绿豆汤减肥（绿豆汤减肥的人可以喝吗）

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绿豆汤减肥的实践

步骤/模式2

在锅中加入适量的水。

步骤/模式3

大火烧开后，转小火焖2分钟，然后关火焖20分钟再开。

步骤/模式4

加入适量的糖。

步骤/模式5

全是五谷杂粮。冷藏更好。

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喝绿豆汤能减肥吗

喝绿豆汤可以减肥，因为绿豆汤是液体，相比较而言，热量比米饭少。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。不吃油腻、辛辣刺激的东西，不喝酒，少吃多餐，多做运动，尤其是有氧运动。

喝绿豆水能减肥吗？

喝绿豆水有助于减肥。绿豆属于杂粮，每100克热量约50卡，所以是热量低、饱腹感强、脂肪含量低的食物。建议这类食物通常清淡，热量低。只有通过去除明显的脂肪和油脂来减肥的时候才能吃，这样有助于控制脂肪的摄入，所以吃了有助于减肥。

绿豆汤的热量

喝绿豆汤热量低，有助于减肥。绿豆属于杂粮，每100g热量在50卡左右。所以是一种低热量食物，饱腹感强，脂肪含量低。建议这类食物通常清淡，热量低。只有通过去除明显的脂肪和油脂来减肥的时候才能吃，这样有助于控制脂肪的摄入，所以吃有助于减肥。

绿豆汤是碳水化合物吗？

是的，绿豆只含淀粉和蛋白质。淀粉和蛋白质都含有碳氢化合物和氧。我们经常把含有碳氢和氧的物质称为碳水化合物，也就是说，这些物质中的氢和氧结合成水后，碳只能写成碳水化合物。可食用有机物属于碳水化合物。

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