无糖水果（无糖水果第一名）

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李子是无糖水果吗？

李子是无糖水果。无糖水果是指含糖量低的水果，也称低糖水果，常见于番石榴、火龙果、木瓜、雪莲果等。世界上没有绝对无糖的水果。

什么水果含糖量最低？

苹果、雪梨、橘子和其他水果含糖量低。西瓜和芒果含糖量很高。

水果中含有较多的果糖和葡萄糖，严重糖尿病患者不宜过多食用水果。为了预防低血糖，允许吃少量水果，但要注意血糖和尿糖的变化。不是所有的糖尿病人都不能吃水果。应该说，高血糖的人还是少吃水果。血糖理想的人可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、西红柿、西瓜、杨桃等，含糖量高的水果，如梨、荔枝、桂圆、葡萄、香蕉等应少吃。如果吃水果后尿糖升高，应减少主食，避免血糖升高。

无糖果蔬有哪些？无糖果蔬有哪些？

1.无糖水果其实指的是低糖水果，因为所有的水果都含糖。生活中有很多无糖的水果，比如柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴等等。

2.无糖蔬菜也指含糖量低的蔬菜，基本在1%-3%之间。无糖蔬菜品种很多，有大白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、大白菜、番茄、白菜、生菜、莴笋、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、鸡毛、雪红、莴笋等。

什么是低糖水果？

低糖水果是指含糖量低的水果，也称无糖水果。每100克水果中含糖量低于10克的都属于低糖水果，没有绝对无糖的水果。低糖水果包括柠檬、木瓜、雪莲果、葡萄柚、樱桃、番石榴、番茄和杨桃。

水果:

指肉质可食的植物果实，其主要味道是酸甜的。要把水果洗干净，最好用自来水连续冲洗。流动的水可以防止农药渗入水果。不要马上吃洗好的水果。最好用蚕碧晓浸泡5分钟。蚕必须消除能量，杀死残留在果实表面的有害微生物；残留水呈碱性，能促进酸性农药的降解。洗水果时，注意不要摘去果梗。如果将带蒂的水果浸泡在水中，残留的农药会随水进入水果中，造成更严重的污染。

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