗干净。

2.大米提前泡半个小时。

3.烧热不粘锅，倒入虾皮，干炒，翻炒，翻炒。

4.水烧开后放入米饭，烧开后转小火，烧开后放入虾皮。最后加入蛋液，煮沸。

一岁宝宝饮食禁忌

虽然一岁宝宝的辅食已经变得丰富，可以吃很多种类的食物，但是有些食物是不能碰的。比如牛奶不适合1岁以下的宝宝，因为他们的肠道和拉伸还没有发育成熟。牛奶中的蛋白质和矿物质会增加宝宝肝脏的负担。一岁的宝宝除了奶还有一些不能吃的食物。

肥肉。11个月的宝宝肠胃还比较脆弱，最好吃容易消化的食物，不要吃油腻的食物。如果给年龄较小的宝宝吃脂肪，宝宝会摄入过多的脂肪，使身体发胖，导致肥胖。

亲爱的。蜂蜜可以润肺止咳，但是宝宝不适合吃。蜂蜜能增加润肠，缩短排便时间，所以宝宝吃了蜂蜜后容易引起腹泻。

咸鸭蛋。一些过咸的食物会影响宝宝对锌的吸收，使宝宝缺锌。另外，咸鸭蛋含钠较多，会造成宝宝局部水肿。

一岁婴儿食谱和做法

一岁宝宝断奶后要合理安排饮食，保证热能和蛋白质的供应。给孩子均衡饮食，培养孩子不挑食，什么都吃。下面我给大家带来一套一岁宝宝的食谱和做法。我们去看看吧！

一岁婴儿食谱和做法

1.虾面汤

材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、高汤适量、水煮植物油。

练习:

1)将龙须面切成小块，用开水浸泡至软烂，取出备用。将煮熟的虾切碎，蔬菜焯水后切碎备用。

2)将刀削面、熟虾仁、大白菜和适量高汤放入锅中，大火烧开后改用小火煮。面条煮好后，加入煮好的植物油，煮一会儿。

2.虾皮锅崩豆腐

材料:豆腐1小块，虾皮适量，鸡蛋1个；少许面粉，切碎的韭菜，姜末，盐和白胡椒；合适的高汤(鸡汤或排骨汤)

练习:

1)豆腐洗净，切片，加少许盐，鸡蛋打散；

2)将排骨汤、姜末、盐和白胡椒混合制成姜汁；

3)吸干豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉和一层蛋液，放入锅中，用小火煎成金黄色的豆腐片。

4)最后将调好的高汤味的汁液倒入锅中，烧开，放入炸好的豆腐片，小火收汁，最后撒上葱花。

3.鸡血豆腐汤

* * * * *:将豆腐、鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，加入鲜汤煮沸，加入适量生抽、精盐、料酒、水淀粉勾芡，倒入打好的蛋液，加入香油、葱花。

这种汤味道鲜美，咸咸的，富含蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝的血红蛋白。

4:洋葱虾仁炒鸡蛋

配料:鸡蛋、洋葱、虾、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。

练习:

1)将洋葱切成细粉，将虾拍成细粉备用；

2)鸡蛋打入碗中，加入葱花和虾米打散；

3)锅中橄榄油加热，倒入蛋液，翻炒，然后加入番茄酱和沙拉翻炒。

一岁婴儿营养食谱一周食谱

一岁宝宝已经可以吃辅食了，那么一岁宝宝一周的营养食谱有哪些呢？

孩子一岁后，乳牙逐渐长出，消化咀嚼能力增强。饮食从牛奶变成了谷类、肉、蛋和蔬菜。建议宝宝早上喝180克牛奶或豆浆，一个鸡蛋，半碗粥。早上十点，灌150毫升原橙汁或者一个鲜橙。75克午饭卷，半小碗米粥，碎土豆肝泥，饭后一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上50克软饭，鸡肉，玉液汤。

我喜欢牛奶，鸡蛋粥，烂米饭，炒肝雷，豆腐，木犀，豆沙酥饼，肉末炖饭，鸡汤，炒蘑菇，酸奶，水果。红豆沙粥，牛奶，烂米饭和肉末，切碎的蔬菜和胡萝卜，番茄酱虾，蛋丝汤面，小吃，烂米饭，鱼丸和豆腐，鳗鱼丝和牛奶都是很好的营养食谱选择。

一本一岁的食谱

一岁宝宝的营养饮食如下:

主要有软饭、肉末、剁碎的蔬菜、鸡蛋、鱼、豆制品、水果。这个时候要一天喝三次牛奶，吃两餐一个水果。

宝宝营养需求增加，肠胃功能增强，可吃的食物范围更广。

一岁婴儿食谱

1岁宝宝的饮食如下:

早上6点，母乳喂养10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升，原浆30克。8点喂几颗磨牙/零食，蔬菜汤/肉汤100 ~ 120ml，水果1~3片。10点喂一小碗粥(加肉松、菜泥、菜末等。)，半个鸡蛋，2块饼干/一块慢面包。12.00喂肉末/豆腐/动物血/肝30-60g和温开水汁/汁100-120ml。

下午14:00喂一小碗软饭，肉末/李维末/豆腐/动物血/肝30-60g，鸡蛋半个。16.00给磨牙吃点零食，水果1~3个，温开水汁100 ~ 200ml。18.00喂一小碗面/面，3-5个小饺子，5-7个小纯面，30-50g豆腐/动物血/肝/肉末/切碎的蔬菜，50-100ml肉汤。

晚上:20: 00喂一小块慢面包/蛋糕面包，一些磨牙的食物，100~120毫升温水/果汁/肉末汁。2: 00，母乳喂养10~20分钟)牛奶或配方奶200毫升。

一岁宝宝食谱介绍到这里就够了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上搜索更多关于一岁婴儿食谱和一岁婴儿食谱的信息。

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