什么水果是碱性的（什么水果是碱性的水果）

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碱性水果有哪些种类？

碱性水果可分为弱碱性、中碱性和强碱性。
1 .弱碱性水果:橙子、香蕉、樱桃、芒果、桂圆、桃子、哈密瓜等。
2 .中度碱性水果:木瓜、苹果、西瓜、草莓、蓝莓、番石榴等。
3 .强碱性水果:葡萄、柠檬、李子等。【/br/】水果的酸碱性不是靠味觉来品尝，而是根据水果在人体内的最终代谢产物来分类。因为每种食物含有的营养成分不同，所以体内的代谢产物呈现出不同的酸性或碱性。如果代谢产物中含有钙、钠、钾等阳离子，则呈碱性；相反，代谢产物中含有磷、硫、氯等阴离子，呈酸性。

碱性水果

寒碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉。我们可以经常吃柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果和西红柿。建议每餐碱性食物占四分之三，其余用全谷物或富含蛋白质的食物代替。

碱性最好的三种水果

碱性水果的排名具体包括苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。在日常生活中，我们可以通过食用强碱性的水果来调节身体的酸碱度，这10种水果都是不错的选择。例如，苹果富含钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫等微量元素。经常食用可以使身体保持弱碱性，维持正常的生理功能。

碱性食物和水果

所谓食物的酸碱性，一般是指钠、钙、镁等一般金属元素。它的氧化物在人体内呈碱性。含这些元素较多的食物为碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、生菜、萝卜、土豆、莲藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果等。而新鲜的蔬菜水果一般都是碱性食物。

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