海带豆腐汤的做法（海带汤怎么做好吃）

今天给大家介绍一下海带豆腐汤的做法，以及如何吃海带汤的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

海带豆腐汤是做什么的？

海带豆腐汤的做法如下:

1.取适量干海带。

2.将干海带扣用剪刀剪成寸，然后用适量的水浸泡。

3.干海带变软后用热水浸泡。

4.准备一块豆腐，然后把豆腐切成小块。

5.往锅里放适量的水。水烧开后，将豆腐块放入锅中焯水。

6.食材里的猪肉切片，香菜洗净，豆腐和海带焯一下，吃不下就用半块豆腐。

7.香菜切小块，蒜压平切几下，姜切丝。

8.炒锅放适量油，油热后将肉放入炒锅。

9.将蒜和姜放入锅中炒香。

10.翻炒肉，直到它变色，闻起来像肉。

11.将豆腐块放入锅中，自己调整用量。

12.用铲子翻炒几下食材，动作要轻。不要铲豆腐。

13.将海带放入锅中，自己调整用量，多少有些随意。

14.然后加入适量的水。

15.汤煮开后，转小火煮一会儿，再加一点盐。

16.加入香菜，用勺子推一下食材，把食材混合均匀。

海带豆腐汤是做什么的？

海带豆腐汤是做什么的？

食物

海带适量

1块豆腐

洋葱适量

适当的盐

* * */步骤

一个

【第一步】海苔用水浸泡，洗净，切成菱形块备用。

请点击进入图片说明。

请点击进入图片说明。

2

【第二步】锅中加水烧开，然后将整块豆腐放入水中焯一下，捞出，放凉，切成小块。

请点击进入图片说明。

请点击进入图片说明。

三

【第三步】锅中倒入油，加热。将准备好的海带和豆腐放入锅中，用适量的水煮沸，然后用小火煨，加盐，炖至海带和豆腐味道鲜美，然后出锅装盘。

请点击进入图片说明。

另一方面，

原料

豆腐250克，海带结50克，老姜2片，葱2片，盐5克，油15毫升。

步骤/* * *

一个

清理海结。将豆腐切成2厘米见方的块。

海带豆腐汤的做法

2

锅里的油炒至六成热，放入豆腐切片炒至金黄色，再放入凉熟的海带结、姜片、葱片，大火烧开，转小火再炒30分钟。加盐就行了。

海带豆腐汤的做法

海带豆腐汤的做法

清爽可口的海带豆腐汤，配料简单，时间短，营养丰富，味道鲜美。

很多人可能都有在吃其他菜之前先喝一碗汤暖胃的习惯。其实很多人已经知道生活中的家常汤了。汤有很多种，比如肉汤。这种肉汤对身体有很多好处，可以滋补身体。有时候，更多的人喜欢清爽可口的蔬菜汤。蔬菜汤虽然没有高汤，但是有着鲜美的肉味，也没有高汤那么滋补，但是蔬菜汤里有很多维生素，都是人体需要的。而且口感好，营养高，对人体也有好处。还有海带豆腐汤，是非常不错的选择！

海带蔬菜汤，顾名思义，是以海带和豆腐为主要原料制成的。海带的营养价值高于一些蔬菜，还具有一定的药用价值，对人体非常有益。而且海带热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富。它具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血等多种生物学功能。豆腐是一种很常见的豆制品，几乎家家都能看到它的菜谱。两片小豆腐可以满足一个人一天的钙需求，还具有补中、生津止渴、清热润燥的作用。所以经常吃豆腐对人体有很多好处。豆腐和海带的搭配是非常好的搭配。海带豆腐汤的具体做法，大家看看吧！

材料:一块骨头，豆腐，海带，盐，姜和胡椒。烹饪难度:容易。烹饪时间:不到30分钟。

第一步:准备原料。豆腐、海带、生姜、食用盐。海带提前泡好，泡好后清洗干净，再切成海带备用。

第二步:生姜切片，豆腐切块。将骨头放入锅中煮沸，加入一些水。水烧开后撇去表面浮沫，再放入生姜，切海带。然后大火烧开，盖上锅盖焖25分钟。

第三步:把切好的豆腐放进去，盖上盖子，煮5分钟。最后加入适量的食用盐和胡椒粉拌匀，然后关火。当你把它放在碗里，你可以享受美味和营养的海带豆腐汤。

贴心小卫士:1。海带豆腐汤加了一堆骨头，丰富了营养，增强了咸味。大火烧开后，用勺子撇去浮沫。

2.海苔丝要提前泡好。清洗时要仔细清洗。海带要煮久一点。等汤煮到七成熟再放豆腐进去。最后煮好后加入适量的食用盐等调料调味即可。不知道大家有没有学过这么简单的海带豆腐汤。

