肺部怎么保养方法（肺上有肿瘤能活多久）

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如何保养肺部

如何保养肺部？

多喝水:多喝水是对的，尤其是干燥空气体更容易带走水分，对肺黏膜和呼吸道造成损伤。所以要及时补水。一天八杯水是必要的。

禁止吸烟。吸烟对肺的伤害很大，一定要戒烟或者减少吸烟。对于不吸烟的人来说，二手烟应该引起注意。二手烟比一只手更有害。

早上多做运动。早上的天气很清新。呼吸新鲜的空空空气可以清肺。早晨散步或运动，不仅可以润肺，还可以增强体质和抵抗力。

饮食方面，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，减少大鱼大肉的摄入。除了蔬菜水果，可以多吃:银耳、萝卜、柿子等。具有化痰养阴、生津止渴、利咽止渴、清热化痰、生津止咳的功效。

多做有氧运动。肺是循环的，所以有氧运动对肺非常好。比如游泳、慢跑、球类运动等。既能锻炼身体又能增强肺功能，非常好。

最后，要定期体检，便于发现和及时治疗。以免耽误病情。

简单四招自测肺功能！

1、吹火柴法

点燃一根火柴，使劲吹。如果它不从你嘴里出来15厘米，

说明肺功能有问题；如果距离5CM，说明肺功能差。

2.爬楼梯法

以悠闲的速度爬到三楼，没有感觉到明显的气短胸闷，说明心肺功能良好。

3.屏住呼吸

深呼吸后憋气30秒，说明心肺功能良好。

4、小运动量测试法

在同一个地方跑一会儿，把脉搏提高到每分钟100-120次。

能在停止活动后5-6分钟内恢复正常，说明心肺功能正常。

养肺吃什么食物好？

1.银耳:可以煮，也可以炖，比如百合或樱桃加冰糖做汤。润肺化痰，养阴生津，可治阴虚肺燥，咽干口渴。

2、萝卜:生食可治发热口渴、肺热咳嗽；如果喝甘蔗、梨、莲藕的汁，效果会更好。具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的功效。

3.柿子:生吃新鲜柿子可改善咳嗽、痰多、乏力及红血丝和软熟柿子，可治疗发热、烦渴、口干、烂唇、心热。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

4、百合:熟食或煎服，对治疗慢性咳嗽、干咳咽痛等呼吸道疾病及各种秋燥疾病有一定疗效。

5、菱角:可配莲藕汁食用。具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热、津伤、口干咽燥、肺热咳嗽。

结论:肺主气，调节呼吸。清气和浊气在肺中交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。想要保持肺部清新，首先要戒烟，避免二手烟的危害，不要在污染的地方长时间停留。有条件的朋友可以经常去植被茂盛、空气空清新的地方空，做做运动，深呼吸，通过刻意的深长呼气，将体内受污染的空空气排出。希望以上内容对你有帮助。

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肺怎么保养，吃什么？

保养肺的时候，因为每个人的身体状况不一样，有很多* * *可以选择。日常生活中，一定要少抽烟或者戒烟，尽量远离吸烟场所，避免二手烟。雾天出门，一定要做好防护措施，比如戴口罩。家里的空音一定要定期清理，净化空气。饮食也要调理好，多吃水果蔬菜。早上也可以多做运动，呼吸新鲜空的空气，可以清洁肺部。

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