五味子的功效与作用及食用方法（新鲜五味子的功效与作用及食用方法）

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五味子有哪些功效和作用？

谢谢你邀请我。我们不抄古书古文，只是想根据经验提出两点。

五味子有两个主要功能:

(1)补肾益精

(2)保护肝脏。

吃法:煮粥或泡水。五味子味酸，每次水中放7~8片即可。

我是子君，研究保健食品多年。欢迎交流。

五味子的功效

五味子含有五味子醇甲，富含维生素、树脂等营养成分。能增强人的免疫力，改善人的机能，提高人的记忆力。五味子还能促进肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用。而且五味子可以减缓衰老过程，稳定心率，缓解高血压。

五味子的作用

五味子具有益气生精、敛肾、宁心安神的功效，主要用于辅助治疗心悸失眠、多梦、咳嗽、梦遗遗精、尿频、自汗、盗汗、上火、口渴、神经衰弱。服用五味子期间忌辛辣、油腻、生冷食物，最好在饭前服用。如果服药半个月左右症状没有改善，就需要看医生了。

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