100米短跑技巧（没练过100米多少秒算有天赋）

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百米赛跑，是枪响就跑，还是看到枪冒烟就跑？如何以最高速度跑完100米？

枪响了你就跑，不要犹豫。

100米是短跑。短跑主要是爆发力和瞬间加速度，只要频率快，步幅大。跑步前做几组抬腿，一定是最快的。这样可以增强爆发力和瞬间加速度。有人会说做几组抬腿很累。跑100米就跑不动了。这是错误的。抬腿很累。

冲刺呼吸，100米，跑几步呼吸一次。

大部分高水平运动员都是一口气跑完(100米不呼吸)。从外表上看，它们的口鼻也有“呼吸”的动作，但那个动作其实是“虚的”，也就是说，口鼻动作吸入的空气体是不经过肺部直接呼出的，只是面部肌肉放松时做出的一个下意识动作，并没有“呼吸”。

普通人跑100米能有多快？

普通人100米跑多少米？这个问题应该问普通人跑100米多少秒。我们来看看那些领先于普通人的专业短跑100米成绩。100米比赛的世界纪录是牙买加飞人博尔特，9秒58，这是有记录以来最快的成绩。以前10秒是黄种人无法逾越的鸿沟，现在10秒就能跑完。如果普通人不专业，经常锻炼，13秒就不错了。如果他们不运动，估计13秒就好了。

100米接力中棒的排列原则

没有什么技巧。最重要的是速度。对于跑得快的人来说，直线跑是可以的。还有一点很关键。递棒时，送礼者要全速冲。在给予者到达之前，接受者应该移动他的身体，但是他的手应该收回棍子。这样可以节省时间。不过他要多练习，免费试游戏也会出错。

男子100米短跑的记录标准是什么？

世界纪录应该是博尔特的9秒58。

只要在大型比赛中打破世界纪录，申请完就可以算了！！100米一级10.93(安培计)二级11.74(安培计)11.5(手计)三级12.64(安培计)12.4(手计)初中生从13岁跑到15岁不训练很正常！天赋稍微好一点的训练跑了12秒多！训练量不是没有10秒！！

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