麦片粥（麦片粥简单做法）

今天给大家分享一个关于粥的问题(粥的简单方法)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、燕麦粥怎么煮

燕麦片是一种营养丰富的食物，非常适合大人和小孩，尤其是在早上。燕麦片的吃法很简单，用开水冲一下就行，可以加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，都是小孩子喜欢吃的。当然，燕麦片用来煮粥更有营养。燕麦粥也很简单，可以加点其他食材。
海藻燕麦片
简介
燕麦片是粗粮，很难消化，我得等宝宝大一点再吃。我煮燕麦粥的时候加了一些寿司用的海苔，有点咸，味道更好。加点葡萄干，坚果之类的，大人的饭和宝宝的饭一起煮，省事又营养！
材料
燕麦片50g，鸡蛋1个，海苔适量，水500g。
工作 ***
1.将清水倒入锅中，烧开。将燕麦片放入锅中，转小火煮至粘稠状。
2.将鸡蛋打散，倒入燕麦片中，搅拌均匀，煮沸。
3.将海藻撕成小块，放入燕麦片中煮至变软。
欺骗
1.市场上有很多种燕麦片。要选择纯燕麦片，市面上有些“燕麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等。，其中燕麦片只占很小一部分甚至根本不含燕麦片。
2.最好选择需要煮熟的燕麦片。生燕麦片煮的时间长，一般20-30分钟，熟燕麦片时间短，一般3分钟左右。生燕麦片做起来比较麻烦，但是营养保存比较完整。
3.最好不要选择“速溶”麦片。“即食”麦片虽然方便，但加工越多，营养流失越多。还有，不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4.海藻被用来做寿司。
5.1岁前的宝宝食物中不必添加盐、糖等调味料。
6.遵循添加辅食的原则。如果有你的宝宝从未吃过的材料，请小心避免引起过敏反应。
黑色燕麦片
材料
黑燕麦片2片，米饭2片，水1壶。
工作 ***
1.大火烧开水，加入大米和麦片；
2.滚15分钟，转小火，慢炖至粘稠，中间搅拌几次小心溢出锅外。
紫色燕麦粥
材料
米饭，紫薯，燕麦片
工作 ***
1.淘米后加少许水浸泡30分钟或前一天晚上。
2.将紫薯去皮切成小块，与米饭一起放入锅中，加水煮沸。
3.煮至米粒全部膨胀，加入燕麦片继续煮至粘稠。喜欢的话煮的时候可以放点冰糖进去。

二、稀饭的普遍做法

第三，用来煮燕麦粥的* * *

煮燕麦粥的步骤如下：
第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

四、粥怎么做

粥做法

酸奶、水果、麦片

食材准备:
熟燕麦片、1杯酸奶、1个鸡蛋、2片红薯、1杯奶酪、半个苹果、3颗杏仁

步骤:
鸡蛋、红薯切片，蒸8-10分钟至熟；把苹果切成丁。
2。将煮鸡蛋切丁，红薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶和奶酪。

鸡蛋的营养价值:

1。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，蛋白质是优质蛋白质，能修复肝脏组织损伤；

2。富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；
[br/]3。鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用。

谷物的营养价值:

作为一种低热量的食物，吃谷物有很强的饱腹感。谷物富含膳食纤维。膳食纤维有助于吸收肠道内的废物，促进废物排出体外，从而促进排便。因此，谷物是一种营养丰富的减肥食品，具有帮助人们减肥的作用。谷物是一种低碳水化合物和高蛋白的食物。所以在使用麦片的时候，身体对碳水化合物的消化变慢，这样血糖就不容易升高。

以上是边肖对粥(粥的简单方法)及相关问题的回答。希望粥的问题(粥的简单方法)对你有用！

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