乳酸杆菌（乳酸杆菌++正常吗）

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乳酸菌是什么？

乳酸菌是指能够发酵糖分产生乳酸的细菌，存在于酸奶中。它是一群生活在体内，对宿主健康有益的微生物。它在维持人体健康和调节免疫功能方面的作用已被广泛认可。具有控制肠道感染、抗肿瘤活性、促进小肠局部细胞免疫和体液免疫的作用。

乳酸菌是什么？

乳酸菌是指能够发酵糖类产生乳酸的细菌。

乳酸菌属于乳杆菌科，因糖发酵产生大量乳酸而得名。它是广泛存在的。嗜酸，最适pH 5.5 ~ 6.0，在pH 3.0 ~ 4.5仍能存活，耐酸性在非芽孢杆菌中最强。肠道乳酸菌可以分解糖分产生酸，抑制致病菌和腐败菌的繁殖。乳糖酶由活乳酸菌制成，可治疗消化和腹泻。酸奶中的乳酸菌还能抑制肠道致病菌。龋齿的活跃状态与唾液中乳酸杆菌的数量有明显的相关性。

乳酸菌和乳酸菌有什么区别？都是细菌吗？

两者都属于细菌。

1、属于不同的

乳酸菌包括乳杆菌，即乳杆菌是乳酸菌的一种。

2.不同的定义

乳酸菌是指一种无芽孢的革兰氏阳性菌，其发酵糖的主要产物是乳酸。

乳酸菌是指能够发酵糖类产生乳酸的细菌。

3.分布范围不同。

乳酸菌还广泛存在于畜禽的肠道、许多食物、材料和少数临床样本中。

乳杆菌广泛分布于动物和人类口腔至直肠。

4.不同的生理功能

乳酸菌的生理功能；

(1)防止乳糖不耐受(喝鲜奶时腹胀腹泻等。).

(2)促进蛋白质、单糖、钙、镁等营养物质的吸收，产生大量的维生素b等有益物质。..

(3)增加有益肠道菌群，改善人体胃肠道功能，恢复肠道菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

(4)抑制腐败细菌的繁殖，排除腐败细菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

(5)抑制胆固醇吸收，降低血脂和血压。

(6)免疫调节，增强人体免疫力和抵抗力。

(7)抗癌。

(8)提高SOD活性，消除人体自由基，具有延缓衰老、延年益寿的作用。

(9)有效预防女性泌尿生殖道细菌感染。

(10)控制人体内毒素水平，保护肝脏，增强肝脏的解毒功能。

乳酸菌的生理功能；

(1)防止致病菌对肠道的侵袭和定植，抑制致病菌，抗感染。

(2)维持肠道微生态平衡。

(3)预防和抑制肿瘤发生，增强免疫力，促进消化，合成氨基酸和维生素。

(4)降低胆固醇，抑制内毒素的产生，延缓衰老，抗辐射。

百度百科-乳酸菌

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乳酸菌有什么美容作用？

乳酸菌是指能够发酵糖类产生乳酸的细菌。其实乳酸菌有什么美容作用？

美容功效:

酸奶经过杀菌、接种乳酸菌、发酵，具有营养、保健、美容的功能。酸奶中的高活性矿物质和钙、镁、锰等微量元素可以保护牙齿，强健骨骼，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸可以明目乌发。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以补充肠道内的菌群，使其平衡。酸奶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，保持上皮细胞的完整性，有助于保护皮肤，防止皮肤角质化和干燥。

酸奶中含有的维生素C，作为人体内的还原剂，可以有效减少黑色素在人体内的沉积。酸奶中含有钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，可以改善血液的酸碱度，减少皮肤色斑的形成。

酸奶中含有高活性的无机矿物质微量元素锌和维生素A、维生素E的一些衍生物，有助于体内一些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于消退。

瘦身效果:

酸奶是由发酵的牛奶制成的。与牛奶相比，可以说青出于蓝而胜于蓝。

发酵后，牛奶的蛋白质保留下来，钙的含量没有损失。酸奶比其他钙源有更好的补钙效果。最让减肥女性惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素B族维生素经过发酵后会增加。

2.酸奶有很强的饱腹感。喝了之后，很饱满，营养丰富，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，还有那么多维生素。热量不高，饭前喝一小杯有助于进食。你甚至可以用酸奶代替晚餐来充饥。

3.酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，从而治疗便秘和减肥。

双歧杆菌和乳酸杆菌的作用是什么？

双歧杆菌的作用:双歧杆菌是一种重要的肠道有益微生物。双歧杆菌作为一种生理有益菌，对人体健康具有许多重要的生理功能，如生物屏障、营养、抗肿瘤、增强免疫、改善胃肠功能、抗衰老等。

乳酸菌的作用:防止病原菌入侵和定植肠道，抑制病原菌，抗感染，维持肠道微生态平衡，预防和抑制肿瘤的发生，增强免疫力，促进消化，合成氨基酸和维生素，降低胆固醇，抑制内毒素产生，延缓衰老，抗辐射。

双歧杆菌、乳酸菌等有益菌能抑制人体内有害菌的生长，抵抗病原菌的感染，合成人体所需的维生素，促进矿物质的吸收，产生乙酸、丙酸、丁酸、乳酸等有机酸刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘，抑制肠道腐败，净化肠道环境，分解致癌物质，刺激人体免疫系统，对提高抗病能力有重要作用。

扩展数据:

有益菌的作用:

肠道内有有益菌和有害菌，提高免疫力。如果有益菌占据了肠道表面，有害菌就没有生存的地方了。这就是所谓的“站立保护”。当双歧杆菌、乳酸菌等有益菌在肠道内生长繁殖时，会阻止外界病原体入侵肠道，构建生物屏障。而且肠道是人体最大的免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物质来激活和强化肠道的免疫系统。

降胆固醇降脂有益菌能降低和抑制胆固醇的合成，阻止人体对胆固醇的吸收和利用。

合成维生素我们从饮食中摄取的维生素量远远不能满足人体的需求。所以有些维生素是肠道有益菌合成的，尤其是维生素K，在食物中含量很少。有益菌减少会导致维生素K缺乏、腹泻、凝血障碍。

促进钙、铁、维生素D的吸收，乳酸菌在代谢过程中会产生大量的酸，提高钙的溶解度，直接刺激胃肠道最大限度地吸收钙、铁、锌。实验结果表明，正常情况下，我们只能吸收消化掉的1/3的钙，而摄入mamiai活性益生菌，钙的吸收可以增加到摄入量的2/3。因此，有益菌的繁殖有利于减缓老年人骨质疏松的进程，促进婴儿的发育。

抗癌益生菌可以降解亚硝胺，消除其致癌性，促进肠道蠕动。像经常便秘的老年人，一些有毒有害物质停留在肠道内，威胁肠道表面，诱发肠道肿瘤，引发癌症。蠕动加快后，这些有害细菌随粪便排出体外。

双歧杆菌-百度百科；乳酸菌-百度百科；有益菌-百度百科

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