颈部保养（颈部保养按摩手法）

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如何保养脖子

平时可以用一些基本的方法进行护理，可以在一定程度上减少颈部的皱纹，加强颈部的保养。如果有足够的时间，可以做一些轻柔的按摩，可以用两掌从下往上按摩脸部和颈部，同时可以用一些水乳，可以起到更好的作用。

如果颈部皱纹比较严重，也可以用一些去皱霜按摩颈部，连续使用一到两个月就能看到不错的效果。

化妆一定要温和，不要用力拉扯皮肤，卸妆的时候要清洁卸妆。同时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝开水。

颈部护理技术

颈部没有专门的护理手法，按摩是颈部最常用的手法。如果患者颈部疼痛，可以选择去正规医院进行按摩治疗，可以达到很好的效果。颈椎病在临床上非常常见，一般可引起颈肩痛、头晕、恶心、呕吐等临床表现。这是一种很常见的疾病。

关于脖子的保养~要涂什么？

颈部可以通过涂抹颈霜、晚霜或精华液来保养。脖子的皮肤比脸更娇嫩，所以更敏感，血液循环也相对较差。使用专用颈霜可以更好的滋润颈部肌肤，预防颈纹。用在脸上的抗皱晚霜或者精华也是不错的选择。

颈椎病怎么保养？

首先要纠正不良的生活习惯，尽量低着头抬起头，不要长时间把头和脖子固定在一个姿势，不要长时间伏案工作或长时间看手机，工作一小时左右需要适当锻炼颈椎。晚上睡觉不要用太低或太高的枕头。最好用专业的颈枕。枕头的高度在10-12 cm左右，可以很好的保持颈椎前凸，缓解颈肩痛症状。

要不要在脖子上涂护肤品？

护肤要覆盖整个脖子。比如保湿，美白，防晒等等。应该通过整个颈部的护肤品来维持。这样可以使面部皮肤和颈部皮肤的颜色协调。

如果是颈部除皱，可以重点去除颈前明显的皱纹。脖子上的皱纹会暴露你的年龄，所以有必要对脖子进行修复和保养。

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