红豆薏米水（红豆薏米水的功效与作用）

今天给大家分享红豆薏仁水的知识，也给大家讲解一下红豆薏仁水的功效和作用。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

红豆薏米水怎么煮

红豆薏仁水做法:

材料:温水200毫升，红小豆100克，薏米80克。

配件:饮用水2000ml。

具体步骤:

1.取赤小豆、薏米，用清水洗净，放入60度左右的温水中浸泡30分钟左右。

2.锅中放入2000毫升水，取出泡好的红豆和薏米。

3.大火烧开后，小火炖1小时。

4.再关火30分钟。

5.冷却后倒入杯中即可饮用。

煮红豆和大麦水时，红豆和大麦的比例是多少？

红豆和薏米的比例是1:1。

一般红豆、大麦的开水30g，清水比粥多。加2升左右的开水彻底冷却，可以过滤掉，直接代替白天的饮用水，最好不加任何糖。

扩展数据:

红豆薏仁水的功效；

红豆薏米水的作用主要是祛湿，可以祛除体内的湿气。非常适合夏天湿度大的人和身体。可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，红豆薏米水是治疗湿的良药。

不宜用红豆薏仁水的人:

1.薏苡仁中含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。

2.由于薏苡仁能使身体寒性虚弱，虚寒体质不宜长期服用，孕妇和正在经期的妇女应避免食用。

3.出汗少、便秘的人不宜多吃。

人民健康网-一粥加一水最滋补。

红豆薏仁水有什么作用？

1.是常用的利水渗湿药，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓。

2.用于头发:能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

3、对于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中还能达到防晒、防紫外线的作用。

红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人面色红润。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。哺乳期女性多吃红豆，可以促进乳汁分泌。

扩展数据:

食用禁忌

1.孕妇:薏仁中含有一种成分，可以很容易刺激女性子宫平滑肌抽动。孕妇吃红豆薏米粥可能容易胎动，导致身体不适。

2、肾功能不全的人:红豆糯米有利湿利尿的作用，尿液是通过肾脏排泄的。如果肾脏有问题，吃红豆糯米粥会增加肾脏的负担。

3、虚寒体质的人:薏苡仁性凉，如果虚寒体质的人食用，会加重虚寒体质的程度，引起身体不适。其他的更合适。

人民网-大麦红豆是灵丹妙药:祛湿健脾和胃。

红豆薏米水的做法和功效

红豆薏米水的做法

准备配料

红豆、薏米、水

练习步骤

先将红豆、大麦洗净；

2.在水里泡一晚上，中间换水；

3.加水，大火烧开，小火煮40分钟；

4.会煮出美味的红豆和大麦水。

扩展数据:

功效和功能

红豆薏仁是排毒圣品。红豆酸甜，性平，无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。像铜这样的矿物质。有利于利尿消肿，解毒排脓，清热利湿。

在中医里，肥胖或水肿意味着身体是湿的。水不能随气血流动而停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物可以排出这些残留在人体内的水分，还可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，特别适合中老年人和肥胖者。

湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿的良药。我平时给病人开药方，总会告诉他们一些饮食起居上的注意事项，其中最常见的就是回去把薏米红豆汤当茶喝。对于没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。

糯米红豆粥的一个好处就是不会黏腻。红豆糯米永远烂在底下，红汤在上面。糯米和红豆的大部分有效成分都在汤里。

百度百科-红豆和大麦

红豆薏米水的正确方法

材料:

材料:红豆100克，薏米50克，

辅料:冰糖适量，清水800g。

1.主料:红豆100克，薏米50克，辅料:清水800克，冰糖适量。

2.红豆洗净。如果你用砂锅或电饭锅炖它们，你必须在烹饪前浸泡它们大约6个小时。我用电压力锅代替浸泡它们。

3.将买来的薏米用清水洗净，沥干水分。

4、炒锅热，不用加油，只需用小火慢慢翻炒，直接炒出糯米，香味即可熟。很多人做红豆糯米汤的时候直接把食材放锅里，会省去这一步。

5.加入红豆和炒好的糯米倒入电压力锅中，因为中医所说的“红豆”是指红豆，具有很强的健脾利湿、消肿解毒的功效，而平时吃的红豆主要是用来食用的。

6、加足够的水，一般800克水就够了，因为你喝红豆汤，可以多加，这个汤有青稞的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以更好。

7.盖上盖子，开机按功能键，按八宝粥功能。也可以选择自己喜欢的口味。一般八宝粥都能煮好。

8.听到滴水声，进入保温15分钟左右再加入冰糖。

9、小火炖几分钟至冰糖融化即可食用。

以上是红豆薏米水的功效和作用的介绍。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~