跳高规则（奥运会跳高规则）

今天给大家介绍一下跳高的规则以及奥林匹克跳高规则的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

跳高比赛规则的初步研究

跳高比赛的规则是这样的:《田径比赛规则》规定，跳高要求运动员单脚起跳，跳过横杆，不得触碰支撑杆。每场比赛的出发高度由裁判设定，每轮跳高撑竿跳高至少抬高2厘米，撑杆跳高5厘米，直到最后一人离开。跳高运动员可以选择何时起跳或过杆。同一高度三次尝试失败则被淘汰，成功越过的最高高度为其最终成绩。如果两个人的分数打成平手，一般有两种打破平手的方法:一种是看谁用同样的高度少；二是看整场比赛谁失误少。如果仍有平局，比赛将产生并列冠军。

跳高的基本规则是什么？

作为一项竞技项目，跳高已有100多年的历史。相信大家对跳高都不陌生，跳高有很多规则。以下是我为你整理的跳高规则。我希望你喜欢它们。

跳高规则

在1896年第一届现代奥运会上，跳高被列为正式比赛项目。

经过100多年的发展，撑竿跳高的技术动作有跳、剪、翻、俯卧和背越式跳高，现在大多数运动员采用背越式跳高。一般跳高比赛的出发高度是由裁判设定的，每回合跳高杆至少抬高2厘米，直到剩下最后一名选手。跳高运动员可以选择何时以及在什么高度起跳。同一高度跳三次失败就被淘汰，运动员成功越过的最高高度就是他们的最终成绩。

在奥运会的跳高比赛中，传球比赛通常是先分组进行，通过传球比赛标准者可以直接进入决赛。符合及格标准的运动员不足12人的，不足人数按及格成绩递补。在跳高比赛中，如果选手的最好成绩相等，应按下列规定评定名次:一是成绩相等者名次高，试举次数少者名次先；第二，如果成绩继续相同，尝试跳的次数少的排第一；第三，如果成绩仍然相同，涉及第一名时，进行比赛确定名次，其余并列。

除犯规外，跳高每跳的高度为有效成绩。有下列情况之一的球员被判犯规:1。双脚起跳；2.由于运动员试图起跳，横杆未能停留在横杆支架上；3.在越过横杆之前，身体在立柱前缘接触垂直平面外的地面或着陆区，但如果裁判员认为运动员没有受益，则不应判定该次尝试失败；4.不合理延误的时限；5.当裁判员通知运动员开始试跳时，运动员决定不跳，时限已过，应判定试跳失败；6.试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆支架上落下的横杆放回去；7.无缘无故错过了跳跃序列。

跳高横杆可以由玻璃纤维、金属或其他合适的材料制成。它有3米长。98~4。02米，最大重量2公斤。跳高区至少5米长，3米宽，助跑长度不限，至少15米。有条件的话，应该不低于20米，呈扇形。跳架空应有足够的高度，并应配有稳定放置横杆的横杆支架。两柱之间的距离为4-4.04米..

跳高的注意事项

1.将注意力集中在撑竿上的动作，注意臀部在撑竿上形成“桥”的时机，使其有足够的持续时间，防止“坐”在撑竿上。

2.学会撑杆跳技术后，要多做辅助练习。注意设备的安全性能，加强防护措施。

3.注意助跑和起跳的有机结合。

4.学习助跑的测量方法，掌握直线到圆弧的助跑技术，确定助跑点。

5.跳高前充分热身。

跳高跨栏技术

跨越、剪式(又称“东跳高”)、翻滚、俯卧、背越式等。跳高起源于英国和体操。1864年，英国首次将跳高列入田赛项目。英国人基奈以腾跃(最原始简单的跳高姿势)跳了1.70米。男子跳跃在1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目。女子跳高于1928年被正式列入奥运会项目。剪刀式跳高起源于美国[1]。19世纪末，美国东部各州的运动员创造并采用了这种跳高姿势，因此一度被称为“东方式”。也叫“波浪式”，因为身体的各个部位都是波浪式跳跃，依次越过横杆。翻筋斗跳高也起源于美国。20世纪初，美国西部各州的运动员创造并采用了滚轴跳高，因运动员在横杆上滚动的形状而得名。它也被称为“霍雷肖英语”，因为美国运动员霍雷肖第一次使用这个公式创造了2.01米的世界纪录..俯卧式跳高始于20世纪20年代，在40年代被广泛使用。现在，最受欢迎的跳高项目是背越式跳高，而其他跳高项目几乎在比赛中消失。

跳高

从20世纪60年代开始在欧美普及，1896年第一届奥运会被列为比赛项目。过杆技术包括跳跃、剪刀撑、翻滚、俯卧、背越式等。由于技术类型的不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆和着地时的方法也不同。助跑使人体产生前进速度，增加支撑反作用力，加速起跳动作。背越式跳高采用弧线助跑，跑得长、快、自然。其他姿势一般采用直线助跑，距离短，速度慢，身体重心低。起跳是指助跑结束后，人体迅速改变运动方向，跳起准备撑杆跳高。背越式跳高、纵跳、剪刀跳起跳时，起跳腿在远离横杆的一侧起跳。

