日常养生（日常养生知识大全）

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最实用的日常养生* * *

艾灸是一种古老的原生态疗法，无毒副作用，是我国古代医疗技术的重要组成部分。

艾，一种有特效的草。有一种草，看起来很普通，在中国南北方的农村和田野里随处可见。端午节前后，这种草作为遵守传统习俗的人，默默祈祷辟邪，从地里采来。在中国南方，广东的客家人喜欢用它的根做汤，以祛风暖胃。在安徽农村，按照老人的话说，孕妇懂得用泡在里面的水洗澡或熏蒸，以调理气血，驱寒祛湿。燃烧这种草来驱赶蚊蝇，是农村和郊区晚上常见的景象。

这种草很神奇，也很常见。是ai。在中国古代医书中提到艾灸是一种“药来不及，针来不及，所以要艾灸”的治疗方法，说艾灸可以治好很多针灸和药物治不了的病。“救命法:先烧艾条”就是说艾条可以延年益寿，补肾。

艾灸是中国古代医学技术的重要组成部分，其特点是不用药，无毒副作用。是一种绿色原生态疗法。艾灸是由艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，通过月经活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到治病防病的目的。“艾灸”已经成为一种套路，在古籍中也有记载。它经历了长时间的实验、研究和发展，一直沿用至今。

艾之火是纯阳之火。所以中国古人称太阳为天之太阳空，艾为地之太阳。阳气是生命之本。《内经》说:“太阳若为太阳，太阳若失于天，则失其命而不显其力。”如果我们把阳气算作100，那么从出生到死亡的过程就是从100到零，所以在养生中维护和加强阳气是非常重要的。

艾草产生的热量是其他发热物质无法比拟的。燃烧“艾”产生的特殊短红外线，穿透力是普通长红外线的三到四倍，能激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

古灸具有自动寻找患病部位，疏通经络的功能。艾火的持续燃烧和传导，使艾火的纯阳和暖风从人体皮肤表面渗透到体内，到达病变部位，打通梗阻，自动调节体内阴阳升降，从而达到壮阳、养生、治病的作用。中药研究机构用其他药材和其他物质，各种理化* * *，辐射* * *等等和Ai做对比研究。所以，没有哪个* * *能完全取代Ai。

中文单词“Ai”和“Wa”最初的意思是恢复统治。古时候年轻漂亮的姑娘也叫少艾，是艾医学用途的理想延伸。

古代艾灸为什么能治病？

怪邪从何而来？疾病从何而来？人体是阴阳对立的统一整体。中医认为，疾病的发生是由于阴阳失调。在疾病的发生发展过程中，必然会积累一些病理产物。如果积累的病理产物能及时找到出路，疾病就会受挫而痊愈。

中医了解到，所有人都有经络现象，就像一台运转的发电机，电线上有电压和电流。十二经脉和365穴是人体器官和官员各种职能之间传递信息的车站和通道。在健康的生命状态下，五脏六腑通过经络系统与体表的穴位和毛孔紧密相连，而在病理状态下，穴位和毛孔是宣泄病理产物的天然通道和缝隙。

艾灸和针灸一样，选择人体内部信息通道上的相应部位，通过特定因素人为传递* * *感觉，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以中断和阻断，从而达到防病治病的效果。

针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用，但从补穴的意义上来说，艾灸的作用是补多补少，针灸的作用是补多补少。针灸是主渠道，但不能补元阳；艾灸是先补后泄，让邪气在正气提升的情况下自行消除。

艾灸疗法是这些传统中医基本原则的灵活应用。古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以顺其根”。至少在日常习惯上，“暖不如寒。”

我们现代人往往反其道而行之。现代生活的节奏太难遵循“日出而作，日落而息”。从小就生活在空、冰箱、冷饮无处不在的环境中，再加上大量药物和激素的不当使用，贪吃冷食，身体保温不当，熬夜。人体健康所依赖的阳气很容易被加速。在熔炉里增加生命之火，是现代人越来越需要的。

古代艾灸可以治疗哪些疾病？

艾灸的适应范围很广，既适用于长期虚弱的慢性患者，也适用于病情较轻的急性患者。发烧的病人也可以用艾灸治疗。生命力弱的人一般胃功能吸收差，服药后难以充分消化吸收药物。很多药物必须消耗其活力才能发挥作用。长期服药而不及时恢复和补充元气，必然损伤元气。古代艾灸不经过胃经，直接加热经络，滋养能量，改善正气，调理经络，祛病祛邪。

如肾虚、失眠、虚胖、贫血、各种慢性妇科疾病、慢性肾病、类风湿、脊椎炎等。西医的疑难杂症可以通过艾灸关元等穴位来治愈。艾灸关元，就是以后自然补自然的原理。人体“阴阳”的盛衰有固定的规律，使元气逐渐充足，阴阳必须按规律运行。不需要人为调整起伏。人体内有很棒的药物！

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