练气功（练气功的危害）

今天给大家分享一下练气功的知识，同时也说明一下练气功的危害。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

如何练气功

问题一:如何练气功？气功的原理是“蓄力”。如果真的想练气功，就不要发生性关系，防止泄露出去。

这是“真气运行法”，比较好用。如果你练习得好，你会保持健康。最后祝你成功。

行气法

中国有大量的卷轴和大量的练习技巧。本文主要介绍道教内丹术的初级技能——行气法。此法是王老师根据小周天道人的进化而编的。熬过周日永远是求仙的基本要求，周日是修道的开始。

第一，姿势

(1)盘腿坐:分为双盘、单盘、自由盘。双盘是左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手放在小腹前。这种坐姿只是为了稳定，不是摇晃，没有相当的力量也不容易做到。左腿在上面，右腿在下面。姿势和以前一样。如图所示的自由盘是大多数人都习惯的一种坐法。

(2)吊腿坐:坐在适当高度的椅子上，坐下时大腿保持水平。腿垂直，脚与地面平行，拳头可以放在膝盖之间(拳头和眼睛相对)。

(3)站立:如图所示。

二、对五官的要求

(1)口腔:自然闭合，舌尖卷起90度，轻触上颚。唾液分泌多了。把舌头放下，慢慢咽下去。这叫“吞津液”。

(2)眼睛:闭上眼睛向内看。当你练习那一步时，看那一部分的内部。如果你在练习的时候处于精神状态，睁开眼睛，看着虚空或者鼻尖很少的时候，打断你的思考，闭上眼睛，重新坐下。这叫“以剑断丝”。

(3)耳朵:用耳朵注意自己的呼吸，保持平静自然，没有粗哑的声音。

(4)呼吸:呼吸是行气的关键。在以后的练习中，一定要注意呼吸自然，不能刻意深呼吸或者忽快忽慢的呼吸。在接经络的第一、二、三步中，时刻注意吐气，吸气时顺其自然，不可滥用。小心不要用嘴呼吸。

三、培训说明

(1)环境:练习这种手法，你要有一个安静的环境，因为你要集中注意力。但这个问题没必要过分强调，只要没有别人的干扰就好。

(2)饿了、饱了、生气了、害怕了就不要练了。下雨打雷的时候暂时不练。用这种* * *成功的人是不会遵循这种做法的。

(3)行气不比强行引导。满了就自动跑，强行引导容易跑偏。

(4)幻觉和触动:在练习过程中，由于气的循环和经络的开通，会产生各种幻觉和触动。请不要惊慌。经常出现:大，小，轻，重，冷，热，痒，麻。出现上述情况时，不要好奇去调查，更不要恐惧和担心。

第四，功法

第一步:呼气时注意心窝。

① * * *:训练条件准备好了，视野收窄了，头脑没有逾越。在注意鼻尖缺失的时候，可以闭上眼睛，用耳朵仔细听自己的呼气。大约一两分钟后，你就可以平静下来，不再发出粗鲁的声音。呼气时，意念随着呼气移向心脏。吸气时顺其自然，不需要任何有意识的动作。时间长了，真气就会聚集在心里。而这个* * *本身就是一个消除杂念的好* * *啊。

呼气时，真气入腹。为了达到这个目的，首先要聚集真气，这也是为什么我们第一步不打算停留在腹部的原因。如果从零开始，初学者很难掌握，一时半会看不到效果，最后可能会失败。

②时间:要想如期完成这一阶段的锻炼，一定要及时做好一定的安排。条件允许的话每天固定时间练习。没有固定时间也没关系。赶紧练就是了。每天早、中、晚三次，每次20分钟。努力练习10天左右完成第一步。

③反应:练了三五天，感觉沉重；每隔五到十天，每呼气一次，就有一股热流注入心脏，这是气集中的表现。

第二步:用空空气排出空腹部。

① * * *:当第一步是随着每一次呼气感受到心窝里的热度时，可以顺着意图，延长呼气时的下沉功夫，慢慢推向小腹。不用担心，用力过猛会产生高烧，很难受。

②时间:每天三次，每次25~30分钟，10天左右腹部可下沉。

③反应:每次呼气都有一股热流送至丹田，小腹咯咯作响，肠道蠕动增强，上升空气增多。

第三步，保卫腹部。

① * * *:第二步，腹部有明显感觉时，可以有意无意地呼吸。......

