凤梨的营养价值及功效与禁忌

凤梨中含有丰富的果酸和有机酸。可以刺激人体消化酶的分泌。从而增加食欲。还能减轻肠胃之间的负担。同时它里面富含多种人体所需的维生素。可增强人体细胞的活性。但是一次不能食用过量。以免危害身体健康。

一、凤梨的营养价值及功效

1、促进消化

凤梨中含有丰富的果酸和有机酸。可以刺激人体消化酶的分泌。从而增加食欲。还能减轻肠胃之间的负担。有利于人体对营养物质的消化和吸收。可有健脾和胃的功效。

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2、增强抵抗力

凤梨中含有人体所需的多种维生素和纤维素。它可以增强人体细胞的活性。维持体内水电解质的平衡。增强人体的抵抗力和免疫力。有利于身体的健康发展。

二、凤梨的禁忌

凤梨是一种热带水果。在平时不要一次性吃太多。由于它里面含有丰富的糖类物质和果酸。这样会影响人体肠胃的消化和吸收。增加肠胃的负担。影响人体健康的发展。

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