1岁宝宝食谱大全及做法（1岁宝宝食谱大全及做法大全）

今天和大家分享一个关于1岁宝宝的食谱和做法的问题(1岁宝宝的食谱和做法)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一岁宝宝每日辅食食谱及做法

二、1岁宝宝食谱和做法

对于1岁的宝宝来说，新鲜的水果和蔬菜不仅可以提供所需的营养，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。下面我给大家带来一套完整的1岁宝宝食谱和做法。我们去看看吧！

一岁宝宝的食谱——火腿粥

营养小贴士:火腿可以提供人体所需的蛋白质。

配料:火腿、米饭

练习:

1.取熟火腿切丁备用；

2.将大米洗干净，先放入水中煮10分钟，再放入火腿丁煮至软烂，放入葱花搅拌均匀。

1岁宝宝的食谱——馒头和菜粥

营养小贴士:在粥中加入馒头片可以锻炼宝宝学会咀嚼和吞咽。米饭和面粉更有营养。

食材:馒头、蔬菜、米饭、少许肉汤。

练习:

1.蔬菜、大米加适量水，煨成菜粥；

2.将馒头掰成小块；

3.用少许水将锅里的汤烧开，放入馒头片，用勺子捣碎，煮一会儿；

4.倒入煮好的蔬菜粥中搅拌。

一岁宝宝的食谱——大白菜玉米粥

营养小贴士:玉米粉含有较多的钙和铁，其中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进排便。

配料:大白菜、玉米粉

练习:

1.大白菜洗净(其他绿叶蔬菜也可)，放入沸水中焯一下，捞出切块。

2.用温水将玉米粉搅拌成糊状。

3.锅中加水，烧开后放入玉米糊，放入白菜末搅拌均匀，转小火3-5分钟。

一岁宝宝的食谱——咸味杂粥的方法

营养小贴士:海带富含碳水化合物和钙。每100克海带含碘923微克。碘与婴儿的智力发育和体格生长密切相关，是人体不可缺少的微量元素。

材料:大米20克，小米20克，燕麦20克，海带、大白菜、西红柿适量。

练习:

1.海带和大白菜煮熟切碎。

2.加入7倍的大米、小米、燕麦煮成粥。

3.加入海带、大白菜和生西红柿丁，煮至西红柿熟，再加入少量宝宝喜欢的香料(如香油)。

1岁宝宝的食谱——芋头咸粥法

营养小贴士:芋头既可食用又可食用，老少皆宜。这是一种补药。芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等成分。虾米的营养价值很高。每100克虾皮含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，钙882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，经常食用对小儿佝偻病有辅助治疗作用。另外，芹菜中有挥发性的芹菜油，可以促进宝宝的食欲。

材料:芋头50克，大米150克，芹菜20克，虾20克，食用油少许。

练习:

1.芋头去皮，洗净切块，芹菜洗净切块，米洗净后浸泡30分钟，虾水质软。

2.米饭煮开后，用小火继续煮。

3.炒锅放油，爆香虾仁，放入芋头翻炒片刻，倒入粥锅。

4.芋头粥锅内所有材料软烂后，加入芹菜粉拌匀。

三、一岁宝宝的食谱和做法

适合4岁和1岁宝宝的完整食谱和做法

1周岁宝宝食谱大全如下：
上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。12.00喂碎肉未碎莱/豆腐/动物血/肝30~60克，温开水水果汁/汁/100~120毫升。

下午：14.00喂软饭一小碗，碎肉未/碎莱未/豆腐/动物血/肝30~60克，鸡蛋半个。16.00喂磨牙食品小点心若干，水果1~3片，温开水水果汁/汁100~200毫升。18.00喂面条/面片一小碗小饺子3-5个小混纯5~7个，豆腐/动物血/肝/肉未/碎菜末30~50克，肉汤50~100毫升。

夜间：20：00喂慢头/蛋糕面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/糜汁100~120毫升。22：00喂母乳10~20分钟）件奶或配方奶200毫升。

以上是边肖关于1岁宝宝的食谱和做法及相关问题的回答。希望关于1岁宝宝的食谱和做法[/S2/]的问题对你有用！

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