枕头多高（枕头多高对颈椎好）

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枕头多高合适？

2.枕头的高度不能太高也不能太低。枕头过高，无论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎的生理曲度。长此以往，会导致颈椎出现问题。如果你有颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者在睡眠中感到手脚麻木，枕头可能有点高。如果睡前不喝水，但早上起床后发现脸肿了，可能是枕头太低，头部充血。

3.我们的睡姿也会在一定程度上影响枕头的高度。一般来说，对于习惯仰睡的人来说，枕头的高度应该相当于我们拳头的高度。对于习惯侧睡的人来说，枕头的高度可以大致等于我们的肩宽。但无论是仰睡还是侧睡，能保持颈椎正常生理曲度的枕头是最好的。这个情况也要看个人，自己权衡吧。

4.支撑后脑勺的部分最好比支撑颈部的部分低3-5cm，这样有助于保持颈部的自然弧度。这种记忆枕比较好。以一个素食记忆枕为例。大多数记忆枕都是波浪枕。睡觉时睡高端，以支撑颈椎。

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枕头的标准尺寸是多少？

1.枕头的标准尺寸是:80厘米长，40厘米宽。

2.枕套的标准尺寸是:单人枕套长74cm，宽47cm。双人枕套长1200 cm，宽47 cm。

3.儿童枕套常见的尺寸有300 * 460mm、300 * 500mm、380 * 580mm、250 * 400mm。枕套的大小一般和枕芯的大小有关。根据适用范围，枕套一般分为单人枕套和双人枕套。看一看选购枕套的知识:看一看枕套表面是否有色差和褶皱，枕套图案是否清晰，颜色是否均匀。

第二摸:看完之后，可以用手触摸垫套，感受它的质感，垫套的厚度是否一致。

三文:这个很重要。如果坐垫有异味，很可能是甲醛、氯乙烯等挥发性物质含量较高。

四擦:可以剪下垫套的样品，用湿布擦拭垫套，看是否变色。

枕头的合适高度是拳头的高度。

对于大多数正常人的身材来说，仰卧时枕头的高度应为一拳(拇指握拳时，拳头横放和竖放在同一高度)，侧卧时高度应为一拳加两横指，比例约为2: 3。对于一些脖子特别粗的人，这个高度要调整到1: 2。普通枕头平躺和侧卧的高度没有区别，不考虑高低差。但是专门设计的枕头和你平时买的衣服是一样的，分大中小三种。中间和两端的高度不同:仰卧时睡中间，侧卧时睡两端。高度可以根据个人需要调整。

专科也会根据患者使用后的效果进行调整。我希望你满意。

枕头有11厘米高吗？

十一厘米对于枕头来说有点高。枕头高的枕头会引起颈椎不适。建议成人枕头不要超过10cm。因为颈椎不舒服，颈椎痛有个富贵袋很麻烦，尤其是女性。如果一个有钱人的包包很厚，看起来很老，没有气质。如果一个男人有颈椎痛的富贵袋，他会显得驼背。如果老铁们觉得我是对的，请给我点个赞。

成人枕头多高最合适？

成人枕头的实际高度为8-12 cm，男女差异较大。

事实上，人体在睡觉和站立时是最舒适的，即人体在睡觉时需要有一个5度左右的角度。如果不睡在枕头上，至少不要撑着头！让你的颈椎逐渐容易变形！不枕枕头或者枕头太低都是不小的问题。“青岛枕”还说枕高了，就算睡久了也休息不好！这可能是睡久了总觉得困的重要原因吧！

枕头高48cm吗？

这个枕头有48厘米高。

专家指出，长80厘米、宽40厘米的枕头更好，因为它们可以支撑头部，确保脊柱保持自然形状。枕套一般是长方形的，长方形枕套有两个尺寸，一个是单元格尺寸，一个是外部尺寸。

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