问题二:初学者如何在家练气功？不管练什么武功，站三年再谈别的。

问题三:初学者如何练气功？可以在家练习。如果只是自己锻炼，可以自己练一些简单的气功。但丁要想帮别人治病，就必须向他的师父学习，因为愤怒更有讲究。

问题四:如何练气功？气功分很多种，道学，道学，道学，道学，道学，道学，道学，道学，道学，道学，道学。气功的核心是静，专注，自然会产生气感。人们称之为气功“晕厥”，意思是没有意义。解放后改名为“无气功”。如果想入门，没事的时候锻炼一下专注力就行了。如果你能随时随地集中精力投入工作，气功很容易上手，选择什么技能都可以很努力。一个朋友向你推荐了这本书。可以自己下载。叫反打魔，是我知道的最好的硬气功培训班。* * *简单有效，有初、中、高级阶段的练习* * *和相应的妙招。我建议你努力学习。希望你不要错过这本好书。我可以给你介绍一些著名的技巧。我猜我关心你的是你平时坐在椅子上，坐的笔直，左右手捂着耳朵听。很简单，但是十几天还是挺有效的。还有休闲，不管是坐着还是站着，等等，但是你必须站直，想象你的头顶上有一盏明亮的日光灯在照着你。吸气时，灯里的白光沿着你的头部进入，腹部就是腹部。呼气从腹部沿腿脚入地，称为天同拉地。功法简单而深刻。如果练习得当，一周左右就会有很强的气感。最后告诉你一个最简单的练气方法，让你先感受一下气感，就是什么姿势都可以，然后双手相对距离三厘米左右，然后顺其自然。如果你感觉到了，你就会明白这是气功。气功很简单只要你懂道理，练起来就会很轻松。虽然进阶境界很高深，但是对于一般人来说，那些技能是不需要的。另外，当你有一次成功的练习时，你自然会练习那些高级的技巧。不要因为我说这些技术简单就一笑置之，试一试就好。

问题五:如何练气功？气功的* * *虽然五花八门，但都是一样的。所以气功的* * *无非是动与静，而打坐平躺的* * *就是静。就是现在人们所熟知的气功，也是一种武术，用招式调动全身的气血。这属于体育。以前很多人或多或少都知道，但是因为人们逐渐淡出视线和中国人的门户观，知道的人越来越少，先进的产品不多，假货越来越多，所以不建议你去练。如果非要练，我推荐两个。倾听你的呼吸，但不要太执着。移动:Zamabu。我练这两种。可以试试，“多说一句话，你就武了，静了你就立功了，到最后一局空才练。”

问题6:如何练气功？最著名的气功大师快死了。你想向谁学习？

问题7:如何躺着练气功？躺着练气功的姿势有很多种，其中躺着也叫横练，简称卧倒。包括仰卧、侧卧和俯卧姿势。在练习中，所有的姿势都要符合放松自然的练习要领。每种姿势的具体要求如下:1。仰卧姿势:全身平躺在床上，面向天空空，头部自然直立，枕头高度适宜。为了自由呼吸，头和背略高，嘴和眼睛轻轻闭上，面部放松，四肢自然伸直。双手可以放在身旁，也可以叠放在腹部。2.侧卧型:可分为左横型和右横型，侧卧于床上，头略向前低，枕稳，口眼轻闭。前臂自然弯曲，手放在枕头上，手指自然伸展，腿自然伸直。上掌自然地轻轻放在髋关节上，大腿弯在小腿上。3.斜躺:在仰卧的基础上，抬高上半身和头部，靠在床上。一般来说，卧位运动适合各种人群和疾病，主要针对睡前运动、身体虚弱的患者，包括胃张力下降、胃肠蠕动缓慢、消化性溃疡、胃下垂等患者。不习惯仰卧的人可以做侧卧位。一般右侧卧位用于饭后锻炼，其他时间可采用左右侧卧位。至于心脏病、哮喘、体力不好的患者，平躺会加重症状，所以平躺可以帮助他们自由呼吸，避免胸闷气短，有助于他们练习。以上就是不运动的水平中肢运动，也叫水平静力运动。当然，为了治病，特殊情况下也可以做“交叉训练”，也可以配合沿紫* *和经络的穴位，疏通经络，调和气血，使气功锻炼与紫* *相结合，起到内外兼导的双重作用，同时提高气功锻炼和紫* *的功效。至于仰卧时枕头的高度，在古籍《王子乔指南》中有论述:“若咽喉、胸腹有病，枕高七寸；心下有病，枕高四寸；肚脐下有疾，去枕。”有人认为胃下垂患者也可以服用* * *提枕，可以借鉴。使用卧式气功练习，身体容易得到充分放松，有利于达到安静的状态，但也容易入睡，感到昏昏沉沉，影响练习质量。为了防止睡着，初学者可以采取一些措施，比如抬起手臂，保持一定的姿势。这样，一旦入睡，姿势的变化也能起到一定的提醒作用。当然，对于失眠症患者来说，无论何时失眠或半夜醒来，如果能通过练习自然入睡，也是一件好事。总之，平躺一般都是在室内练习，很容易放松，很容易安静。常用于睡前或睡醒后练习。对于起床困难的患者，只要掌握了运动要领，就能达到很好的效果，更容易坚持下去。

