枸杞的营养（枸杞的营养成分）

1.枸杞可以滋补肝肾，枸杞中含有多种维生素和微量元素，还有甜菜碱类物质，可以抑制肝脏中的脂肪沉积，促进肝细胞再生，提高肾脏容量，缓解肾虚引起的疲劳和腰酸背痛。

2.枸杞还能补益身体，增强人体免疫力，提高人的抗病能力，对体虚、免疫力低下、睡眠不好的人有治疗作用。枸杞和大枣同吃还有补血的作用，可以防治缺铁性贫血。

其实说起枸杞，很多人都不陌生，生活中也经常吃枸杞这种常见的食物。但他们中的很多人只是把枸杞当成了泡茶的好“伙伴”，忽略了枸杞可以干着吃，从而使这种对人体有益的食物无法发挥其最大的保健作用。

枸杞味甘，含有维生素C和胡萝卜素，能起到很好的抗癌作用。而且，枸杞中还含有一种重要的微量元素——锗，它能很好的消灭体内的癌细胞，因为它在治疗癌症方面有着重要的作用。据说枸杞是极好的抗癌和重要的食物。

但如果将枸杞用水冲泡食用，由于水温和冲泡时间的影响，枸杞中能发挥的药用成分损失殆尽，不能充分发挥。而且枸杞中所含的糖是一种蛋白聚糖，在水温状态下极易发生变异，使药效大打折扣。所以防癌养生的效果也大打折扣。

因为吃枸杞时，可以直接用嘴咀嚼，这样可以使人体充分吸收枸杞中的营养成分，所以抗癌因子可以很好地作用于人体，从而提高抗癌效果。

我认为保健的首要前提是预防癌症，这也是延长寿命的关键。所以，经常吃枸杞干，很容易达到抗癌的目的。同时，对于一些爱美的人来说，经常吃枸杞也能起到很好的抗衰老和美容的作用。

因为枸杞中含有的一种成分可以改善大脑本身的功能，从而延缓大脑的衰老，同时可以作用于皮肤抵抗自由基，达到美化皮肤的效果。因此，经常吃枸杞对人们的健康和美容非常重要。

然而，任何事物都有两面性。虽然干吃枸杞对人的身体有很大的帮助，但也不要盲目大量食用，要适当控制量，对于一些胃虚怕冷的患者，要减少枸杞的摄入量。

枸杞能补什么2

枸杞作为一种滋补品，对肾虚和肝肾疾病有很好的疗效，能显著提高人体血浆睾酮含量，达到强身壮阳的效果。对性功能减退有明显疗效。

吃枸杞不仅能增强机体机能，促进健康恢复，还能提高机体抗病能力，抵御疾病和病原体的入侵，增强机体对各种有害* * *的适应能力。

枸杞对癌细胞的形成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，枸杞叶能显著改善和提高老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。配合癌症患者化疗，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。

枸杞是扶正培本、益精填髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补养身的上品。

枸杞可以改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳保健作用。

枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。

枸杞能提高人体的适应性防御功能，提高人在缺氧、寒冷、失血等损伤情况下的耐力。