千焦和大卡怎么换算（一个鸡蛋的热量是多少大卡）

今天给大家介绍一下千焦是怎么换算成热量的，一个鸡蛋有多少热量。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

千焦和卡怎么换算？

1千焦= 0.239千卡

1千卡)= 4.184千焦。

卡路里是卡路里的缩写，缩写为ca valve，定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。

焦耳是热量的公制单位(焦耳)，简称“焦”，是为了纪念英国著名物理学家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而创立的。

一千卡等于1000卡，大约是4186焦耳(也就是你说的一千卡)。

卡路里和热量是同一个概念。

1卡路里=4.18焦耳(0.001千焦)

1千卡=4.18千焦

卡路里和焦耳之间的换算

1千卡)=4.184千焦

1千焦=0.239千卡。

1卡路里=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡路里

卡路里和可乐的关系

卡路里(Cal)和焦耳(J)是人体热量计算中最常用的单位。

卡与可乐的换算关系如下:

1卡路里)= 4.18焦耳。

在这个崇尚骨感的年代，很难相信会有人对看起来不健康的食物感兴趣，因为它们往往含有极高的热量。然而，许多天生骨瘦如柴的女孩其实更希望拥有詹妮弗·洛佩兹那样粗犷的身材，而不是像奥尔森姐妹那样骨瘦如柴。所以如果你想以健康的方式实现这个目标，这就是你的购物清单。如果你崇尚“瘦就是美”，这就是你必须避免的高热量清单。

1.谷类早餐

如果你打算通过节食快速增重，那就多吃1020g你最喜欢的谷类早餐。然而，如果你吃得太多，你必须整天努力燃烧这些多余的热量。

2.通心粉

60克通心粉实际上只含75卡路里。但它的辅料，比如肉酱或者面条上的肉丸，弥补了这一点，使其成为绝对的高热量食品。

3 .花生酱

站稳了，你只需要在面包上涂上一层精致的咸花生酱，就能轻松摄入192卡路里，相当于晚上吃一碗白米饭。

4.巧克力酱

哦！100克巧克力酱含有541卡路里。想丰满就选！因为，只要那种情况发生，你摄入的热量就会比两个热狗还多。

5.奶酪

是的，奶酪也是绝对的高热量食物。一块好的奶酪含有69卡路里。但一般来说，奶酪是浓缩奶，所以两者的营养价值差不多。这意味着它富含钙和蛋白质，当然，它的脂肪、胆固醇和热量也很高。

6.植物油

根据植物油的种类和你放在沙拉中的量，一勺的热量可以从5080卡路里不等。所以平日要控制油量。

黄油

每5克咸黄油含有36卡路里，这真是一个惊人的数字。当然这个热量值会根据你面包的厚度逐渐增加。

如果你不是那么喜欢黄油的味道，也不是对西餐情有独钟，那就尽量远离吧。但是黄油还有一个不可忽视的好处，就是会促进其他食物中营养成分的吸收。

8 .巧克力

一个中等大小的巧克力或糖果棒含有37卡路里，会比你想象的要低吗？反正这个甜点要适量吃对吧？

9.全麦面包

比起那些深加工的白面包，吃全麦面包不仅能让你健康，还能让你吃出重量。这句话卖的好吗？你不会想到一块“黑”面包含有69卡路里。虽然，我更喜欢吃全麦面包...

10 .鳄梨酱

鳄梨色拉酱不仅对心脏有好处，浓稠的鳄梨色拉酱还能帮你完成增重计划。一份261克的鳄梨色拉酱含有高达360卡路里的热量。虽然它的卡路里含量很高，但应该告诉你，牛油果是最受推崇的水果之一，它可以让你更加健美和健康，它也是一种与胆固醇有关的强心剂。

