秋季育儿常识（秋季育儿常识幼儿园）

今天给大家分享几个关于秋季育儿知识的问题(秋季育儿知识幼儿园)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、幼儿园秋季育儿知识

二、幼儿园中班秋季育儿知识(二)

儿童秋季保健知识

1、秋高气爽，孩子要多喝白开水，不能喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

平时多给孩子吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持孩子体内的水分平衡。

2、少吃“上火”食物

* * *性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃咸的食物，因为盐太多容易加速体内水分的流失。热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也要尽量少吃。

3、呵护儿童皮肤

妈妈擦脸或洗脸时要选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后，应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。

幼儿的嘴唇容易开裂。妈妈要先用湿毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后再涂润唇膏。儿童鼻腔黏膜容易干燥，妈妈可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。

4、冷水锻炼

中医认为“寒伤脾”。即使是体质好的孩子，也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮，从冰箱里拿出来的饮料和酸奶最好在室温下吃15分钟。

秋季宜用冷水擦洗，提高孩子对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦拭身体、淋浴和游泳。冷水运动要循序渐进，先用接近体温的水，再逐渐降低水温。清洗后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦拭，直到皮肤微微发红。

5.预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下儿童。妈妈一定要保持入口封闭，注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，定期对玩具和用具进行煮沸消毒。

6.营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多添加玉米、全麦面包、小米、黑米等全谷物，预防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等也要增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，这样才能降低秋天的发病率。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康快乐地成长。

秋天孩子上火吃什么？

1.芹菜

性寒，清热解毒，凉血止血。适应症为突然发热、烦渴，对热尿不利。有利于清肝泻火，缓解肺胃郁结，容易上火的宝宝常吃。

2.生菜；莴苣

性微寒，质地酥嫩，水分丰富。其功效特点是清热利湿，行气化痰，帮助消化。适合肺胃热的宝宝。

3.茄子

寒凉，能清热解毒，所以蒸茄子要给上火的孩子吃。

4.菠菜

菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，是春季最适合养肝的蔬菜。菠菜有益肠胃、排毒、新陈代谢、健康。性温可以更好的缓解口臭和大便干燥的症状。

5、韭菜

韭菜是补阳蔬菜，性温，有健胃提神的作用。春天气候多变，可以多吃，多吃韭菜还能增强孩子的脾胃功能，对肝功能也有好处。

6.豆芽

豆芽有清热的作用，有利于疏肝理气，健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适用于口干口渴、口腔溃疡、小便赤、便秘、目赤肿痛的人群。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口腔炎症。

7.莉莉

性平微寒，有清热润肺止咳之功。对发热后余热、咽喉肿痛、心烦口渴等症状有疗效。

8.苦瓜

它性凉，味苦，泻六经生火，所以是一味苦寒清寒的食物。

孩子上火吃什么水果好？

1.皮尔斯

中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。，尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉干痛、大便干燥。

2.荸荠

微寒，果汁丰富。非常适合心烦口渴，口上生疮，发烧后尿干的孩子。

3.杨桃

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破烂，最适合儿童。

4.草莓

草莓是春季时令水果，具有去火、解暑、清热的作用。春天人的火气往往比较大，吃点草莓可以起到抑制* * * *的作用。另外，草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

5、柚子

柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和多种矿物质。柚子性寒，吃柚子有一定的去火作用。

三、秋季育儿需要注意哪些问题

四。秋冬育儿保健知识

以上是边肖对秋季育儿知识(秋季育儿知识幼儿园)及相关问题的回答。希望秋季育儿知识(秋季育儿知识幼儿园)问题对你有用！

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