造成肥胖的原因（肥胖的主要原因）

今天我就来介绍一下肥胖的原因，以及肥胖的主要原因对应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

肥胖的原因？

肥胖多由不健康的生活方式引起，如长期高脂高热量饮食，长期运动少；其次是遗传和精神因素，产后肥胖等等。病理性肥胖多见于甲亢、甲减、垂体疾病及服用激素引起的药物性肥胖。

什么导致肥胖？

肥胖原因:肥胖多与不健康的生活方式有关，也与遗传有一定关系。

1.遗传因素，我们可以看到很多家庭都很胖。原因是什么？这是遗传的。如果家族中有肥胖相关基因，那么母亲和父亲都是肥胖的，他的孩子比一般人更容易肥胖。这样的家庭成员一定要控制饮食，加强锻炼，避免不健康的生活方式。

2.有些女性平时很注意饮食控制。孕期吃得多，控制不当，导致体重增加，产后体重很难恢复。所以要合理补充营养。

3、感情因素，每个人发泄不满的方式都不一样，尤其是女性。有人说我发泄的方式就是购物，买了东西就会开心。其他的，她说我就是想吃，随便吃，这都是错的。暴饮暴食可能会导致体重增加。

4、饮食因素，如果多吃少运动，热量会在体内积累，积累后会转化为脂肪，形成肥胖。所以肥胖的原因和这些有关系。

肥胖的原因有哪些？

肥胖的原因有哪些？

肥胖的原因有哪些？肥胖者组成了一支壮观的队伍。作为现代人的常见病，其带来的困扰和威胁越来越受到人们的关注。以下是肥胖的原因。过来看一看。

肥胖的原因有哪些？

1.遗传因素。任何疾病都与遗传有关。可见很多家庭都比较胖。原因是什么？这是遗传的。如果家族中有肥胖基因，母亲和父亲都是肥胖的。他的孩子有必要适当控制饮食，并给他们一些锻炼。

2.有些女性平时很注意饮食控制。孕期吃得多，控制不当，导致体重增加，产后体重很难恢复。所以要合理补充营养。

3、感情因素，每个人发泄不满的方式都不一样，尤其是女性。有人说我发泄的方式就是购物，买了东西就会开心。其他的，她说我就是想吃，随便吃，这都是错的。暴饮暴食可能会导致体重增加。

4、饮食因素，如果多吃少运动，热量会在体内积累，积累后会转化为脂肪，形成肥胖。所以肥胖的原因和这些有关系。

5.也和工作压力有关。很多人工作压力很大。他们每天忙于工作。空业余时间吃饭，饭后睡觉也会导致肥胖。

肥胖的「原因」是什么？

1.遗传因素导致的肥胖

肥胖家族史导致基因中瘦素缺乏导致肥胖。这样的肥胖者很难通过运动或者节食来消除肥胖，只能通过适当的控制让自己变得比以前更瘦。不过不用担心，这类人在肥胖者中的比例是很低的，大部分人通过合理的饮食和运动都可以达到满意的身材。

2.饮食结构不合理导致的肥胖

饮食结构中脂肪和碳水化合物过多，导致摄入的能量超过自身消耗的热量。最后，多余的热量以脂肪细胞的形式储存在人体内，最终导致肥胖。在人们生活水平提高，食物供应越来越多的今天，我们应该注意的是，不能只从自己的喜好来选择食物，而应该均衡营养，合理饮食。

3.缺乏锻炼导致的肥胖

随着社会的不断发展，生活节奏逐渐加快。上班族每天坐在办公室做高强度的工作，然后回家选择坐着看电视或者躺下休息。他们每天要么坐着，要么躺着，除了上下班走路，很少运动。长此以往，他们变得越来越胖。

4.压力导致的肥胖

有个流行词叫“过劳肥胖”。职场员工工作压力大，容易导致肾上腺皮质醇指数高，胃蠕动和消化功能增强，食欲增加，体重增加。

俗话说“心宽体胖”，虽然压力太大会导致肥胖，但如果你完全没有精神负担，吃得好，消化吸收好，也是可以导致肥胖的。

肥胖的原因有哪些？

遗传因素

有人认为肥胖与遗传密切相关，因为遗传降低能量代谢，暴饮暴食导致肥胖。据国外报道，如果父母一方肥胖，孩子肥胖的可能性为40%-50%；父母双方都肥胖，孩子大概70%-80%肥胖，尤其是妈妈。很多遗传性肥胖的人从小肥胖，往往伴有高脂血症(M、V型)。

