声带长茧（声带长茧能自己恢复吗）

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声音有所改善，但嘈杂不纯。为什么？

声音听起来又弱又吵，应该是声带功能不全的问题。

声带闭合的问题一般有以下几种情况。

1.声音是模糊的，肮脏的，空洞。

2.说话声音很小，但是再怎么努力也无法变大。

3.言语没有力量

4.气体不足

5.发音不正确

6.刺耳

如果有以上问题，容易声音嘶哑，长时间不说话喉咙会疼；基本上声带是闭合的。我相信你之前做的很多练习都是在练习呼吸和呼吸，所以对声带没有帮助是正常的，甚至是有害的。

当我们想要发出声音时，我们依靠呼吸和声带闭合的协调。

但是当我们只增加风量而不增加声带闭合的强度时，

声带会被吹开而无法闭合，声音会泄露，声带会不规则振动；两侧声带会出现用力不当，声带会轻微红肿，喉咙开始不舒服。

此时声带发炎肿胀，会更难闭合，声音会有更多的呼吸声，更沙哑；经常有这样的刺激，或者刺激时间过长，声带就会产生异常增生，也就是声带会长茧。

所以在声带力量不足以支撑更多通气的情况下，不要大声说话太久；

如果想改善这个问题，可以做帮助声带闭合的练习。

喉音是怎么回事？少走不懂的弯路。

讲科学——咽喉炎是教师的职业病。以前声带很好，后来因为过度用嗓得了声带息肉。经检查，中西医结合加手术花了一万多，持续一年没有痊愈。后来来到北京声乐研究所，跟着嗓音训练和矫正专家学习咽部发声。在过去的两个月里，我取得了显著的进步。经过几个月的练习，基本正常了。我想把我的实践经验总结如下。希望这篇文章能对老师有所帮助。为什么会得喉炎？声带小结和息肉是如何产生鸡鸣和吠叫的？他们特别大声，特别执着，特别有穿透力，但是很多人做不到。这就是为什么关键在于发音时建立的小共鸣腔，共鸣的缺失。从临床和训练中发现，用声不当的主要原因是“卡涩”，即当喉部肌肉过于紧张和用力时，喉头上抬，导致舌骨和甲状软骨受到挤压，构成气道阻塞和声带充血。长期不正确的发音会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等。而药物是治不好的；如果过度使用声音，会出现声带小结和息肉；结节可以用药物治疗，息肉也可以手术切除，大部分人可以恢复正常发音，但如果只是治标，还是会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。所谓发音矫正，就是打开喉腔，排除堵塞，纠正不正确的发音姿势和状态，从而建立科学有效的发音机制。咽音就是根据这个原理从解剖学和生理学上来训练和纠正发音的。咽音的要点是放松喉咙，扩大共鸣腔，打开“挤压卡”，自然放低喉咙，缩回下颌，随着腹部的气息发音。首先，学会放松喉部肌肉。将原来的舌、下巴、口咽部肌肉的主动运动变为被动运动(即保持高度自然放松)，使舌骨与会厌软骨之间有一定的间隙(此时喉头自然下降)。这样做的好处是声带不容易疲劳。要做到这一点，可以用以下方法来辅助练习:1。放松下巴:以上颌后磨牙为中心，轻轻摇动下巴，直到感觉下巴不存在为止。注意下巴不能主动发力，保持高度放松。4.放松舌头:在放松下巴的基础上伸出舌头，轻轻摇动下巴，同时摇动舌头。当你真正放松时，你的舌头应该是高度放松的。舌尖和舌根中部除了被动，不能滚动波动，不容易练。当你真正放松的时候，你可以很轻松地把舌头甩到左右脸颊，不用力地大声说话，让下巴和舌头高度放松，这样才能保证喉咙肌肉放松，不会受到压迫和牵扯，导致喉头紧张。其次，要建一个大的谐振腔。1.为了避免下巴主动挤压声带，需要用颈后肌支撑上颚和一个颅骨，使下巴自然放松内收，鼻咽腔抬高拉长。鼻窦和额窦可以进一步用于增加共振腔。3.上颌上抬时，舌根自然向外移动(不能主动发力)。一是可以自然降低喉头，增加下咽部长度；第二，可以增加口咽的宽度，使鼻咽、口咽、下咽形成一个又长又宽又直的共鸣腔。再次，要注意发音力度的来源，不是声带的被动挤压，而是利用田丹的气息来实现吸气时的呼气发音，让发音变得轻松绵长。随着腹部的收缩，气体可以自然吸入肺部(胸部和肩部放松)。因为共鸣腔已经搭好，此时包含声带的喉头自然放松。当与呼吸相关的肌肉保持吸气状态时，呼气时气流会慢慢穿过声带，呼吸短促，声音悠长；气流碰到声带会自然发声(声带不会累)。因为谐振腔已经很大了，所以声音会很大，穿透力会很强。因为身体的相关结构处于吸气状态，气流不会一下子用完，所以很容易一口气讲很长时间或者唱很长时间。长期这样练，咽炎自然能消除。对于长期发音不正确的人来说，几十年的习惯很难改变，但只有改变才能达到根治的目的；同时，对于普通人来说，咽壁肌群和颈后肌群缺乏强大的能力，不容易建立大的共鸣腔。为了做好这一点，按照上述要求做动作，练习用音发“ho”和“hair”的音是很有帮助的。真正练习咽音是相当困难的，方法有很多。需要先把每一个复杂的动作分解成几个小动作，习惯之后再综合。培训应在专业人员的指导下进行。本文介绍了咽音的练习经验，旨在提醒目前发音没有大问题的朋友，希望能有所启发，逐步改正。有严重问题的朋友，尽量找相关的语音训练专家进行治疗，而不是简单的模仿练习，以免在练习中出现错误而加重病情。

