土司热量（全麦吐司热量）

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吐司热量高吗？

烤面包热量高。

正常情况下，每100g吐司含热量约407千卡，所以吐司是高热量食物，人需要慢跑45分钟才能消耗掉100g吐司的热量。

吐司是西式面包的一种，常见于欧美的早餐，在香港的茶餐厅也有。原料就是面包。而且吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和钙、钾、镁、锌等矿物质。口味多样，易于消化吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们欢迎。

吐司热量高吗？

烤面包热量高。

正常情况下，每100g吐司含热量约407千卡，所以吐司是高热量食物，人需要慢跑45分钟才能消耗掉100g吐司的热量。

吐司是西式面包的一种，常见于欧美的早餐，在香港的茶餐厅也有。原料就是面包。而且吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和钙、钾、镁、锌等矿物质。口味多样，易于消化吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们欢迎。

面包计划厚切烤面包热量。

每100克面包粗切吐司的热量计分为246卡，一片吐司约36卡，含热量约89卡。我们需要走61.4分钟才能消耗掉这些热量。

要看吐司热量高不高，或者全麦面包的配方。吐司面包只用全麦粉，而不是普通面包中的20%小麦粉。此外，吐司面包中的糖和油的含量也降低了很多。所以和普通面包相比，吐司面包的热量真的更低。但是如果你在做全麦面包的时候用了高糖高油，那么这个热量是不会减少的。

烘烤核心热量

卡路里285.36卡路里

还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能促进人体新陈代谢，为人体生理活动提供能量。其中所含的维生素和钙离子不仅能起到美容养颜的作用，还有安神醒脑的功效，能补充人体所需的钙离子，还能有益于人体肠道蠕动，促进消化，刺激食欲。

爸爸的糖吐司热量表

招牌原味(75克)-210卡路里

签名蛋奶酥(75克)-248千卡

招牌红豆(90克)-290千卡

签名牙线(90克)-312千卡

招牌酸奶吐司(70克)-190千卡

北海道牛奶吐司(60克)-188千卡

巧克力吐司(90克)-324千卡

椰子吐司(70克)-265千卡

蔓越莓吐司(70克)-225千卡

海盐芝士吐司(70克)-195千卡

蛋黄蛋奶酥吐司(70克)-282千卡

D24榴莲吐司(70克)-312千卡

香蕉吐司(75克)-249千卡

玉米吐司(65克)-173千卡

抹茶红豆吐司(70克)-220千卡

菠萝汤吐司(70克)-220千卡

焦糖杏仁(70克)-310千卡

冲绳之恋(70克)-240千卡

黑豆麦片吐司(55克)-145千卡

大麦若叶吐司(55克)-134卡路里

樱花尤鲁吐司(55克)-140千卡。

原味橘子吐司(55克)-153千卡

木炭咖啡吐司(55克)-150千卡

亚麻籽全麦吐司(57克)-131千卡

无花果全麦吐司(57克)-140千卡

经典火腿吐司(65克)-231千卡

巴里罗辣吐司(68克)-248千卡。

柠檬芝士吐司(290克)-873千卡

新鲜吐司(600克)-1670千卡

招牌皇冠吐司(480克)-1510卡路里

健治南瓜泥吐司热

热量:325千卡(100克)

原料:高筋面粉、细砂糖、奶粉、酵母、鸡蛋、纯牛奶、黑白淡奶、炼乳、南瓜泥、盐、黄油、南瓜泥、玉米淀粉、细砂糖、奶粉。

第一步:将南瓜蒸熟，放凉。将除黄油外的所有材料混合，加入揉面机中。

第二步:揉成厚膜，加入常温融化的黄油，将面团切成小块继续揉面。

第三步:揉搓至薄膜拉出，绕一圈发酵，醒至两倍大小，即手指戳一个洞，不塌陷不反弹。

第四步:将面团分成两份。食谱是两个450g的吐司盒，让它松弛15分钟。

第五步，淡季做南瓜馅，将南瓜馅的所有配料混合均匀，小火不断搅拌。

第六步，搅拌成泥。

第七步:将面团擀成长方形，上面铺上南瓜馅，对折。

第八步，切成小块。

第九步:像这样卷起来，放入吐司盒。

第十步:放入烤箱加一锅水发酵，温度调至35度左右。

第十一步:发酵至8分饱左右，烤箱预热，上下火160度，35分钟。

一片吐司和没有烤过的吐司有相同的卡路里吗？

是一样的。

吐司面包是一种软而甜的面包，可以有多种吃法。有人认为吐司热量多，烤吐司热量少。这种说法不科学。烤吐司面包不会减少或增加吐司的热量，因为吐司的营养成分没有变化，所以热量不会变化。一片烤面包大约有100到150卡路里。

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