还有，根据研究，同卵双胞胎在相同的环境下长大，健康状况相似；但如果不是在同一个环境中长大，他们的体重差异比异卵双胞胎要小，而且他们自己孩子的体重和父母的体重密切相关。这一切都说明，遗传因素确实对肥胖的发生有一定的影响，但在同样的营养条件和共同的生活方式下，很难估计有多大的影响。科学家已经在实验动物小鼠和大鼠中发现了肥胖的遗传模式。那些遗传性肥胖小鼠的脂肪组织分布和肥胖年龄各有特点，也发现这些肥胖小鼠并不能解释食欲好、食量大的肥胖。

饮食因素

热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食，是导致肥胖的主要原因。脂肪进入血液后，一部分通过氧化供给身体活动所需的热量。一部分是细胞的成分，一部分转化成其他物质，多余的储存在脂肪银行。如果你吃得太多，你的身体会比正常情况下消耗更多的热量，脂肪银行中储存在食物中的脂肪量会增加，从而形成肥胖。

合理膳食中糖、蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.7。成年人每天需要50g脂肪。北京的一项调查显示，1959年城市居民脂肪摄入量为31g(动物脂肪占10%)，而1982年。

每年上升到68.7g(动物脂肪占50%)，增长率为21.6%，这可能是肥胖者增多的重要原因。

活动因素

走路每分钟消耗12.2kJ (2.9kcal)的能量，跑步每分钟消耗37.8kJ (9kcal)的能量，而坐着每分钟只消耗7.98kJ (1.9kcal)的能量，所以长期不活动，运动量少是肥胖的另一个原因。根据对北京市2331名肥胖者的调查，缺乏运动的有1328例，占57%。

性别和职业因素

肥胖的女性比男性多。北京3560名肥胖患者中，女性2345人，占总数的67.3%。肥胖和职业有关系。厨师人数高达60%，食品厂和啤酒厂工人人数高达44%，而普通工人只有15%。脑力劳动者肥胖发生率高于体力劳动者。城市地区的肥胖人口比农民多。

年龄因素

35岁以后肥胖增加，国外专家认为50-59岁男性肥胖可达63%，60-69岁女性肥胖可达68%。女性肥胖多发生在产后(40.9%)或更年期(35.7%)。

精神因素

进食中枢的功能受精神状态控制。迷走神经兴奋，胰岛分泌增加，食欲异常会导致肥胖。精神压力。交感神经兴奋时，食欲受到抑制。

代谢因素

肥胖者有高钠血症，休息和活动时消耗的能量T比普通人少。肥胖者在不活动时对寒冷的反应很差，不会像普通人一样提高代谢率，消耗脂肪。肥胖者常伴有脂代谢紊乱，饥饿时不易发生酮症。

内分泌因素

肥胖者分泌过多的胰岛素来促进脂肪合成。随着年龄的增长，甲状腺功能和性腺功能低下时，脂肪代谢紊乱，体内脂肪分解变慢，合成增多，脂肪堆积，这也是肥胖随年龄增长的原因之一。

微量元素与肥胖

人体必需的微量元素有铁、碘、钠、锌、钢、铬、硒、钴和钥匙。微量元素只占人体体重的几万到几百亿，很少，但作用很大。由于微量元素具有较高的生物活性，参与许多醉酒激活反应，维持蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常代谢。

微量元素铬与脂肪代谢明显相关。例如，动物实验表明，19%缺乏铬的老年动物有主动脉斑块，而没有铬的老年动物只有2%有。铬缺乏、代谢紊乱、高脂血症、动脉硬化和肥胖。缺碘时，甲状腺功能和基础代谢下降，导致猫肥胖或体液水肿。此外，硒、钒、锌对体质和肥胖有直接或间接的影响。

睡眠

肥胖的原因是脂肪睡眠不够！研究发现，如果睡眠不足，人体整体胰岛素反应能力会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的敏感度会下降30%。这种情况通常只出现在肥胖和糖尿病患者身上。所以如果你长期睡眠不足，你会变胖，甚至患糖尿病。这项研究的负责人还表示，“脂肪细胞要想在体内正常运转，就需要睡眠”。

关于肥胖的原因就说这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上找到更多关于肥胖的主要原因和肥胖原因的信息。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~