髌骨带（髌骨带正确佩戴图）

今天给大家分享几个关于髌骨带的问题(髌骨带的正确佩戴图)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

首先，护膝里有两条一英寸的带子。为什么要使用它们

用于保护髌骨。髌骨带就叫髌骨保护带，它的主要作用就是运动的时候保护髌骨，使髌骨处于一个正常的位置，不会因为运动发生髌骨向内侧或者向外侧移位，同时还对髌周韧带有一个加强加固的作用，而且对膝关节周围的肌肉起着一个保护和加强的作用。

二、买正品髌骨带有必要吗？打篮球的时候穿。

这个实际上是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，缓解疼痛，特别是关节前面那一侧的
如果你髌韧带那个地方疼痛，建议买正品。如果不痛的话 建议不戴 没多大用 而且 起跳不大舒服

第三，打篮球的路人小腿上会有皮带。这是什么？

髌骨带(如果不是髌骨带或者比赛号，戴在手臂上不舒服，一般戴在小腿上)。它是由布料、橡胶软管或EVA异形条组成的保护人膝关节的保护装置。髌骨带广泛应用于体育运动中。

膝盖不仅是运动中极其重要的部位，也是脆弱易受伤的部位，而且受伤时也极其疼痛，恢复缓慢。在一些体育用品店和网店都可以买到。“髌骨带”可以在一定程度上固定髌骨，减少半月板的磨损，在各种运动中使用可以减少半月板的磨损，价格也不贵。这里不推荐“髌骨带”作为必需品，但在很多体育活动中被广泛使用也是事实。

——摘自百度百科

第四，跑步一定要用髌骨带吗

适宜使用的人群：
1.肌肉力量下降，却仍需运动的老年人（如患糖尿病，高血压的老年人）。
2.损伤后需保持训练的运动员（如罹患跳跃膝的运动员等）。
不适宜使用的人群：
新手跑者或跑步膝关节会疼的人群不建议使用，因为髌骨带的主要作用就是可以缓解跑步后膝关节不适感甚至是疼痛。这种不适和疼痛发生的根本原因是跑者本身膝关节周围的肌肉力量不足，导致韧带承担过大的负荷。而髌骨带作用原理是帮助髌韧带分担运动时的受力，同时把髌骨稳定一定范围内，避免其过度摩擦，因此使用髌骨带不但治标不治本，还容易导致机体过度依赖髌骨带的辅助作用而使得本来就力量不足的肌群变得更弱。用久了你会发现，只要摘下髌骨带，跑步时膝关节就会疼。

以上是边肖对髌骨带(髌骨带正确佩戴图)及相关问题的回答。希望髌骨带的问题(髌骨带正确佩戴图)对你有用！

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