问题8:气功入门:如何练气功《气功入门》

行气法

秦无·Xi

易筋经

问题9:如何练气功？禁止带阴练气功，禁止性交，否则徒劳无功，因为打基础的方式是补漏，至少需要严格控制。禁止100天，100天后可根据情况适当增加。内功又称气功，是一种发掘人的潜能的技术，是一门研究人体的科学。自古以来，佛、道、儒、医、武的修炼各有不同，但都是以不同的方式达到同一目的。都是以调心、调息、调身为基础，以强身健体、修身养性、开发潜能为目的。人体的潜力是什么？这个问题还是个未知数。但是，近年来科学家证明，人脑中大约有1000亿个神经元，我们人类只使用了5%左右。如果能开发利用到50%(更不要说100%)，那么整个人类的科技水平和人体内潜在的速度、力量、听觉、视觉都会提高到一个不可思议的程度。我们中华民族自古以来就在探索人体的奥秘，不断提升内功境界，完善内功修炼理论体系。内功的修炼，即使没有达到最高境界，对身体的寿命也是大有裨益的。这是不争的事实，没有错。虽然练内功的* * *有上百种。而且各有千秋，无非就是调整心态，调整呼吸，调整身体。内功训练虽然没有固定的格式，但其训练步骤大致如下:(1)冥想，(2)意识，(3)取气，(4)运气，(5)养子，(6)离体，(7)激发五气。有人说九步，有人说一步，都是始于寂止于五气归元。只是中间的培育过程发生了变化。练内功没有固定的时间。练了十几年的，一辈子苦练失败的，短时间内大获成功的，都是靠个人天赋。此外，还有两种类型的内部实践:冥想和动态实践。而我武林中人主要是锻炼身体。运动的好处是先强筋骨，强先天后天之气，内外兼顾，修身养性。即使不能为其大道，也能提神养生，治病延年。

如何练气功

气功是集心、气、体于一体的身心锻炼技能。其中，调心、调息、调身通常简称为“三调”。怎么练气功？练气功有哪些禁忌？以下是我给你整理的:如何练气功？欢迎阅读！

如何练气功:调身、调息、调心？

气功是一种集调身、调息、调心于一体的身心锻炼技能。上面的定义表达了四层意思。

首先是描述气功锻炼的操作内容，即调身、调息、调心，通常简称“三调”。

二是表达三声的运行目的，即三声应达到的状态，即融合，通常称之为“三声合一”。

三是表达气功锻炼在现代学科分类中的地位，即心身锻炼，既是生理的，也是心理的。

四是表述气功学科的知识范畴，即属于技能知识。

上述定义中的第一层和第二层含义是继承古典气功体系的思想，用现代语言解释气功锻炼的操作过程，包括操作内容和目的。

气功锻炼的操作内容是三调，其中调身是调节身体活动，调息是调节呼吸活动，调心是调节心理活动。气功锻炼的操作目的是三音合一。在三声合一的状态下，三声不是独立存在的，而是融合成一个统一的境界。