俯卧和翻滚跳高

起跳腿在靠近横梁的一侧起跳。背越式跳高是腿摆，其他姿势一般是直腿摆。过杠时，身体从一边转到另一边，然后按照手臂、头、肩的顺序过杠。仰卧和反弓姿势时，臀部在横杠上完全伸展。过杆后收腹抬腿，背部放在海绵包上。俯卧过杆时，摆动腿先在杆上摆动，身体在杆上沿纵轴转向俯卧位，然后转头潜肩，伸直起跳腿，最后落地。过杠动作可分为“横转”和“跳水”。由于身体重心低于竿子，背越式和俯卧式可以充分利用滕空的高度，是较好的过竿方式。而且仰卧姿势比俯卧姿势更容易掌握。跳高作为一项游戏活动，可以追溯到古代。

古代德国人有流行的水平跳马比赛，非洲的图西人有用木板或石头做的跳高比赛。作为一项比赛，跳高始于爱尔兰和苏格兰。1800年，跳高被列为苏格兰运动会的比赛项目。20世纪60年代后，跳高在欧美开始流行。之后，随着运动员速度和力量的不断提高，跳高成绩也在不断提高和发展。

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跳高的规则是什么？

；跳高的规则是:

试图

比赛开始前，运动员可以试跳，试跳顺序由抽签决定。比赛开始后，禁止运动员在起跳区试跳。

比赛

比赛开始前，裁判员应向运动员宣布起跳高度和举横杆的方案，直到只剩下最后一名获胜者或第一名并列为止。

行为

运动员可以助跑，但需要单脚起跳。

跳高是田径跳跃项目之一。又称短跑跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、跳空过杠、落地等动作组成。，并根据杠顶边的高度计算得分来判断排名。

跳高运动于20世纪60年代在欧美开始流行，1896年第一届奥运会被列为比赛项目。过杆技术包括跳跃、剪刀撑、翻滚、俯卧、背越式等。由于技术类型的不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆和着地时的方法也不同。

跳高的规则是什么？

跳高比赛的规则如下:

1.抽签决定运动员试跳的顺序。

2.比赛开始前，每轮比赛后的起跳高度和横杆的抬起高度将由裁判向运动员宣布，直到比赛只剩下一名获胜者或成绩相等。

3.除非比赛只剩一名运动员，并获得该项目冠军，否则每轮比赛后横杆高度不得低于2厘米，不得增加横杆高度。

运动员跳高时必须用一只脚起跳。

5.运动员只能在比赛开始前使用助跑跑道或起飞区进行练习，比赛开始后不得使用。

6.试跳结束后，试跳失败是因为运动员的动作导致横木无法停留在横木支架上。

跳高是田径运动员的运动项目之一。它是一种比赛，以横杆上缘的高度来计算分数。同时，跳高也是一项可以征服高度的体育发展项目，是人类毅力和勇攀高峰的象征。

跳高比赛规则

跳高是田径比赛中的一个田赛项目。它是由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成的比赛，以越过横杆上缘的高度计算得分。以下是我整理的跳高比赛规则。欢迎阅读！

跳高比赛

1.抽签安排运动员试跳顺序。

2.比赛开始前，裁判员要向运动员宣布每轮比赛后的起跳高度和横杆的抬起高度。这一计划将持续到只有一个获胜者或第一名并列为止。

3.除非比赛只剩下一名运动员，并且他获得了这个项目的冠军:

(一)每轮比赛结束后，横杆应抬高不少于2厘米。

(b)不得增加横杆的高度。

在规则12、1(a)、(b)、(c)的全能比赛中，每轮横杆的举起高度为3厘米。

运动员必须用一只脚起跳。

5.比赛一旦开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。

6.当出现下列情况之一时，试跳失败:

(a)试跳后，由于运动员试跳，横木未能停留在横木支架上；

(2)在越过横杆之前，运动员身体的任何部位接触栏杆，在中国骑行只会在地面或降落区进行。如果运动员在试跳中用一只脚触碰该区域，而裁判认为他并未从中受益，则不应判定为试跳失败。

7.运动员可以在裁判事先公布的横杆抬高方案中尝试跳任意高度，也可以根据自己的意愿决定以后是否尝试跳任意高度。但在任何高度，只要运动员连续三次试跳失败，就会被取消继续比赛的资格。因第一名成绩相等而在最终排名赛中试跳的除外。

在某一高度的第一次或第二次尝试失败后，允许运动员在第二次或第三次尝试时请求跳跃豁免，并在后续高度继续尝试。

运动员要求在一定高度进行克跳后，不允许在该高度恢复试跳，除非第一名相同。

8.每次抬高横杆后，运动员在试跳前都要测量横杆的高度。当横杆放置在记录高度时，相关裁判员必须进行审核测量。如果在最后一次记录高度测量后再次触碰横杆，裁判员必须在随后的记录高度测试跳跃前再次测量横杆高度。

