红豆薏米粥的做法（红豆薏米粥的做法减肥）

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红豆薏米粥的简单做法

1.准备红豆薏米粥食材:糯米50g，大麦40g，红豆30g。

2.将准备好的糯米、薏米、红豆清洗干净。

3.将糯米、薏米、红豆放入锅中，再加入1000毫升水。

4.盖上锅盖，用中高火加热到上层空气，保持低压，加热25分钟。

5、减压后打开盖子看，红豆粥很粘。

6.如果喜欢更嫩的口感，可以用1-2茶匙藕粉。

7.将藕粉放入碗中，用少许冷水融化。

8.再把粥煮开，勾到莲藕淀粉酱里煮开。

红豆薏米粥的做法是怎样的？

首先红豆薏米粥分三步煮。

准备配料

红豆薏米粥不仅味道鲜美，而且营养价值很高。第一，需要准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆和薏米的比例最好是1: 1，否则粥的味道会大打折扣，营养价值也会受到影响。

2.食品加工

首先，你需要用清水清洗红豆和大麦。也可以将红豆用清水浸泡1-2小时，捣碎冰糖，这样更容易拌成粥，更美味，营养价值也更好。

3.慢射

其实红豆薏米粥的正确做法很简单。将准备好的食材处理好后，将红豆、大麦放入锅中，小火炖30 ~ 40分钟。然后根据自己的口味，加入适量冰糖搅拌均匀就可以吃红豆薏米粥了。

薏米红豆粥的正确做法是什么？

大麦红豆汤的制作方法有很多技巧和讲究。薏米是硬的，红豆也是。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能干了水，导致锅底糊。我建议两个办法:第一，锅里加足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅里呆半个小时，加火，烧开后再在锅里呆半个小时，红豆汤就熟了。第二* * *更简单，就是把我们家现在不常用的暖水瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒开水，塞住瓶盖，让它闷着。每天晚上，早上都会有粥，就当早餐。这个很简单也很节能，不用煮。

冬瓜红豆薏米粥的做法

薏米红豆冬瓜粥的功效；

1.清热解暑:冬瓜性寒味甘，清热生津，清热除烦，特别适合夏天服用。

2、减肥:冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人体发胖有重要意义，还能帮助强身健体。

3、利尿消肿:冬瓜含维生素C多，且钾盐含量高，钠盐含量低。高血压、肾病、水肿疾病等患者。可以食用，可以达到消肿而不伤正气的效果。

材料:冬瓜500克，大米100克，薏米100克，红豆50克。

调味品

绍特小许

准备材料

2.薏米和大米用清水浸泡10分钟，洗净。

3.将冬瓜切开(不要去皮)

4.将冬瓜、薏米、大米一起放入锅中。

5.将冬瓜、薏米、大米一起放入锅中，加入适量的水(约半锅水)。

6.放在电磁炉上40-60分钟。

7.锅煮好后，可以根据自己的口味放点糖或者盐。

技巧

不要剥冬瓜。煮之前，将红豆、薏米和大米在水中浸泡10分钟。

破壁红豆薏米小米粥* * *

材料

薏苡仁70克

红枣4个，20g左右。

50克大米

小米50克

1000毫升水

适量蜂蜜

破碎――红豆薏米小米粥的制作步骤

第一步

大米、大麦、小米洗净，红枣洗净，去核，放入煮饭杯中。

第二步

加入1000毫升水。

第三步

料理机选择“豆浆”模式并启动。

第四步

机器停止后，加入蜂蜜调味。

第五步

倒入碗中，准备食用。

红豆薏米粥的电饭煲能坚持多久？

一般电饭煲煮2小时左右。用电饭煲煮红豆薏米粥费时费力，红豆也不一定熟，一般不推荐。红豆薏米粥很难煮。一般前一天泡一夜，建议第二天用高压锅煮。高压锅30-40分钟左右就能吃完，省时又软。

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