近年来，随着气功知识的传播，用三声来概括气功操作的内容已越来越普遍，但对三声合一的境界的强调仍显不足。

需要指出的是，三音融合是气功锻炼与一般锻炼的主要区别，一般锻炼的操作内容也是由三音组成，但三音是独立的，并不要求三音融合。

练气功三忌

气功锻炼有很多种，很多网站和书上都有介绍。这虽然会给练气功的人带来很大的便利，但也给人带来很大的困扰。面对这么多种气功，应该如何选择？

第一，不认真学习功法中的工作原理。

我只是希望很快看到效果，我相信各种练习。在试图通过几次测试后，我得出结论:某项运动对我无效或不适合我。结果今天试这个，明天试那个，甚至一下子试了好几个运动，一次又一次的改变主意。

第二，我对各种技术都感兴趣。

我想练这个技能，但是我放不下那个。我想练那个技能，结果每天早中晚都练了好几种。我以为可以一举两得，或者可以多样，但实际上互相干扰，一事无成。

第三，记住，不能盲目练气功。

气功虽然有很多种，但练习者一定不能今天学这个明天学那个，后天我再学一个。本以为可以综合各种技术，让百家争鸣，但最后只会让自己不伦不类，什么也学不到。

上述定义中的第三层次和第四层次，是指在现代科学的学科分类和知识范畴的基础上，阐述气功在现代科学体系中的地位，并将其与相关学科区分开来。

说明气功是一种身心锻炼，可以把气功和心理学区分开来。说明气功锻炼是技能知识，既强调气功锻炼的可操作性和技巧性并与理论知识相区别，又将气功与宗教相区别，因为技能知识取决于熟练程度，宗教需要从信仰进入。

怎么练气功？

第一步:呼气，注意你的心。

* * *:站、坐、卧水平，嘴唇微闭，上颌舌微闭，眼睛微闭，排除杂念。注意你的鼻尖一会儿，然后闭上眼睛看你的心。用耳朵仔细听你的呼气，这样就不会发出粗糙的声音，你的想法也随着你的呼气趋向你的内心。时间长了，真气就集中在心里了。如果还是迷茫，可以用“兴趣法”。也就是默叫一声，再默叫两声，这样可以数到十，然后从头开始重复操作，直到杂念不再上升，就可以放弃计数法了。当你安静的时候，当你呼气的时候，真气会进入你的胃。不要打扰声音。时间:每天早晚各一次，共三次，每次20分钟。一般10天就可以完成第一步。

反应:练了3-5天，心情很沉重。5-10天，每次呼气都感觉有一股热流注入心脏，这是气定神闲的表现。

效果:刚开始几天，因为不习惯，感觉头晕，腰酸，呼吸不自然。这是一种自然现象。别担心，只要我坚持锻炼，我会变得自然的。

第二步:兴趣跟随丹田的走势。

* * *:第一步，每次呼气都要练习，也就是感觉到心里发热之后，就可以跟着心走了。呼气时要延长下沉过程，缓慢自然地向下腹部(腹部)推进。不要操之过急，太用力会难受的。时间:每次25-35分钟，按照规律一天三次，10天即可沉入腹部。

回应:每次尖叫都感觉有一股热流进入腹部，小腹有时会发出声音，肠道蠕动增强，气涨现象增多。这是真气运至小腹，肠道功能改变，邪气排出的表现。

结果:脾胃功能因气经胃经而得到改善。气体沉入腹部后，周围器官(如大肠、小肠、膀胱、肾脏等。)逐渐发生生理变化，普遍感觉食欲增加，排便异常改善。

第三步:通过调整呼吸来关注你的腹部。

* * *:当你的腹部在第二步感觉清晰时，你可以有意无意地停止腹部的呼吸。不要太注重向下吐气，以免发热过多，消耗* * *液。可以自然呼吸，只把思绪放在腹部。

时间:每天3次，每次增加到半小时以上。这个时期是在天丹修炼力量的阶段，需要的时间比较长，40天左右就可以感受到小腹的饱满和力量。

反应:基于腹部空气沉的第二步，小腹明显受热，十天后小腹形成一股气流。随着功夫的深入，气流越来越大，小腹的力量也丰富起来。当你有足够的力量时，你可以游泳。此时此刻，练习者有时会感到发痒，会阴部跳动，腰部发热等。或早或晚，以上感受可能因人而异。