海带豆腐汤的家常做法

海带豆腐汤的家常做法

海带豆腐汤和海带豆腐汤中，豆腐和海带是做一道家常菜的主要原料。绿色和白色的搭配很容易让人有食欲，味道更是让人惊喜。我们来看看海带豆腐汤里常见的做法。

海带豆腐汤的家常做法1

配料:海带、豆腐、油、葱、姜、盐、香菜、鸡精。

练习步骤:

第一步是成品图。

第二步:海带洗净，切成小块。

第三步:将豆腐切成小块。

第四步，锅里放适量的油，爆香葱和姜片。

第五步，加入适量的水、十三香和盐。

第六步:加入食材，大火烧开，中火煨10分钟左右。加入适量鸡精调味，出锅撒适量香菜粉。

第七步，成品图。

海带豆腐汤的家常做法2

海带豆腐汤的功效与作用

消除水肿

海带豆腐汤富含钾，有助于平衡体内钠，改善细胞水肿，消除浮肉。此外，海带中含有甘露醇，也能起到很好的利尿、消除水肿的作用。

甲状腺肿的预防和治疗

海带中含有丰富的碘和碘化物，是合成人体甲状腺素的主要原料。海带又被称为“碱性食物之王”，海带豆腐汤能有效预防缺碘性甲状腺肿。

保护心血管系统

海带中含有大量不饱和脂肪酸和纤维素，可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇排泄。海带中所含的钙还能减少人体对胆固醇的吸收，有助于降低血脂和血压。此外，豆腐中含有的大豆蛋白有助于降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，因此海带豆腐汤可以保护人体心血管系统，预防心脑血管疾病。

减肥

海带豆腐汤脂肪含量很低。豆腐中含有的皂甙能组织脂质过氧化物的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，不仅能起到瘦身的作用，还能防止肥胖。

海带豆腐汤的家常做法3

海带豆腐汤的功效与作用

海带豆腐汤含有丰富的蛋白质(这种蛋白质属于蛋白质)、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁、皂甙、碘等。，具有降血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。

[海带]

1.预防乳腺癌:海带富含碘。现代医学发现，碘可以* *脑垂体，降低女性雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

2.防治甲状腺肿:海带中含有大量的碘和碘化物，有“碱性食物之冠”的美誉，有防治缺碘性甲状腺肿的功效。

3、防辐射:海带中含有一种能抑制免疫细胞凋亡的多糖，因此具有抗辐射作用。

4.消除水肿，改善浮肉:海带中含有钾，对人体也有重要作用。钾是一种矿物质，可以消除体内的浮肉，帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，就会造成体内钠钾失衡。过量的钠会转移水分，造成细胞水肿，更明显的是，浮肉在重压下也下不来了。但是，如果钾离子摄入充足，钠离子就不会保留多余的水分。

5.降血压、血脂、血糖:海带中含有的氨基酸和钾盐、钙、不饱和脂肪酸和褐藻糖胶。氨基酸、钾盐、钙能减少胆固醇的吸收，降低血压；不饱和脂肪酸可以清除附着在血管壁上的胆固醇；褐藻糖胶含量高达60%。糖尿病患者食用后，褐藻糖胶可以延缓胃排出空和食物通过小肠的时间，使血糖含量即使在胰岛素分泌减少的情况下也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。

6、利尿:海带上往往附着一层霜状的白色粉末，这其实是甘露醇的一种，也是一种有价值的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇有降血压、利尿、消肿的作用。

7.预防便秘:海带中还含有丰富的可溶性纤维，比普通纤维更容易消化吸收，帮助身体顺利排便。

8、减肥:海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量极低，热量小，是减肥者的最佳减肥食品。

9.抗衰老:海带含有丰富的钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物搭配起来，既能促进美容养颜，又能延缓衰老。

[豆腐]

1.缓解女性更年期综合症:豆腐中含有大量的黄酮类物质，这是一种雌激素。因为女性到了一定年龄后，由于雌激素分泌不足，容易出现更年期综合征，所以应该选择豆腐作为更年期综合征的辅助治疗。

2.预防和抵抗肝病:豆腐含有人体必需的8种氨基酸，还含有动物性产品中缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。这些物质可以保护肝脏，促进新陈代谢，增强免疫力，有解毒作用。

3.抑制肿瘤细胞生长:豆腐中含有皂甙、甾醇、豆甾醇。现代医学发现，皂苷能清除人体内的自由基，具有显著的抗癌活性，并能抑制肿瘤细胞的生长。甾醇和豆甾醇是抑制癌症的有效成分。

4.预防心血管疾病:豆腐中含有的大豆蛋白能显著降低人体内的血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，有助于预防心脑血管疾病。

5.牛奶的替代品:虽然豆腐的营养价值和牛奶差不多，但豆腐中钙的含量比牛奶多。对于因乳糖不耐受不能喝牛奶的患者，可以用豆腐代替牛奶。

【海带豆腐汤】

海带豆腐汤具有加速新陈代谢、延缓衰老、增加血管壁弹性、防治动脉硬化和脆性、防辐射等功效。

海带豆腐汤就是这么做的，怎么把海带汤做的好吃。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~