黑木耳粉（黑木耳粉能减肥吗）

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黑木耳怎么磨成粉？

用研磨机研磨。木耳用清水洗净，去杂质，晒干。然后将木耳放入粉碎机中。黑木耳磨成粉需要十秒钟，很简单。黑木耳含有丰富的氨基酸和矿物质。高蛋白和多种维生素。经常吃黑木耳可以清除肠道垃圾和血液中的自由基。平衡身体的酸碱度。如果吃磨碎的黑木耳粉，效果更好。

黑木耳粉怎么自己做？

*** *** :

1.将木耳浸泡在温水中。

2.去除黑木耳中的杂质，用粘肉去除劣质黑木耳。

3.木耳洗净。

4.将黑木耳用沸水焯一下。

5.干木耳:

在整个黑木耳粉的制作过程中，这个环节是最重要的，因为黑木耳如果煮的时间过长，很容易发粘变质。我夏天做的。我把煮好的黑木耳铺在餐桌上，用电风扇往黑木耳上吹气，就是为了让黑木耳尽快干透，而我生活的地方本身就是干燥的气候。如果我的朋友现在这样做，我也会这样做。

6.用粉碎机磨成粉，放入密封容器中。

7:每天早晚用勺子将黑木耳粉送入口中，喝点温开水。

8.如果大家都觉得黑木耳粉难吃(我觉得不难吃，只是我个人口味不同)，可以磨点红枣粉一起吃，会有很好的效果。

我在网上搜了一些资料，供你参考。

超细纯黑木耳粉

【功效】:具有明显的清肺润肺、益气补血、降血脂、降血粘度、减肥、预防便秘的作用。

黑木耳又称黑木耳、黑木耳、树鸡、木蛾、黑木耳，是一种自然生长或人工栽培在各种腐朽木材上的菌类。具有极高的营养价值和药用价值。被营养学家誉为“素食中的肉”、“素食之王”。近年来，黑色食品成为人们购买和食用的良好补品，黑木耳是黑色食品中的佼佼者。

营养:黑木耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、香菜、维生素B1，还有大量的纤维、钾、镁、钠。黑木耳的蛋白质含量与肉类相当，维生素B2含量是普通大米、面粉、大白菜、肉类的4-10倍，钙含量是普通肉类的30-70倍。

黑木耳具有清肺润肺、益气补血的作用，是采矿、纺织工人的良好保健食品。现代医学证明，黑木耳中的多糖可以增强人体免疫力，预防癌症。

黑木耳粉的功效:

1.食物阿司匹林现代医学研究表明，如果每个人每天吃5-10克黑木耳，其抗血小板聚集作用相当于每天服用小剂量阿司匹林，所以人们把黑木耳称为食物阿司匹林。阿司匹林有副作用，经常吃会引起眼底出血，而黑木耳没有副作用，更受人们青睐。同时，黑木耳可以减少血栓，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生和发展非常有利。不仅对冠心病、其他心脑血管疾病、动脉硬化有效，而且预防保健效果更好。

2.\\人类清扫者\\:

黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，对毛发、谷壳、木屑、沙子、金属屑等不易消化的异物也有溶解氧化作用。经常吃黑木耳可以清洁消化道，清肠胃。特别是从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺和毛纺的工人。经常食用黑木耳可以起到很好的保健作用。

3、优质天然血液

黑木耳被营养学家誉为“素食之肉”、“素食之王”。每100克黑木耳含铁185毫克，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高出20倍，比动物性食物中铁含量最高的猪肝高出7倍左右，是各类素食中含铁量最高的。中医认为，黑木耳味甘，性平，有凉血止血的作用。主要用于咯血、吐血、鼻衄、血痢、崩漏、痔出血、血便便秘等。因其含铁量高，能及时为人体补充足够的铁，所以是天然的补血食品。

4减肥防癌治便秘。

黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，促进肠内脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。因此，老年人，特别是有便秘习惯的人，坚持吃黑木耳，经常吃黑木耳粥，对预防各种老年病、抗癌、防癌、延缓衰老都有好处。

5.溶解结石是非常重要的。

黑木耳能明显溶解胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物。黑木耳中所含的发酵和植物生物碱具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的特性，并与这些分泌物协同催化结石，润滑管道，排出结石。同时，黑木耳中还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应并剥离分化。

对于初期结石，坚持每天吃一两次黑木耳，疼痛、恶心等症状可在2-4天内缓解，10天左右结石即可消失。对于较大较硬的结石，效果较差。

[用法]:

1、黑木耳粉水

【材料】黑木耳粉5-10g(两茶匙)

