如何提高胆量（如何提高胆量和心理素质）

今天跟大家分享一个关于如何提高自己勇气的问题(如何提高自己的勇气和心理素质)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、有哪些锻炼勇气的好* * *呢？

可以通过多去人多的地方，多参加户外活动，积极努力克服自己的恐怖，增强自信心，来提高自己的勇气。

首先，去人多的地方

去过百货公司的人都知道，哪里人山人海，哪里就能找到什么样的人。有穿着时尚的潮人，也有穿着保守的人。搭讪是一种锻炼勇气的特殊社交活动。如果你搭讪热情且愿意交流的人，你会获得好感，获得自信和经验。

第二，多参加户外运动。

你可以和你的朋友一起旅行和探险。当你遇到困难的时候，不要害怕，告诉自己:“我能行，我不怕。这没什么。”多看点东西，不要总待在家里，多接触社会，遇到害怕的事情深呼吸，保持心态平静。

第三，尽量去看自己害怕的东西。

比如害怕恐怖游戏，可以从练习看鬼片开始，一定要看一些搞笑的鬼片。刚开始不要太吓人，然后等一段时间一层一层加深。同时也可以多读一些科学书籍，而不是过多关注那些古往今来的谜团。

第四，让自己自信

自信是提高自己勇气最根本的方法。如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，你绝对不是一个胆小怕事的人，而是一个在群体中敢做敢说的人。有很多方法可以提高你的自信心。最常见的就是照镜子，不断鼓励镜子里的自己，提高自己的勇气。

注意事项:

第一，懦弱不是几天就能改变的。你必须长期刻意改变自己的性格，让自己成为一个阳光、开朗、自信、勇敢的人。

第二，勇气要从小事做起。不管后果如何，都要敢于承担自己的后果，对自己的言语负责，锻炼自己。

二、如何提高自己的自信心和勇气

1、学习沟通技巧。

在各种场合的交流中，能说会道已经成为一门艺术，沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用，与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要 *** 。

2、学会树立自信，为锻炼胆量奠定基础。

往往胆小并且缺乏自信的人，在日常生活中对自己的能力表示怀疑，结果什么事情都做不好，从而对生活也消极怠慢，此时我们要树立自信，克服胆小，最终会成功，越来越敢尝试新事物。

3、不畏失败，总结失败的原因。

失败也是锻炼胆量和自信的绊脚石，失败对于胆小没有自信的人来说也是一个沉重的打击，每当遇到失败的时候都会垂头丧气，耿耿于怀，把失败归结于自己不聪明，能力不够，对自己自信无疑也是个打击，这时候我们要对失败进行积极的归因，从中吸取教训，不畏失败，勇于承担，给自己锻炼胆量和树立自信奠定基础。

4、加强业务学习

在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。

三、如何锻炼自己的勇气

四、锻炼勇气的14种* * *是什么？

锻炼勇气的14种* * *如下:

1.主动和比自己优秀的人说话，比如父母，姐妹或者同学。

2，可以在公共场合说话，说不止一次，久而久之对陌生人说话就不再流利了。

3.闲暇时多出去走走，不要局限在自己的小圈子里。

4.无论是在学校还是在工作中，多参加活动；结论:我相信我能做到，实践比这个理论更重要。成年后的不自信会给工作和生活带来很多不利，所以一定要有意识的提升自己，做事前多思考，制定计划，勇敢面对。

5.加强业务学习。在工作中，为了更好地工作，我们必须在业务上精益求精，向比自己优秀的同事多学习，多读书，多研究。只有精通业务，才能给自己信心。如果我们不能胜任，就谈不上自信。

6.生活中，想做一件事，就要认真去做。现在网络很发达，生活中做不好的事情都可以在网上找到，包括一日三餐的做法。网上有全面的解决方案，给生活增添一些色彩，给自己增添信心。

7.当你一个人的时候，你可以在镜子前练习如何与人交谈，然后在生活中合理地锻炼这些说话技巧。可以买几本书做参考。

8.可以多参加一些户外运动，和朋友一起去旅游，去探险。

9.多看一些东西，不要总是呆在家里，多接触社会。当你害怕某事时，你可以深呼吸来保持头脑冷静。

10.多陪陪勇敢的人。如果你身边的朋友都是胆小的人，他们的胆子肯定会越来越小。俗话说，物以类聚，你应该和一些有胆识有勇气的人在一起。

11.没有胆量很正常，因为没有才华，没有口才。你需要学习一种让你脱颖而出的才能，给自己增添魅力。

12.生活中接触的人很多，但大部分都是在小范围内活动。现在想跳出常规，开始接触和从事自己没有的活动。会有很美好的体验。

13.敢于和大人物交往。人与人之间的交流，在于真诚。人与人之间平等相待，要明白大人物也是小人物做出来的。尊重，不要害怕胆怯不敢说话。

14.一个人有多勇敢，通常意味着这个人有多自信和能力。打扮得漂漂亮亮也是一种勇气，让别人羡慕自己，给胆小害羞的人做个榜样。

以上是边肖对如何提高勇气(如何提高勇气和心理素质)及相关问题的回答。希望如何提高勇气(如何提高勇气和心理素质)的问题对你有用！

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