幼儿园秋季育儿知识（幼儿园秋季育儿知识中班）

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秋季育儿知识小贴士

秋季育儿小贴士

1.给宝宝多喝水。因为天气比夏天干燥，婴儿需要比成人多补充十多分，以维持体内的水盐平衡。否则宝宝容易口干，要多给宝宝喝白开水，不是宝宝爱喝的菊花茶、乌梅汤等饮料，而是其他饮料。

2.少吃上火的食物。* * *性方面的东西容易导致宝宝上火，高盐食物会导致盐分流失加快。油炸食品堪称上火的助燃剂。荔枝、龙眼作为温性水果，也是上火的促进因素。

3.照顾好宝宝的皮肤。秋天天气干燥，在冬天到来之前，宝宝的皮肤就会皲裂。皮肤、口腔等。需要湿润以避免皲裂。因为宝宝皮肤比较嫩，容易受伤，所以给宝宝擦拭的时候不要用硬毛巾。同时，日常生活中也要给宝宝的皮肤做好保湿，可以适当使用一些护肤品来保湿和保护皮肤。

4.冷水运动。如果宝宝三岁以上，那么为了增强宝宝对寒冷的适应能力，增强体质，提高抵抗力，妈妈应该从这个时候开始洗手，用冷水洗澡，但是要在洗澡的过程中，否则宝宝会着凉，洗完之后要及时用干毛巾擦干宝宝的身体。

宝宝秋天吃什么？

给孩子做这7种秋季辅食，营养丰富，健胃助消化，适合6-12个月的宝宝。

秋季天气转凉，宝宝抵抗力差，容易出现上火、感冒、便秘、腹泻等症状。

推荐山药、芋头、南瓜、白萝卜、香蕉、莲藕七种食材，健胃润肺，促进消化，缓解便秘。

宝宝秋季多吃，保护肠胃健康，增强免疫力。

1.山药苹果泥

参考月龄:6个月以上

构成:

山药100克，苹果50克。

练习:

山药和苹果分别去皮，洗净，切成小块。

将山药、苹果放入蒸锅，蒸熟后取出。

苹果去皮，洗净，切成小块。

放在料理机里糊。

2.芋泥

参考月龄:7个月以上

构成:

芋头、母乳或配方奶各40克。

练习:

芋头去皮，洗净，切成小块。

用蒸锅蒸芋头。

取出芋头块，倒入研磨碗中。

用粉碎机把芋头磨成软烂的芋头糊。

可以根据宝宝的情况转母乳或者配方奶。

将芋泥搅拌均匀。

3.南瓜面条系列

参考月龄:8个月以上

构成:

10克婴儿面条和20克南瓜。

练习:

先把婴儿面条掰成小块。

锅里放冷水，把面条煮到软烂，捞出，沥干水放在碗里备用。

南瓜去皮去籽，洗净，切成小块。

将南瓜放入盘中，隔水蒸熟，取出蒸熟的南瓜，用勺子压成南瓜泥。

把南瓜糊在面条上，搅拌均匀。

4.鸡汁白萝卜酱

参考月龄:9个月以上

构成:

白萝卜1块，脱脂鸡汤适量。

练习:

白萝卜去皮，洗净，切成小块，放入锅中蒸熟。

和脱脂鸡汤一起放入搅拌机，捣成糊状。

香蕉松饼

参考月龄:10个月以上

构成:

半个香蕉，30克面粉，30毫升水，1个蛋黄。

练习:

分离蛋白质，取蛋黄。

剥一根香蕉，拿半根。

将香蕉、面粉、水和蛋黄放入料理机中，捣碎。

锅里没有水了。小火加热，倒入香蕉酱。

煮至出现气泡，翻面煎至两面金黄。

6、莲藕苹果燕麦片

参考月龄:11个月以上

构成:

大米25g，莲藕40g，苹果45g，燕麦片10g。

练习:

将大米倒入盛有清水的碗中，加入燕麦片，搅拌均匀，沥干，取出，继续在清水中浸泡半小时。

苹果洗净，去皮，切块。

莲藕洗净，去皮，切成丁。

将泡好的大米和燕麦片倒入锅中。

继续加入莲藕丁，倒入适量清水。

火，水沸腾成中小火。

用小勺频繁顺时针搅拌，并防止粘锅，煮至粥稠。

继续加入苹果丁，用勺子搅拌均匀，继续煮10分钟左右。

7.百合雪梨大米饮料

参考月龄:超过12个月

构成:

雪梨1个，大米50克，干百合2片。

练习:

将大米倒入清水中，提前浸泡1小时，使米粒充分膨胀。

提前用清水将干百合泡透1小时。

将大米、百合干倒入锅中，加水煮沸。

雪梨去蒂、去皮、去皮、洗净、切片。

加入米粥继续煮至软烂。

取适量百合雪梨粥，放凉至室温。

放入辅食机中捣碎。

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