效果:由于脉象平稳，心肾相交，中气旺盛，心神平静，睡眠宁静。通过不断给肠胃补充热能，增强脾胃消化能力，增加体重，精神饱满，增强肾功能，对女性阳痿、月经不调有一定疗效。

扩展信息:

气功(气功)是中国传统的保健、养生、祛病。古代称“丹道”，是一种以强身健体、防病治病、强身益寿为目的，通过调节呼吸、身体活动、意识(调息、身心)开发潜能的身心运动。

中国古代的气功文献数不胜数，道家、儒家、医家的秘籍中都记载了大量的气功文献。发掘整理是一项重要而艰巨的任务，它要求研究者不仅要有较高的医学、气功、古代汉语和现代汉语知识，而且要有较高的气功知识。

需要指出的是，三个音的统一是气功练习和一般锻炼的主要区别，一般锻炼的操作内容也是由三个音组成的，但它们是独立的，不需要整合。

百度百科-气功

怎么练气功？

气功是一种利用自然能量的* * *术，是生物特有的能力。好了，我们来说说所谓的“气”是什么。

气有两种，内气和外气。只有内气达到一定程度，才能感受或促使外气。虽然都叫“气”，但本质上是不一样的。就像狭义相对论和广义相对论有本质区别一样，内气和外气的区别也只能大于此。

内气是体内的生物电现象，可以在经络中感知和运行，从而在思想的指引下起到疏通经络、舒筋活血的作用。这是传统意义上的气功，但只会强身健体，勉强延年益寿。不是我们要讨论的真正的气功。

和上面两张图一样，请注意右下角。

这里有很多关于气功练习的书籍，包括成千上万的气功书籍，是一个非常好的帮助你学习气功的地方。

【中国道教气百科】。道紫萱。扫描版本。

【中国道教养生祛病秘法】。朱鹤亭。扫描版本。

中国气功史。李志勇。扫描版本。

中国的气功思想。叶条心。扫描版本。

中国气功武术探索。郑光道路扫描版本。

【中国气功概论】。赵宝凤扫描版。

中国气功学术发展史。周石荣。扫描版本。

【中国气功与正念】。刘铮。扫描版本。

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【中国】。董。扫描版本。

中国气功词典。卢光荣。扫描版本。

【中国气功提取正气】。纪陈亮。扫描版本。

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【中国气功文选】。赵宝凤扫描版。

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【中国气功经典1】。卢光荣。扫描版本。

【中国古代气功笔记】。秋凌。扫描版本。

【中国古代人体的独特功能凸显】。谢扫描版。

【中国古代生命延续】。李世新。扫描版本。

【中国古代养生100种】于包公。扫描版本。

【中国古代养生四书】陈黎明。扫描版本。

【中国古代养生长寿秘法】。朱建平。扫描版本。

【中国古代健康长寿】。边境待遇。扫描版本。

【中国的骨髓运气】。刘志明。扫描版本。

我第一次接触气功是在1982年。那一年，我妈病了，很长一段时间都治不好。有一本我哥带回家的气功杂志。第一次看到并接受了气功的概念，但没有实质性的了解。当时香港的武侠小说传入中国，所以电影《少林寺》之后在全国掀起了一股浪潮，参与者以青少年为主。那时候的我们，简直就是看武侠小说看的入迷。武侠小说以压倒性的势头占领并笑傲中国书展，以绝对优势吸引中国千千成千上万的男性读者。同时，台湾省省的言情小说几乎平分秋色，影响了整整一代女生的爱情、婚姻和人生观。气功只讲究流畅，不讲究精细，感觉上限比较低。

我说的精，指的是精气精神。气功基本上只讲究灵气，修炼的方式也只是通过经络。虽然容易出成果，但是很难达到更深的层次。我见过的从业者都很厉害。弱者可以达到外邪不侵的目的，最强者可以直接烧我经脉。他用了两年的时间耗尽了他渗入我体内的内功。

而气功练习者则基本没有杀伤力，也没有自保能力。

但是，如果训练的目的只是为了强身健体，那就毫无意义了。从单簇健康的角度来说，运动和饮食调整更有效。我觉得修炼最大的意义就是长生不老。肉体永生是不现实的，但精神永生还是有可能的。虽然培养阳神鬼神不现实，但至少培养阴神转世也是一种选择。

