肾保健按摩手法（肾保健按摩手法教程）

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会所里的肾脏保健按摩怎么按，都有哪些？

你问的是自我按摩，一般是在室温下进行的。平时可以光着身子坐着或者站着(天冷可以穿一条薄内裤)，最重要的是放松。

按摩前先搓搓手，然后转过背，用手掌上下搓搓背部。搓了两三分钟，手会觉得有点累。可以用拳头轻轻拍打肾脏和背部，这样重复两三次。也可以用拇指点击肾俞、脾俞。直到腰热。

按摩的话，一般都是躺在床上放松。按摩器可以通过揉、揉、拍、按穴位进行按摩。除了按摩背部，还可以按压其他部位，比较全面。

按摩那些穴位可以补肾，帮助肾脏排毒。打扰一下，医生

按摩涌泉穴可以补肾，帮助肾脏排毒。按摩时不要用力过猛，按揉五分钟左右即可。也可以按太溪穴补肾。也可以揉这个穴位五分钟。同时也可以用手掌按压关元穴，按摩关元穴。顺时针或逆时针按压关元穴，直至丹田发热。

肾虚怎么按摩

肾虚可以刮小腹，重点刮肾俞投影区和后肾。其次是修脚，重点是按足反射区的肾。加上大椎穴，也可以进行艾灸。如果病情严重或者需要用药，建议去附近的中医院治疗。记得遵医嘱服药，不要急功近利。

足底按摩的顺序是什么？

初级足部护理计划

1、

放松(先右脚，再左脚):

(4)先给脚上油，然后用手搓脚底；

(5)旋转牵拉踝关节，按压解溪穴；

2、

右脚:

(1)肾脏、横结肠、小肠、直肠、输尿管和膀胱

(2)肝脏、升结肠、阑尾和回盲瓣

(3)勇敢

(4)食欲中枢

(5)胃、胰腺和十二指肠

(6)先用双手搓擦脚底，再用二至五指的关节刮脚底；

左脚:

(1)肾脏、横结肠、小肠、直肠、输尿管和膀胱

(2)心脏、脾脏、降结肠和乙状结肠

(3)食欲中枢

(4)胃、胰腺和十二指肠

(5)先用双手搓擦脚底，再用二至五指的关节刮脚底；

3、

右脚:

(1)大脑、小脑、脑垂体、脑干和颈前部

(2)甲状腺

(3)额窦

(4)眼睛、耳朵、斜方肌、肺和支气管

(5)拇指从脚中央向脚趾方向推，摩擦脚和脚趾；

左脚:

(1)大脑、小脑、脑垂体、脑干和颈前部

(2)甲状腺

(3)额窦

(4)眼睛、耳朵、斜方肌、肺和支气管

(5)拇指从脚中央向脚趾方向推，摩擦脚和脚趾；

4、

右脚:

(1)颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和内尾椎

(2)前列腺(子宫)和尿道

(3)内侧跨、内侧坐骨神经和痔疮

(4)用手掌按摩脚底内侧；

左脚:

(1)颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和内尾椎

(2)前列腺(子宫)和尿道

(3)内侧跨、内侧坐骨神经和痔疮

(4)用手掌按摩脚底内侧；

5、

右脚:

(1)肩、肘、膝和侧尾骨

(2)睾丸(卵巢)

(3)侧跨、坐骨神经外侧和下腹部穴位

(4)用手掌按摩脚底外侧；

左脚:

(1)肩、肘、膝和侧尾骨

(2)睾丸(卵巢)

(6)侧跨、坐骨神经外侧和下腹部穴位

(7)用手掌按摩鞋底外侧；

6、

右脚:

(1)下体淋巴液、上体淋巴液、上下颌、扁桃体和颈部以上的淋巴液

(2)胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、膈、纵隔、解溪穴。

(3)用2~5个指关节刮脚背，或用食指刮脚背；

左脚:

(1)下体淋巴液、上体淋巴液、上下颌、扁桃体和颈部以上的淋巴液

(2)胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、膈、纵隔、解溪穴。

(3)用2~5个指关节刮脚背，或用食指刮脚背；

7、

右脚:

(1)推三阴交、足三里、膝关节、钟政、承山穴。

(2)虚拳叩足三里。

(3)揉捏内外踝，旋转脚踝，足底向前推，下肢抖动；

左脚:

(1)推三阴交、足三里、膝关节、钟政、承山穴。

(2)虚拳叩足三里。

(3)揉捏内外踝，旋转脚踝，足底向前推，下肢抖动；

希望这有所帮助

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