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一颗玉米的平均热量是多少？
吃一根大玉米棒只有85千卡左右的热量和1克脂肪。
100克新鲜玉米的热量是106卡，但100克新鲜玉米中有46克不能食用。
玉米是粗粮中很好的保健品，对人体健康相当有益:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有促进胃肠蠕动、加快粪便排泄的特点，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
玉米具有调节食欲、降低血脂和血清胆固醇的作用。
一颗玉米有多少卡路里？-100克是112卡路里。
100克玉米可食部分的热量是112卡。玉米属于黍属，又称玉米、穗轴、玉米、大米等。
玉米籽粒由82%的胚乳、12%的胚、5%的壳和1%的穗组成。玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值。每100克含脂肪4.6克以上，蛋白质8.2克，碳水化合物70.6克，粗纤维1.3克，钙17毫克，铁2.0毫克，磷21毫克，烟酸2.4毫克，核黄素0.14毫克。
玉米种类繁多，可分为食用和饲料品种、蔬菜品种、加工品种和爆裂玉米品种。
玉米不仅具有较强的耐旱、耐寒、耐瘠薄和良好的环境适应性，而且是畜牧业、水产养殖业、水产养殖业等行业的重要饲料来源，也是食品、医疗、轻工、化工等行业不可缺少的原料之一，因此玉米具有很高的价值。
一个煮玉米有多少卡路里？
一个煮玉米大约有300卡路里，取决于玉米的大小。每100克玉米可食部分的热量约为352千卡，一个中等大小的水煮玉米一般在200克左右，其中可食部分约为80-90克。
一个煮玉米有多少卡路里？
玉米本身就是粗粮，富含纤维素。不建议一天吃太多，否则容易导致身体不适。
玉米是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国家。中国各地都有栽培，但主要分布在黄河以北。
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