枸杞子的食用方法（枸杞子的食用方法和用量）

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枸杞怎么吃最好？

枸杞是一种补益肝肾的中药饮片，对肾阴阳两虚，尤其是肝肾不足引起的视力障碍有治疗作用。这种药的服用方法有很多种，有的是泡酒，有的是开水，还有的是粉末服用。最好的吃法应该是直接咀嚼，吃个十到二十片再服用。

枸杞原浆怎么喝

1.如果你是亚健康，体弱多病，中老年人，或者三高的人，建议每天早上按空服用，服用半小时后再吃其他东西。

2.长期熬夜且需要剧烈运动的人，可以尝试在熬夜或运动前一至三小时进食，这样可以保证理想的工作效率和良好的运动节奏。

3.如果睡眠质量不好，建议睡前服用。

4、一般人群可以按照次数服用。如果一天服一次，早中晚任何时候都可以服用。如果每天服用两次，建议早晚服用，这样可以更好的吸收枸杞原浆中的有效成分。如果间隔过短，原浆中的有效成分可能会被浪费掉。

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