秋季幼儿养生小常识（秋季幼儿养生小常识美篇）

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秋季养生的意义

寓意是适应天气。月圆人和，一年有四季，树木生老病死。作为一个生物个体，人本身会随着季节的变化而变化，身体也是如此。

夏天比较热，人体的血液主要在四肢，内脏比较少。入秋后，气温降低人体血液，五脏六腑恢复。所以有的人会出现口干、嘴唇干裂、干咳等。

由于夏秋温差大，给人体带来很大的变化，所以很多人会说秋天要养生。

秋天，为什么要养生？

健康在普通大众中，第一印象就是吃点东西或者补点东西。其实还是要从概念上让大家真正关爱自己，享受高品质的生活。其实不光是秋天，一年四季都是。为什么很多人说要在秋天锻炼？主要原因是秋季人的身体处于小状态，让人感到疼痛。

首先说说秋天的身体变化！

月圆人和，一年有四季，树木生老病死。作为一个生物个体，人本身会随着季节的变化而变化，身体也是如此。夏天比较热，人体的血液主要在四肢，内脏比较少。入秋后，气温降低人体血液，五脏六腑恢复。所以有的人会出现口干、嘴唇干裂、干咳等。由于夏秋温差大，给人体带来很大的变化，所以很多人会说秋天要养生。

其次，从秋季到冬季，过渡比较平稳，温度进一步降低，空气体变得更加干燥。身体消耗的能量多，所以吃的碳水化合物也多。多储存脂肪保暖。这个季节人们的胃口更好了。对于很多血气不足的人来说，手脚冰凉，怕冷。就算穿多了，还是会冷的没用。

第三，冬去春来，自下而上温度变高，人体血液从五脏六腑分布到四肢。这个时候人体反应不大，主要是肉多了，哈哈。血液是营养的载体。只有内脏和四肢有足够的血液循环，人体才能得到更好的修复。

说了这么多，只是希望大家能深刻体会到季节交替时身体的变化。这样，你就会知道如何应对这些变化。保健没那么复杂，只是让你的生活习惯更好。我个人认为，一个人要爱自己，让自己快乐，活得开心，这才是养生最好的良药。

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