红豆营养成分（红豆营养成分含量表）

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一颗红豆有多少克？

0.1克。

十颗红豆约一克，那么一颗红豆就是0.1克。

红豆是我们经常吃的常见豆类食物。它又软又甜。蒸的时候磨成沙，就是我们经常吃的。可以做成豆沙包子、豆沙糕、豆沙馅的零食。是大人小孩都很喜欢吃的食物。营养丰富，有收敛祛湿的作用。

红豆含钾高吗？

红豆含钾量高，每100克干红豆含钾量约为850-950毫克。红豆主要分布在陕西、江苏、湖北、广西、四川等地。其主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、钾、铜等矿物元素。，而且还含有维生素A、维生素B、维生素c等营养成分，适量食用不会引起体内钾含量增加。一般适合煲汤。

红豆是什么？

红豆是一种长期以来深受人们喜爱的水果。它以其独特的外观和甜味而闻名。红豆原产于印度，但也广泛分布于世界其他地区，如中国、日本、马来西亚和新加坡。它们不仅口味独特，而且含有多种营养成分，能有效促进消化、抗衰老、提高免疫力、增加血液循环。除此之外，红豆还可以用来制作一些美味的食物，比如红豆糕、红豆酱、红豆糕等等。总之，红豆是一种美味的食物，也是一种健康的食物，值得我们敬佩。

红豆是大豆吗？

红豆不属于大豆。

大豆及其制品包括大豆、黑豆、绿豆及其制品。绿豆和红豆属于杂粮，因为这些杂粮和大豆的营养成分差别很大。大豆蛋白的营养价值接近肉类，属于优质蛋白，而绿豆等杂豆的蛋白质含量不仅远低于大豆，而且营养价值低，不是优质蛋白。大豆富含低聚糖、大豆异黄酮、卵磷脂等。而这些成分是杂豆中很少含有的。大豆含淀粉少，杂豆含淀粉多(55%以上)；绿豆等杂豆的营养特性更接近谷物，比如面粉。

红豆能活多久？

1.生长期

红豆的生长期在130天左右，也就是三到四个月的时间。如果红豆春天4月播种，秋天7、8月可以收获，夏天5月、秋天9月可以生长成熟。

提供水分

红豆适合在潮湿的环境中生长。在养殖过程中，每三天给红豆浇一次水，保持土壤湿润。在浇水的过程中，需要为红豆提供无污染的河水和湖水，也可以使用营养丰富的天然水。

补充营养

红豆生长过程中，对养分的需求很大。在日常管理过程中，需要给小豆提供钙肥，使植株的茎秆健壮，或者在小豆的叶片上喷洒稀释的磷酸二氢钾溶液，提高植株的产量。

4.保持明亮。

在培育红豆的过程中，可以为其提供全天候的自然光，让植物进行正常的光合作用，长出更多的叶子。而红豆在蕾期，就要为其搭建遮阳网，避免光照过度造成暗芽，影响其正常生长。

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