西瓜子的功效与作用（西瓜子的功效与作用和副作用禁忌）

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西瓜子是坚果吗？

西瓜子是坚果，比如栗子。一般营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，对人体特别是儿童的生长发育、增强体质、预防疾病都是极好的。所以，坚果吃多了，就不忍心了。
花生素有“菜肉”之称，含油量高达50%，品质优良，气味清香。
榛子、核桃、杏仁、腰果并称为“世界四大坚果”。

怀孕了可以吃西瓜子吗？

西瓜籽营养价值丰富，含有大量不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，具有降血压、防止动脉硬化、清肺化痰的作用。还具有健胃通便的功效。怀孕期间可以吃，没有任何副作用。这期间一定要注意加强营养，不要感冒。

多吃瓜子有什么好处？

1.补充身体所需的纤维瓜子不仅含有不饱和脂肪酸，还含有身体所需的铁等人体必需的营养物质。

2、瓜子可以帮助消化

3、抗衰老，因为瓜子很有营养，包括我们在水果中吸收的维生素，还有我们人体必须有的蛋白质、油脂等物质。

水煮西瓜籽油？

不高。西瓜子是葫芦科的种子，可以食用，也可以入药。特殊种植的西瓜，只有籽大一点，才有加工利用的价值。经过适当的处理，它们可以被制成点心和小吃。西瓜籽含有脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维和α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。还含有脲酶、α-半乳糖苷酶、β-半乳糖苷酶和蔗糖酶。

西瓜子的营养价值非常高，不仅味道香甜，还有很高的食疗价值。西瓜子含有丰富的蛋白质、热量和膳食纤维，能清肠通便、和胃止渴、健胃益脾。西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。

西瓜子的保质期是多久？

西瓜子的保质期大概是8-12个月。开封后及时食用，避免回潮。

西瓜种子是葫芦科的干燥成熟种子。西瓜子性寒，味甘，味淡。西瓜子的成分包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、磷脂以及磷、钙、镁、锌等无机元素。蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素是主要活性成分。

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