【做法】黑木耳粉5-10克(两茶匙)，温开水1杯，每日两次，饭前半小时服。坚持到一月，或者一直到瘦到理想体重。

2、黑木耳红枣汤

【材料】黑木耳粉5克，大枣粉20克。

【做法】将黑木耳粉、大枣粉用适量开水洗净。

【功效】黑木耳中的胶质能吸附残留在消化道内的杂质和废物，并将其排出体外。此外，黑木耳中所含的类核酸物质可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周可以起到瘦身丰胸的作用。

木耳可以磨成粉吃吗？

当然，黑木耳粉是经过浸泡、消毒、粗选、洗涤、脱水、干燥、粉碎等环节制成的，具有营养价值和药用价值。

因为黑木耳在生长和保存过程中，可能会被沉淀物或其他杂质污染。所以用于磨粉的黑木耳要清洗干净。制造过程如下。

1.将黑木耳用温水浸泡。2.去除黑木耳上的杂质，去掉肉粘的劣质黑木耳。

3.木耳洗净。

4.用开水焯黑木耳。

5、干木耳。

6.用粉碎机磨成粉，放入密封容器中。加工后的黑木耳粉可以生吃。比如黑木耳粉的冲* * *:黑木耳粉两茶匙，温水一杯，每日三次，饭前半小时。坚持到一月，或者一直到瘦到理想体重。

泡木耳用什么粉？

泡黑木耳很简单，就是用清水泡30分钟，黑木耳会膨胀变软，不加任何配料。

有些人习惯在清洗的时候在木耳上撒少量的面粉，让灰尘附着在木耳的褶皱上，这和泡木耳的概念是不一样的。

所以没有什么复杂的程序，用清水浸泡干木耳就可以了。

木耳有六六粉的味道。怎么处理？

木耳有盖，说明没有放好，潮湿发霉，不能吃。其实霉菌应该是有霉味的。为什么有六六粉的味道？这意味着黑木耳也需要用药。否则很容易滋生bug。黑木耳，尤其是球孢木耳的起源。每年更新一个地方。如果种植多年影响产量，容易得虫。你必须使用杀虫剂来维护它。你必须使用特殊的药物。有的农民为了降低成本，买特效药，换成66粉。洒在地上。防止昆虫进入黑木耳的耳柄。

如果只是简单的话，只是发霉了——不是腐烂。木耳一定很贵。一公斤。好吧，五六十。我建议你把它泡在水里。还是淘米水。洗几遍。然后晾干。直到闻不到霉味或药味。如果潮湿腐烂了，就只能扔掉了。再好也是对身体有害，不能吃！

黄瓜黑木耳粉油炸

材料:黄瓜200克、木耳250克、肉丝50克。

辅料:精盐1小勺，酱油1小勺，淀粉1小勺，葱花10g，植物油适量。

练习:

木耳提前用温水泡2-3个小时，然后去根，撕成小块放在盘子里备用。

黄瓜切成菱形块，猪肉切成肉丝，葱切成粉，蒜切成粉备用。

拿一个平底锅，把油放进去。油七成热时，放入葱花和猪肉翻炒。

然后加入泡好的木耳翻炒。

将黄瓜片炒至未熟，调味，加入酱油盐、五香粉、鸡精，倒入少许水，倒入水淀粉，加入蒜末，取出。

米粉店吃木耳。

调味品

适量面条

黄花适量

木耳适量

适量的豆子

豆腐适量

胡萝卜

适量的蘑菇

剁碎的辣肉

调味品

洋葱量

适量的姜粉

适量的青蒜

调味品

适量的油

含盐量

酱油适量

蚝油适量

辣椒粉适量

五香粉适量

适量的水

醋适量

1.面条适量备用，粗细均可。

2.各种时令蔬菜可以随意搭配，喜欢就可以。

3.黄花菜、黑木耳提前泡发，洗净切碎备用。

4.豆腐切块，锅里加油加热。将豆腐丁煎至金黄色。

5.辣蝎子肉是提前炒好的，前期已经发了食谱参考。

6.将豆子和胡萝卜切碎备用。

7.将洋葱和蘑菇切碎，锅中加入油，加热，倒入蘑菇和洋葱，翻炒。

8.加入胡萝卜和豆子翻炒。

9.加入木耳和黄花菜拌匀。

10.加入豆腐丁、五香粉、姜粉、辣椒粉拌匀。

11.加水煮沸，加入蚝油和酱油调味。

12.加入麻辣肉末一起煮。

13.撒上葱花和蒜末加盐，加醋关火。

14.面条煮好后，放在碗里。

15.倒入黄花木臊子汤，享受美食。

16.家居做法供大家参考！

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