经常唱歌，怎么保护嗓子？

如何保护自己沙哑的声音，对于需要长时间说话或者用声不当的人来说，是一个普遍存在的问题。如果声音嘶哑持续两周以上，* *请找耳鼻喉科医生检查治疗。

一般来说，沉默是对声音嘶哑最好的治疗。至于声带长茧，不需要手术。可以先做语言治疗。当结节过大或言语治疗无效时，必须进行喉内镜显微手术。以下是一些日常生活中保护嗓子的小技巧:1)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。

2)以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。

3)说话要慢，说话之间要经常停顿和吸气，不要拉长一个字。

4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。

5)小声说话是不正确的说话方式。

6)长时间说话时，多喝温水，保持喉咙湿润。

7)尽量用腹部(即丹田)轻松说话，不要用胸部说话或紧张颈部肌肉。

8)不抽烟不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9)避免强行清嗓子、咳嗽。

睡眠充足，睡前不要吃太多。

适当运动，时刻保持愉快轻松的心情。12)感冒的时候，尽量少说话。这个时候要多喝温水，保养声带。13)润喉糖、罗汉果、枇杷膏或彭海等。，只能轻微缓解症状，不宜过度依赖。冬天气候寒冷空空，空气干燥，人们常常对自己的声音感到不适。事实上，由于天气的变化，呼吸道对病菌的抵抗力下降，咽炎的发病率在冬季会增加。所以，冬天保护好自己的嗓子尤为重要。记者采访了西京医院呼吸内科副教授李志奎。李教授认为，在增强防护意识、了解咽炎发病原因的前提下，通过保暖、忌辛辣烟酒、保护咽喉等措施来防治咽炎是十分必要的。

孩子5岁说话打结哭闹后声音嘶哑怎么办？

孩子五岁打结哭闹后声音嘶哑的原因有很多。儿童慢性声音嘶哑最常见的原因是儿童反复大声说话，用声不当，在声带的前中三分之一处出现一种新的对称生物，类似于手反复摩擦产生的“茧”。这样的孩子要注意少说话，改变用嗓的坏习惯，同时可以采取药物辅助治疗。声带息肉常见于单侧声带中部，需要手术治疗。喉乳头状瘤见于反复声音嘶哑的儿童。如发现呼吸困难，应手术治疗，切除后可复发，部分患儿成年后可自愈。可以注意多喝水，减少孩子哭闹。另外可以注意多多少少的哭闹，可以进行消炎治疗。

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