注意:裁判在比赛前要明确识别横梁的7边和正面。放置横木时，横木的所有边都应始终面向后。

9.即使其他运动员全部失败，一个运动员仍然有资格继续尝试跳跃，直到他放弃继续比赛的权利。运动员比赛获胜时，裁判员或有关裁判应征求运动员意见，由运动员决定横杆的升降高度。

注:本规则不适用于全能项目。

10.每个运动员都应该把自己最好的试跳成绩，包括因为第一名不分上下而得出的最终排名，作为自己最终的获胜成绩。

跑道和起飞区

11.助跑车道的长度不得小于15m。举行第十二条第一款第(一)项、第(二)项、第(三)项比赛，助跑车道至少20米，有条件的至少25米。

12.引道和起飞区朝向横杆中心的总最大倾斜度不得超过1:250。

13.起飞区应该是水平的。

14.记号笔:为了帮助助跑和起跳，运动员可以使用1-2个记号笔(由组委会批准或提供)。如果没有提供这样的标记，运动员可以使用胶带，但不能使用粉笔或任何其他类似的不能擦除痕迹的物质。

跳高比赛设备

15.跳跃高架桥:可以使用各种类型的具有坚固结构的跳跃高架桥或柱子。

跳头的顶部要有横杆支撑，可以稳定放置横杆。

跳过顶要有足够的高度，至少比横杆实际高度高10厘米。两根立柱之间的距离为4.00 ~ 4.04米。

16.比赛期间，除非相关裁判认为起跳区或落地区已经变得不适合比赛，否则不允许移动跳台或跨栏。

如果有必要移动跳线的顶部或立柱，应在试跳后进行。

17.横杆:横杆应该由玻璃纤维、金属或其他合适的材料制成。横杆的横截面除了两端都是圆形的。横杆的总长度是4米。

(2厘米)，最大重量2克。

横杆圆形部分的直径为30毫米(1毫米)。

横杆应该由三部分组成，一个圆杆和两端。为了放在轨道支架上，轨道两端要有30 ~ 35 mm宽，20 cm长。质地坚硬光滑。

横杆的末端不得包裹橡胶或任何会增加与横杆支架摩擦的物质。

横杆应无弯曲，放在横杆支架上时，最多下垂2 cm。

横杆的弹性检查:横杆就位后，在横杆中心挂一个3 kg的重物，最大允许下垂量为7 cm。

18.横杆支架:横杆支架应水平放置在一个宽4厘米、长6厘米的长方形内。在跳跃过程中，横杆支架必须固定在立柱上。横杆支架必须朝向对面的立柱，放置在支架上的横杆在被运动员触碰时应易于向前或向后掉落。

不要包裹橡胶或任何其他会增加履带与履带之间摩擦力的物质，也不要使用任何种类的弹簧。

19.横杆两端与立柱之间至少应有] cm 空的间隙。

坠落区域

20.着陆面积不得小于5x3m。

注意:跳高比赛中，高架立柱与落地区之间至少要有空IO cm的间隙，以免因落地区移动而撞柱、撞掉横杆。

拓展:跳高紧张怎么办？

1不要把结果看得太重。

虽然比赛很重要，但是到了球场，一切都会顺其自然。不要太认真。难免会有很多得失顾虑，导致焦虑，影响游戏过程中的正常发挥。如果游戏中的一个动作不是特别令人满意，切记！不要被打扰，赶紧调整正常节奏，不要让一个小失误影响到后面的比赛！

给自己一个积极的心理暗示，“那只是个小问题，别担心，把剩下的做好就行了。”

不要对自己期望太高。期望越高，心理压力越大，差距越大！

学会减轻负担，缓解心情，学会放松调整，发挥出自己平时的水平。

不要害怕你的对手。

到了球场，面对陌生的环境，陌生的对手，身边没有教练，都会紧张。

其实你没必要太把对手当回事。其实他们都是正常人，可能会怕你。你只需要以自我为中心，照顾好每一个人，安心做好自己的事，比赛的时候就不会那么紧张了。

不要把平时的训练当儿戏。

比赛过程中那些不必要的担心也是源于不自信，觉得自己没那么好，担心比紧张还难受。

在球场上，你要对自己平时的训练有信心。想想你在平时的训练中有多努力，付出了那么多，平时的训练你做得很好。很多事情发生了。你只需要在比赛过程中正常发挥，没有后顾之忧。

多给自己一些鼓励和信心，那些不必要的烦恼就很容易被打败。

如果你平时很努力，那么关键时刻，你平时怎么训练，比赛的时候怎么练？不要被其他因素干扰。

如果总是担心比赛失败，那就要在平时的训练中反复加强专项训练，多参加测试，把每次测试都当成正式比赛。久而久之，你就有经验了！

为何如此？

你的心率、血压和血管是由交感神经系统(SNS)控制的。发令枪响前的高度紧张，是因为SNS给你的血液里注入了肾上腺素和其他激素。焦急等待之后，这种“热血”会让你血压升高，心跳加快，让你迅速进入良好的游戏状态——这是好事。但是，如果你太紧张，就会出现问题。在过度兴奋的情况下，你会发射过快，后劲不足，就像火箭一样。良好的赛前准备不仅可以帮助你充分发挥SNS的优势，还可以保持相对的冷静。

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