血糖高的人吃什么主食最好（血糖高的人吃什么蔬菜最好）

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高血糖早餐吃什么好？

血糖偏高，建议选择低糖高蛋白的食物。如牛奶、鸡蛋、面条、燕麦、豆浆、全麦包子、蔬菜包子、花卷等。是可以接受的。早餐时间紧张，可以做一些简单的凉菜，比如凉拌黄瓜、凉拌豆芽，这样碳水化合物、蔬菜、蛋白质都有，营养均衡。

血糖高可以吃高粱米吗？

血糖高可以吃高粱米。血糖高的人要注意任何食物的量，根据每公斤体重控制每天食物的总热量。还需要补充身体所需的其他营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以维持身体的正常代谢。糖尿病患者不应该有太大的压力。控制热量和血糖就好。

血糖高可以吃玉米馒头吗？

血糖高可以吃玉米馒头。玉米馒头属于粗粮，适合糖尿病人，但要严格控制量。主食可以多吃粗粮。粗粮种类很多，可以不断更换，可以多吃豆类。应及时监测血糖。如果血糖明显升高，以后尽量避免。

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