冬天养生粥（冬季养生粥有哪些）

今天给大家分享几个关于冬季养生粥的问题(冬季养生粥有哪些)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、五谷养生粥的配方(教你各种五谷养生粥的制作方法)

二、美容院养生粥的做法

【皮蛋瘦肉粥】

用料：

大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。

做法：

1.首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。

2.把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

3.粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。

4.加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。

5.最后放入葱花即可。

【止咳川贝雪梨梨粥】

做法

1.川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用

2.雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用

3.砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可

【养生小米南瓜粥】

主料：南瓜、小米。

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；

3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

【鲜菇鸡肉粥】

1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；

2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；

3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片；

4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；

5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

【咸蛋黄烤鸭粥】

1、大米+糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1) ；

2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；

3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；

4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；

5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁；

6、开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花；

7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!

【紫薯山药粥】

原料： 紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。

1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块；

2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥；

3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。

【补血菠菜猪肝粥】

1、大米提前浸泡30分钟；

2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；

3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备 用；

4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；

5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~

三、冬天如何做健康粥

主料花生米80g核桃100g板栗150g糯米100g辅料红枣适量
步骤
冬季养生粥的做法步骤11.花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
冬季养生粥的做法步骤22.红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。
冬季养生粥的做法步骤33.将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。
冬季养生粥的做法步骤44.煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤55.板栗去壳。
冬季养生粥的做法步骤66.核桃去壳。
冬季养生粥的做法步骤77.糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
冬季养生粥的做法步骤88.10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。

四、冬季养生粥的做法

1.皮蛋瘦肉粥

材料:

米饭，皮蛋，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。

练习:

1.先用清水把米洗几遍，然后加入不到5厘米的水，放在锅里煮12分钟。

2.肉丝洗净，去血水，控水，加盐和姜，腌制8分钟。

3.粥煮好后，放在炉盘上，小火，放入姜丝和肉丝。

4.加入皮蛋、盐、鸡精继续煮3分钟。

5.最后加入葱花。

2、紫薯山药粥

1个紫薯/1段山药/1杯大米/冰糖

1.将山药/紫薯去皮，切成滚刀块。

2.将米饭放入电饭煲中，加入一些水。

3.米粥煮到20分钟的时候，加入紫薯和山药，最后15分钟加入冰糖，一共需要1个小时。

3、止咳川贝雪梨粥

练习:

1.川贝母用冷水浸泡1小时后取出；将圆糯米用冷水浸泡一小时，然后沥干水分备用。

2.雪梨洗净，去皮，剖开核，切片备用。

3.砂锅加入适量清水，大火烧开后放入糯米，再次烧开转小火，煮至米粒开花，汤汁粘稠。加入雪梨片继续煮10分钟，冰糖调味。

4.南瓜粥

材料:

南瓜、大米、冰糖

练习:

1.将南瓜去皮并切成块

2.淘米，加点水，煮开。

3、加入南瓜块，煨至米粥粘稠，南瓜熟吃前加入适量冰糖。

5、鲜香菇鸡粥

1.鸡胸肉切丝，用少许盐和玉米面拌匀后放入冰箱；

2.将大米洗净放入汤锅中，加入足量的水，大火煮开后转小火煮30分钟；

3.鲜菇洗净，去蒂，水煮，沥干，切片；

4.将玉米粒和鲜香菇片放入粥中，小火炖15分钟；

5.转大火，放入鸡丝，边煮边搅拌至鸡丝变色，用适量盐调味。

6.紫菜虾粥

米饭200克/紫菜1片/虾米8个。

瘦肉/葱/姜/蒜/盐/鸡精/香油

1.淘米放锅里，按煮粥键煮。

2.紫菜切段，瘦肉切丝(肉丝用淀粉和盐腌制片刻)，葱、姜、蒜切段，虾仁泡软。

3.在油锅里放入葱、姜、蒜，炒香。

4、粥，开盖，放入虾，放入瘦肉，放入切碎的海苔。

5.倒入刚刚爆香的葱姜蒜油。

6.加盐和鸡精，撒上葱花。

8.咸蛋黄烤鸭粥

1.将大米和糯米用水洗净(大米:糯米= 2:1)；

2.冷水浸泡1小时后，加入少许盐；

3.倒入两勺色拉油，腌制30分钟；

4、咸鸭蛋脱蛋白只留蛋黄，喷上料酒，入沸锅蒸熟；

5.用饭勺背面碾碎备用。从烤鸭上取下鸭胸，切成丁。

6.将米饭煮开，朝一个方向搅拌，直到米饭煮开开花；

7、加入蛋黄泥，煮5分钟后加入烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了，肉质紧实，会损失很多鲜味)。最后加盐，鸡精调味喜欢香菜味道的同志可以加点香菜！

以上是边肖对冬季养生粥(冬季养生粥有哪些)及相关问题的回答。希望冬季养生粥的问题(冬季养生粥有哪些)对你有用！

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