11 .酸奶

你能相信吗？一份125g的果味低脂酸奶含118卡路里！所以还是选择简单的低脂酸奶比较好。如果你想减肥，你必须忍耐一段时间。

12.纯果汁

纯果汁不仅能给你的身体提供维生素和营养，还能给你带来热量。一份30克的普通果汁也含有57卡路里。

13 .香蕉

一根大香蕉含有20卡路里。切片后和花生酱三明治或麦片早餐一起吃。猜猜你能从中获得多少卡路里。

香蕉可以增肥，但不是虚名。它的碳水化合物含量极高。香蕉吃多了会胖，还好不会是肌肉组织。

螺母

所有的坚果都对心脏有好处，但它们的卡路里含量真的很高。例如，盐烤腰果每份含有165卡路里。适量摄入对身体还是很有好处的。

15.橄榄油

你平时家里用的橄榄油，一汤匙含40卡热量，但要注意，煎炸时比任何食用油都健康。

橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不会低。

16.白肉(鸡肉)

鸡胸肉是这类白肉中公认的最健康的低脂食品。一份70克的鸡胸肉含有78卡路里。

17 .培根

一片厚厚的优质培根含有174卡路里的热量，对于想要快速增肥的人来说是不二之选。

18.鲑

一份90克的鲑鱼含有152卡路里。冰水中的脂肪鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳕鱼。鱼是omega-3脂肪酸的两种重要成分，也是EPA和DHA的重要来源。所以要吃健康的食物。

19.牛肉

如果早餐吃牛肉，三片牛肉有153卡路里。

做出你的选择，你是想增肥还是减掉多余的脂肪？反正最重要的是你吃的东西能让你健康快乐。

千焦和卡路里怎么换算？

1千焦=0.239千卡。

1.1千卡(KCAL)=4.184千焦(KJ)，1千焦(KJ)=0.239千卡(KCAL)，1卡=4.184焦耳，1焦耳=0.239卡。

2.1kg纯水的温度每上升或下降1摄氏度，吸收或释放的热量为1kcal。大牌就是一千张牌(官方说法应该是大牌)。用来评价燃料的质量，一公斤燃料可以使X公斤的水升高1摄氏度，即这种燃料的热值为X卡。

3.千焦是热量的单位，焦耳(缩写为可乐，英文缩写为kJ)是国际单位中热量和功的单位，千焦指的是1000焦耳。

扩展数据:

1.热量的单位是用来表示热量的计量单位，营养学中最常用的热量单位是千卡。热量的国际单位制衍生单位，中国法定计量单位是焦耳。

2.cal是cal的缩写，音译自英文卡路里。它被定义为在1个大气压下将1克水升高到1℃所需的热量。卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准的能量单位是焦耳，1卡=4.1868焦耳。

3.用“千卡”作为营养学中热量的单位。1千卡是1升水从15℃上升1度所需的热量。成人消耗的热量利用在三个方面:基础代谢、活动和食物热效应；在生长和怀孕期间，组织结构需要额外的热量。

热量的单位与功和能量的单位相同。在国际单位制中，热量的单位是焦耳(焦的简称，J的简称)(纪念科学家焦耳)。历史上热量的单位一直被定义为cal(简称Cal)，只是作为能量的辅助单位，1 Cal =4.184焦耳。

百度百科_热量百度百科_热量单位百度百科_卡路里

千焦和卡路里的换算是多少？

1千焦=238.9卡路里=0.239千卡；502 kJ = 119,927.8卡路里=119.93卡路里。

现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。人们一般通过控制食物和运动的热量摄入来控制体重。

单位换算

1千焦=0.239千卡。

1千卡)=4.184千焦

1卡路里=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡路里

扩展数据

正常人每天需要的热量和体重有关。

每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。因此，体重50公斤的成年人正常平均每日所需热量如下:

平均所需热量= 4.186 kJ x24小时x 50kg = 5023.2kj。

平均来说，体重每增加一公斤，身体需要多0.1MJ的热量。

一般来说，一个成年男子每天大约需要925 ~ 1009万焦耳；一个成年女性一天大约需要798到882万焦耳。小学生平均每天需要约925万焦耳的热量，与一个成年男子所需的最低热量差不多。

百度百科-热量单位

百度百科-食物热量表

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