怎么才能不长青春痘（怎么才能不长青春痘痘）

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如何预防脸上长痘痘

轻轻地洗脸

不要每天过度洗脸。虽然洗脸是皮肤美容的基础，但是每天早晚或者出汗脏的时候洗两次就够了。如果洗的太多，皮肤上的保护油会被彻底洗掉，导致皮肤过于干燥，对皮肤的伤害很大。你必须注意。

清洁皮肤时，最好选择温和、纯净、有效的清洁护肤品，不含任何* * *洗涤剂、色素、添加剂、防腐剂的低过敏产品最为理想。因为一旦含有其中一种成分，使用后不仅不能预防痘痘，反而会加重皮肤问题，比如皮肤干燥或者过敏。

保持某物干净

经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、毛巾等。，应经常保持清洁。保持清洁的最好方法是经常清洗它们，并暴露在阳光下。因为紫外线可以杀死细菌，所以细菌不能生长是非常重要的。所以，要预防痘痘，一定要把床单、被子彻底洗干净，洗完后经常拿出来晒晒。

不要摸你的脸

很多人在摸东西的时候经常会有摸脸的习惯，这是一个非常不好的习惯，因为东西上的污垢会沾到手上，一不小心就会沾到脸上的皮肤，导致细菌和痘痘的滋生，所以请避免手和脸不必要的接触，额头前清澈的海水也容易* * *，尽量梳起来。

均衡饮食

哪些食物对痘痘有直接影响？建议饮食均衡，尽量避免一些油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果蔬菜，保持通便。

多喝水

女性朋友每天需要喝八杯水，可以促进排毒，预防痘痘，调节水油平衡。所以，外出时需要带一个杯子，最好是温水，而不是饮料，否则会导致肥胖。

获得充足的睡眠

经常熬夜对皮肤伤害很大。如果你不想长痘痘，请最晚11点睡觉，不管你工作多忙，作业多忙。因为皮肤的新陈代谢一般在晚上11点到凌晨2点进行，良好充足的睡眠可以让皮肤得到很好的保养。

防止被晒黑

为了防紫外线，涂厚厚的粉底是不对的。用能防紫外线的紫外线防晒粉底，睡觉前记得彻底卸妆，不然油脂会堵塞毛孔，容易长痘痘。当然，你不应该只是在早上用水洗脸。脏皮肤最容易伤到你化妆后的皮肤。

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