遇到瓶颈的时候，一句话真的能起到很大的作用。但是，一个人跨越瓶颈最好是靠自己，靠别人是走不出自己的路的。

那时候我练杂技，一直在想什么时候能变成厉害的金刚掌，让我在同学面前大放异彩。没人敢欺负我(其实根本没人欺负我，都是假想敌)。我静不下心来，当然也没什么进步。

后来我五年级的时候，准备上晚自习。学校离家几公里，所以晚上没回家。我住在学校，周末回过一次家。可能他年纪大了，所以比较懂事。五年级的时候，他又开始认真练气功了。毕竟当时还没有手机等电子产品。晚上9点熄灯，只能睡觉。平时在家十点睡觉，九点睡不着，聊天也不好。好了，我们练气功，交叉气功。

这一次，我不想多练了。我只想消磨我的就寝时间。经过一段时间的坚持，感觉记忆力有所提升。那时候我一直喜欢坐在最后一排，因为离讲台远，就算开小差也不容易被老师发现。而且因为没有好好学习，成绩一直在中游。但是练了一段时间(估计两三个月)气功，课还是冷清，但是考试成绩有了明显的提高，基本上每次考试都能进前十。

更有趣的是，运动成绩也有所提高。当时体育课有单杠项目。单杠大概是脖子高。上面有两条路。一种是抓住单杠，双脚起跳，双手握住单杠，整个身体离开地面，站好，然后有控制地向前滚动下落。二、双手握住单杠，向前翻滚，双手撑在单杠上，稳住，落下，完成。当时我很惊讶，班里只有两个高个子能完成这两个动作，我是唯一一个矮的。另外，我的立定跳远竟然是全班第一。要知道，我当时在班里是中等身高(我自己申请了最后一排，所以按照身高只能坐中间)。从那以后，我发现气功对我的学习和生活有着积极而重大的意义。

因为气功带来一些效果，在实践中为了追求更破解的气感，会加重心神，导致后期出现偏差。我的偏差表现在腹部胀气，动起来思想更明显。其实一开始不知道是偏差，后来觉得不对劲，就找了一本书，发现是一种偏差。根据书上的更正，好像不是很有用(可能做的不到位)，也没有办法。我暂时不练了

怎么练气功？

首先，首先，注意姿势:

姿势的自然放松是气功呼吸顺畅，诱发精神放松的前提。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也有一定的治疗作用。常见的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站立、行走等。

第二，冷静下来:

打坐是一种稳定安静的练气功状态，心无旁骛，专注于一点，即停留在腹部或注意呼吸，减弱外界的感觉，进入一种醒而不醒的状态，即大脑皮层进入一种保护性抑制状态。常用的禅定有五种，即遵法、随趣、数趣、禅定、听趣。

第三，注意呼吸:

1.呼吸(调息)呼吸是气功疗法的重要组成部分。通过运动，把胸式呼吸改为腹式呼吸，把浅式呼吸改为深式呼吸，最后练习自发腹式呼吸。常用的呼吸方法有八种，即自然呼吸法、向前呼吸法、反向呼吸法、走走停停呼吸法、鼻吸式呼吸法、气同人督脉呼吸法、潜呼吸法、真呼吸法。

2.呼吸练习要在柔与自然的基本规律指导下，逐渐深、长、细、缓，切不可急于求成。

第四，行动:

盘腿是练习打坐最基本的功夫。盘膝直接影响冥想的深度，对于初学者来说是非常重要的练习。许多初学者对此感到困惑，这给练习冥想带来了很大的困难。为了更好地练习冥想。

气功的作用

气功的好处不仅仅是保健，还有治疗疾病的作用。如果患者选择气功作为辅助疗法，应根据不同的疾病选择不同的气功。比如胃溃疡、胃病患者，可以修炼内功；癌症患者可以选择散步、郭林新气功和自控气功。高血压、神经衰弱、疼痛患者可以选择放松。

卧床不起的病人可以选择增强活力；气功对老年人的好处还可以帮助颈肩疾病患者恢复颈肩功能。气功保健是通过有意识的自我身心调节，达到保健、防病、治病的运动。在学习养生气功之前，首先要了解和掌握养生气功的禁忌，以便在以后的练习中达到事半功倍的效果。

百度百科-气功

练气功的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上找到更多关于气功的危害和练习的信息。

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